عندما تتحول الهوايات إلى هواجس: يوميات ADHD Hyperfocus

تفيض أدمغة ADHD بالإبداع والعاطفة والإثارة - خاصةً للتجارب الجديدة. يبحثون عن التحفيز ثم التركيز المفرط على المصدر عندما يجدونها. نتيجة نهائية واحدة: بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، غالبًا ما تتسارع الهوايات من الاهتمامات إلى الهواجس في T-minus أسبوع واحد. عندما يثير شيء ما اهتمامنا ، فإننا نتبع ذلك الدوبامين أينما يأخذنا.

سألت ADDitude قراءها مؤخرًا ، "هل تميل إلى الارتداد من هوس إلى آخر ، أم لديك كان لديك شغف مدى الحياة؟ " اقرأ عن الهوايات التي تجذب الانتباه (وتجذب الانتباه أحيانًا) من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتحولات العابرة التي تسرق وقتنا وأموالنا.

الهوايات للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

"ربما أنفقت آلاف الدولارات على مر السنين على الهوايات. لديّ ماكينة خياطة جديدة تمامًا غير مفتوحة ، ناهيك عن آلة القطع الحرفية والدهانات والخرز. قادني Scrapbooking إلى شراء كاميرتين باهظتين مع عدسات ، وقد دفعت مقابل موقع ويب منذ أكثر من عام لم أستخدمه. أحصل على الكثير من الأفكار عندما أتسوق ولكن بعد ذلك أجدها في صندوق بعد أشهر. في بعض الأحيان لا أتذكر حتى لماذا اشتريت اللوازم.” - بوني

"أميل إلى أن أكون كل شيء أو لا شيء ، خاصة مع الرياضة. مارست رياضة كمال الأجسام لمدة 4 سنوات ، وتدربت من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، ولكن بمجرد أن شاركت في مسابقة ، فقدت الاهتمام. مارست فنون الدفاع عن النفس على مدار العشرين عامًا التالية: كان هناك دائمًا ذلك الحزام التالي الذي يجب تحقيقه والمزيد لتعلمه ". - يوحنا

"كنت مهووسًا بالتاريخ الأرجنتيني لدرجة أنني اخترت تاريخ أمريكا اللاتينية باعتباره تخصصي. ثم أصبحت مهووسًا بالبيسبول. لبضع سنوات كان بإمكاني إخبارك بمتوسط ​​الضرب لمعظم اللاعبين في MLB. ذهبت إلى عشرات الألعاب كل صيف وشاهدت فريقي المفضل على التلفزيون في كل مباراة أستطيعها. بعد فترة وجيزة ، ابتعدت وحصلت على جرو ، لذلك أصبحت الكلاب هوسي. يمكنني اكتشاف أي سلالة ، حتى السلالات الغامضة ". - بيث

[انقر للقراءة: Hyperfocus - ظاهرة ADHD للتثبيت الشديد]

"لقد كنت مهووسًا بالتعلم منذ أن بدأت القراءة. قالت والدتي إنها ستجدني أقرأ الموسوعات عندما كنت في المدرسة الابتدائية. لدي الآن 5 درجات وأنا أعمل على الصف السادس! لطالما كان التعلم تركيزًا إيجابيًا مفرطًا بالنسبة لي - لقد مررني بالعديد من الأوقات الصعبة ". - ستايسي

"عندما كنت أحاول تحديد ما سأقدمه لصديقي في عيد ميلادها ، وجدت مقاطع فيديو لتصميم بروش جميل. بعد شهرين و 200 جنيه إسترليني ، مضى عيد ميلاد صديقي بلا بروش ، يترك لي هاجسًا باهظًا في أدوات الديكور المستعملة.” - ساره

"أنا في الأساس متجر حرفي شامل - لا يمكنني أبدًا شراء ما يكفي لمشروع واحد. سيبدأ عقلي في الصراخ بالإلهام ، وقبل أن تعرف ذلك ، سيكون لدي 80 قطعة من خيط التطريز أو 100 حاوية من الخرز من كل لون من ألوان قوس قزح. انا سوف العمل بقلق شديد لأشهر ، ثم تفقد الاهتمام فجأة. يتم دفع كل شيء في الدرج وأختار هواية جديدة.” - كاري

“يمكنني أن أصبح خبيرا في شيء بين عشية وضحاها. سأقرأ في موضوع لساعات. أحدث هوسي هو تحنيط الفراشات ". - ساره

[اقرأ هذا التالي: الجيد والسيئ والقبيح من Hyperfocus]

"أصبحت مستغرقًا تمامًا في كتابة الأغاني. أتوصل إلى لحن ، ثم أحتاج فورًا إلى العثور على كلمات الأغاني ، والأوتار ، والأسلوب ، والترتيبات ، والملحقات ، والآلات الموسيقية. سأعمل في وقت متأخر من الليل (أو في الصباح الباكر) ، ثم ابتعد عن الشعور بالتعب والرضا ". - كلود

"كطفل وشخص بالغ ، جعلني الهوس ناجحًا. لم يكن حبي للتعلم مشكلة حتى بدأت مستويات هرمون الاستروجين في الانخفاض. الآن ، أرتد من مقال إلى مقال ، وأدوّن الملاحظات وأبرزها ، وفجأة مرت 5 ساعات. ألوم الإنترنت جزئيًا - عندما تتعقب المتصفحات اهتماماتك ، تظهر لك باستمرار مقالات تريد قراءتها. يساعد إيقاف تشغيل "تتبع المتصفح". " - ليان

"أنا أحسد أولئك الذين لديهم هوايات تدوم مدى الحياة. أقفز من اهتمام إلى آخر ولكن لا شيء يلفت انتباهي لفترة كافية. أصبحت منخرطًا تمامًا لمدة شهر أو شهرين ، فقط ل تحترق وتفقد كل الاهتمام قريبا." - ايمي

"لا يمكنني حتى متابعة تنظيف المنزل أو الطهي أو رعاية ابني أو تذكر دفع الفواتير ، لذلك ليس لدي الوقت أو الطاقة للاستثمار في هواية.” - ريبيكا

"إنه إلزامي - بعد أن يتلاشى هوسي الأولي ، أفقد الاهتمام والانتقال إلى شيء آخر للاستحواذ عليه ". - اتشح

"كان لدي بعض الهوس المركزي بأن كل شيء آخر قد تشكل لأطول فترة ممكنة أتذكرها. تميل تلك التي تدوم طويلاً إلى أن تكون عصور في حياتي. سأعود إلى الوراء وأفكر "أوه نعم ، كان ذلك عندما كنت حقًا في [أدخل الهوس هنا].’” - مجهول

"كل أسبوع لدي موضوع أو سؤال جديد يجذب اهتمامي وأفرط في البحث عنه. لا أعرف كيف أركز بشكل مناسب أو كيفية تحديد أولويات ما أنا مهتم به حقًا ".- مجهول

"هواجسي تشغل كل وقت فراغي. حتى وقت قريب ، لم أكن أدرك أن سلوكي كان غير طبيعي ". - كريس

هوايات البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: تتبع وقتك
• يقرأ: الرابط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والكمال
• يتعلم: خمس طرق للأمهات للاستيلاء على بعض الوقت

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 12 يوليو 2021