"هل انت غير مستمتع؟"

في المواقف الاجتماعية المرعبة مثل المواعيد أو الحفلات ، أشعر بالراحة أكثر عندما أجعل شخصًا يضحك. يساعدني إلقاء نكتة أو قصة سخيفة لبضع ضحكات مكتومة على الاسترخاء - وعادة ما يساعدني في تخفيف المحادثة.

كثيرا ما أستخدم الفكاهة كأداة شاملة ودافئة لتقييم جمهور اجتماعي جديد. يمكنك أن تخبر الكثير عن أي شخص بما يجعله يضحك - أو ما لا يضحك.

لكن اتضح لي مؤخرًا أنني أستخدم الفكاهة كدرع - عادةً عندما أشعر بعدم الارتياح أو الضعف أو التهديد قليلاً. عندما تصبح محادثة أو موقف ما مربكًا أو غير مريح ، يتراجع بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؛ أنا أصنع النكات المندفعة بدلاً من ذلك (على سبيل المثال ، جعلت الممرضة ترتجف من الضحك أثناء آخر فحص للدم ، مما أضر بي كثيرًا). في بعض الأحيان ، يخرجني ذلك من المتاعب وأحيانًا أخرى يدفعني إلى عمق أكبر في حفرة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كما ترى ، لا يمكنني التمييز بين "الضحك المزيف" والأشياء الحقيقية. نظرًا لأن البريطانيين يتواصلون بشكل حصري تقريبًا في النص الفرعي الذي غالبًا ما يمر من جانبي دون أن يتم اكتشافه ، فقد تصبح الأمور صعبة بعض الشيء. ومع ذلك ، في هذه الأيام ، لا يعرف الناس ما هو "المقبول" للضحك عليه في الأماكن العامة ، وقد يكون من الصعب تحديد ما هو غير لائق أصليًا. لذلك أجد نفسي أحيانًا أكون محرجًا ومحرجًا أكثر مما أود أن أعترف به في الدوائر الخطأ.

بينما أعمل على قياس الحدود ، من المحتم أن أعبر الخط وأسيء إلى شخص ما بين الحين والآخر ، خاصة إذا كنت أشعر بالانزعاج أو أصبحت مرتاحًا بسرعة كبيرة جدًا ، أو إذا لم يتمكنوا من وضع أصابعهم عليهم أنا. في تلك الحالات ، تبدأ الأعصاب و من المرجح أن أفوح عن غير قصد بشيء غير لائق (صدمة!). ثم أجد نفسي أتأرجح للخلف لأن عيون الحشد لا تتطابق مع ابتساماتهم ، أو أن نظراتهم تتجه بشكل جانبي حول المجموعة. إذا لم أتمكن من قراءة شخص ما أو إذا شعرت أن هناك خطأ ما ، فسوف أسأل أو أمزح أنني أحفر حفرة. هذا لا يحدث دائمًا ببراعة أيضًا.

[اقرأ هذا: 7 أقنعة نستخدمها لإخفاء عيوبنا]

كيف يمكنك التعرف علي إذا لم أتوقف عن المزاح؟

لقد تلقيت مؤخرًا مكالمة سابقة مع ناشطة نسوية متوترة للغاية مع قطار شحن ما يعادل أمتعة عاطفية وأعلام حمراء أكثر من الرايات السنة الصينية الجديدة. أنا فعلا أحببتها حقا. كانت رائعة وذكية وبصيرة. لقد عاشت بعض التجارب الصعبة التي أثارت اهتمامي. شعرت أن لدينا الكثير من الأشياء المشتركة ويمكنني التعلم من وجهة نظرها. على مدار محادثة فيديو مدتها 10 ساعات ، شاركنا كل أنواع الأشياء ، بما في ذلك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وهي تعتقد أننا نحب إشعال الحرائق!). خلال هذا اللقاء العاطفي في كثير من الأحيان ، أصبح كلانا ضعيفين للغاية و فتحت بسرعة كبيرة جدا.

مع ازدياد حدة المحادثة وبعد مرور ساعة (الرابعة صباحًا في إحدى الليالي المدرسية!) ، قمت ببعض المزاح التي كانت أكثر إثارة ومرحًا في رأسي مما كانت عليه بصوت عالٍ. عندما ألقيت نظرة على القاضي-ص إلى الوراء بدلاً من الضحك ، ضاعف شعور "الجبل الجليدي" ، لذلك أزعجتها وأخبرتها أن تخفض حاجبها.

في صباح اليوم التالي ، ألغت موعدنا وأخبرتني أنني قمت بهذا "الاختيار" 8 مرات (كانت تعد!). صادفتها كما لو كنت غير آمنة وأطالبها بأن تتفاعل مع الضحك - كنت "أحد هؤلاء الرجال الذين ليسوا مضحكين كما تعتقد."

