التعايش مع عقلية الضحية مع اضطراب الشخصية الحدية

قد يكون من السهل الوقوع في عقلية الضحية مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD). غالبًا ما تشعر أن عقلك يعمل ضدك ويجعل الحياة صعبة بلا داع. ومع ذلك ، فإن معاملة نفسك كضحية يمكن أن تكون ضارة وتمنعك من التعافي والمضي قدمًا بعد الأحداث الصادمة.

خصائص عقلية الضحية المصابة باضطراب الشخصية الحدية

عندما كنت مراهقًا ، بدأت أعاني من أعراض الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية الحدية. استنزفت هذه الأمراض العقلية طاقتي ، وساهمت في تقديري لذاتي الحضيض ، وغالبًا ما جعلت من الصعب بالنسبة لي الانتقال عاطفيًا إلى الماضي الصدمات الصغيرة والكبيرة على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أحمل عقلية الضحية التي بدأت تزداد سوءًا بمرور الوقت.

كان بإمكاني رؤية أشخاص من حولي لم يتعايشوا مع أي مرض عقلي أو يعانون من أعراض بالقدر الذي كنت أعانيه. لذلك شعرت بالاستياء وكأني ولدت في ظروف مؤسفة. لقد استاءت من الآخرين بسبب حالتهم الطبيعية المرئية وضربت نفسي لا شعوريًا لعدم قدرتي على العمل بشكل جيد مثلهم. بدلاً من رؤية أعراضي كشيء يمكنني العمل عليه وتقليله ، رأيتها على أنها صليبي الذي يجب أن أتحمله.

ساءت عقلية الضحية بعد أن تعرضت للاغتصاب في التاسعة عشرة من عمري. حاولت أن أعامل نفسي كناجية ، لكنني شعرت دائمًا بأنني ضحية وتمسكت بلوم نفسي لسنوات عديدة. شعرت وكأنني تعرضت للسرقة لمدة عام من حياتي لأن صحتي العقلية كانت فظيعة للغاية بعد حدث ، يدفعني إلى اللجوء إلى الكحول والمخدرات وغير ذلك من السلوك المتهور للهروب مما كنت أشعر به داخل. على الرغم من أنني لم أعترف بذلك دائمًا ظاهريًا ، إلا أنني شعرت حقًا بأنني ضحية وشخص تعرض لسوء المعاملة في الحياة.

عندما تلقيت تشخيص الإصابة باضطراب الشخصية الحدية في سن 22 ، شعرت مرة أخرى بأنني ضحية. كنت أعلم أنه كان اضطرابًا مثيرًا للجدل وأن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية لا يتعافون تمامًا من مرضهم. وبالتالي ، شعرت بالإرهاق بسبب شيء آخر كان خطأً معي ولم أكن أعتقد أنني أستطيع إصلاحه.

مخاطر عقلية الضحية مع اضطراب الشخصية الحدية

جعل العيش مع عقلية الضحية من الصعب جدًا بالنسبة لي تحسين أعراض اضطراب الشخصية الحدية. على الرغم من حقيقة أنني لم أكن مسؤولاً عن إصابتي بمرض عقلي ، إلا أنني كنت أتجاهل أيضًا المسؤولية التي أتحملها عن أفعالي. لم يجبرني أحد على الانخراط في سلوكيات تدمير الذات. بقبولهم كجزء من واقعي ، لم أكن أتخذ خطوات للتعافي وتطبيق دروس العلاج الخاصة بي.

وبالتالي ، لم أقم بإجراء تحسينات كبيرة لسنوات عديدة. لقد ضعفت في كراهية الذات وتقبلت أنها ستكون ظروف حياتي إلى الأبد. تحسنت بعض الأشياء الصغيرة ، لكن موقفي العام ظل كما لو كان ضحية. على هذا النحو ، لم أرى نفسي أبدًا كشخص لديه الموارد والقدرات لتحسين وضعي وعلاقتي بنفسي.

في الفيديو التالي ، أتحدث عن بعض الإستراتيجيات التي أستخدمها للهروب من عقلية الضحية والاستحواذ على صحتي العقلية:

هل سبق لك أو عانيت من قبل مع عقلية الضحية مع مرضك العقلي؟ كيف أثرت على صحتك العقلية والتعافي؟ اسمحوا لي أن أعرف في قسم التعليقات أدناه!