عندما اتصلت بي هكذا ، أصبت بالذعر. لقد نسيت أن هذا الغريب ورأيها ليسا مهمين في الواقع ، لكنني سمعت كلمات مماثلة من قبل من أشخاص يفعلون ذلك. شعرت بالهجوم شخصيًا جدًا من قبل شخص أدركت أنني لم أكن أعرف جيدًا بما يكفي للثقة ، لكنني كنت أفرط في التعامل معها لأنها بدت منفتحة معي أيضًا. لقد أذهل تعليقها موقفي السعيد والمغازل وتلقى ثقتي ضربة مباشرة. اختفت ابتسامتي الخادعة وشعرت أنني الآن يجب أن أشرح نفسي ، الأمر الذي يأتي على أنه دفاعي ، لأنه كذلك.

[انقر للقراءة: "ADHD الخاص بي يجعلني ضد الشرير في الدراما الخاصة بي"]

لقد أرسلت على الفور صورة gif من "Gladiator" حيث يزأر راسل كرو "هل أنت غير مستمتع؟" في حشد الساحة الصحراوية. هذا لم يساعد حجتي بأنني كنت أكثر نضجًا بالفعل مما كنت قد صادفته في الليلة السابقة وأن النوم كان محرومًا في الصباح. في الماضي ، كان يجب أن أصمت وأضع هاتفي بعيدًا.

كانت تدور مثل سمكة قرش وذهبت للقتل.

قالت إن حاجتي لعرض وتسلية شخص غريب جعلتها تشعر أنني بحاجة إلى ضحكها و الموافقة على التحقق من صحة نفسي وأنه في السعي لتحقيق هذا الرضا عن النفس ، لم أكن أصغي في الواقع لها. قالت إن رأيها وخبراتها قد طغت عليها رغبة ملحة على ما يبدو في الحصول عليها أشيد بكل قصة أو نكتة مضحكة ، والتي كانت مرتبطة أحيانًا بمعلومات حساسة كنا مشاركة. لقد اعتقدت أنني كنت أحاول جاهدًا جدًا ، واتضح أن الأمر متعالي من خلال الرغبة في الضحك ، ورفض حقيقة ذلك لقد أمضينا ساعات على الهاتف ، ومن الواضح أنها كانت مهتمة بي بالفعل مع أو بدون الضحك (انظر ، لقد كنت الاستماع!).

كيف يمكنني أن أشعر بالراحة مع الصمت؟

بمجرد أن هدأ رد الفعل الدفاعي الخاص بي وهدأت من الصفعة التي يضرب بها المثل ، شعرت بشكل غريب أنني يمكن أن أكون كذلك أكثر استرخاءً معها بطريقة جادة ، الأمر الذي أزال الكثير من الضغط الذي مارسته دون وعي نفسي. تعلمت من خلال تلك المحادثة أنه من الجيد ألا يضحك شخص ما على كل نكتة أقوم بها. فقط لأنهم لا يضحكون لا يعني أنهم لا يحبون التحدث معي ؛ لم يعجبهم هذه النكتة أو القصة ، أو أنهم ينتظرون التحدث (حظًا سعيدًا!) أو تحدثت معهم عن طريق الخطأ. على الرغم من غريزتي المكتسبة ، ليس من مسؤوليتي أن أجعل شخصًا يبتسم - هذا يحدث بطبيعة الحال - ولن تتوقف المحادثة أو تفشل فقط لأنه لا توجد ضحكات جاهزة كل قليل دقائق.

في هذه الحالة ، أ سخيفة غبية سيئة التوقيت كان من الممكن أن يتجاهل شيئًا ذا مغزى عميق ويقلل من أهميته تمامًا ونقاط ضعف شخص ما كنت أحاول التعرف عليه ، وهو أمر مسيء حقًا وغير حساس. جعل استخدامي الفاشل للفكاهة هذه المرأة تشعر بالحماقة بل وتستاء مني ، مما جعل من الصعب عليها أن تثق بي - وهو عكس نيتي تمامًا.

لاختيار الإيجابيات القليلة في حديثها الختامي قبل أن تودعني وداعًا عدوانيًا إلى حد ما ، قالت إن هناك أشياء أكثر إثارة للاهتمام عني من النكات والمزاح. سألت كيف يمكن للناس أن يعرفوني حقًا إذا كانت أولويتي البارزة هي جعلهم يضحكون. لم تكن تدفع مقابل مشاهدة عرض أو تنتظر حتى تنخفض دفاعاتي. لقد أرادت التعرف عليّ ، أنا البثور وكل شيء - وهو أمر أقل مرحًا بكثير ، وأكثر تخويفًا (على الرغم من أنني أشعر أننا شاركنا ما يكفي في تلك المرحلة).

في النهاية ، أثبتت أنا وفتاة القرش أننا ببساطة لا نشارك نفس روح الدعابة (حيث لدي واحدة). من هذه التجربة ، تعلمت ما هي الموضوعات التي يجب تجنبها عند المزاح. عندما انتهيت من لعق جراحي في نهاية هذا الأسبوع ، خرجت مع شخص آخر كان أكثر ملاءمة ، وكانت مرحة للغاية.

النكات السيئة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل: إدارة تأثير ADHD على علاقتك
• يفهم: "لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب العجز الاجتماعي"
• اقرأ: للرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - والذين يحبونهم

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 23 يوليو 2021