الترياق المثالي لقلق COVID-19؟ كلابي
جميع الكلاب مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولدي أربعة منهم. هذا يجعل خمسة منا هنا في المنزل مع الحالة. نحن نتدرب معًا على الطاعة (جرو الذي يبلغ من العمر عامًا واحدًا فقط) ، وخفة الحركة (جميعهم باستثناء الأكبر سناً ، الذين يعانون من مشاكل في المفاصل) ، والفضول (كل واحد منهم).
هذا يقودني إلى تأثير COVID-19. كانت جلسة nosework الخاصة لدينا هذا الأسبوع في الهواء الطلق وجهاً لوجه مع المدرب. (Nosework هي رياضة جماعية لكلاب تتطلب مني أن تعثر كلابي على رائحة مخفية ، وتتجاهل الإلهاء. لقد حصلنا على لقب Nosework I.) وبقينا على مسافة ست أقدام متباعدة وكل شيء على ما يرام.
ومع ذلك ، تم عقد فئة nosework المتقدمة في الداخل مع خمسة كلاب وملاك آخرين. تم تحذيرنا من وضع مسافة بيننا ، لمنع الكلاب من الشرب من الوعاء نفسه ، لتجنب ملاعبة أي شخص آخر أو لمس مقود أي شخص آخر ، وما إلى ذلك. فرو الكلاب ، بعد كل شيء ، هو مجرد سطح آخر يمكن أن تكمن فيه الفيروسات.
تتم عملية Nosework في كلب واحد في كل مرة ، وعادة ما نسجل تدريب بعضنا البعض من خلال تبادل الهواتف المحمولة. ولكن هذا الأسبوع ، لم يكن هناك لمس للهواتف. بدلاً من ذلك ، قمنا بإعداد حامل ثلاثي القوائم ، وقيل لنا ألا نلمسه ، ولكننا نلوي هواتفنا بين قوسين محملين بنابض. يقوم المعلم بالضغط على زر التسجيل بمسح معقم.
بعد الدور الأول ، كنت بفارغ الصبر والإحباط. دخل الهاتف بشكل منحرف ، وكاد أن أطرق على حامل ثلاثي الأرجل. أرغ! لقد كان فقط الكثير من العمل. كنت على وشك أخذ كلابي إلى المنزل وإغلاق الأبواب. كان الابتعاد عن هذا الفيروس بمثابة ألم في المؤخرة.
[الموارد المجانية: كيفية استخدام العلاج السلوكي المعرفي لمكافحة الأفكار السلبية]
أريد أن أبقيه بعيداً عن منزلي. يعاني زوجي من التليف الكيسي ، وهو مرض رئوي خطير. وهو فوق 65 سنة. ضربتين ضده. لدي خوف دائم وحاد يحد من الاكتئاب. وغني عن القول ، إنني متيقظ بشأن تجنب أي تعرض محتمل للفيروس.
ثم أبلغني الإنترنت أنه لم يكن من المفترض أن أقوم بتقبيل كلابي ، أو دعهم يلعقون وجهي ، أو أنام معي في السرير نفسه. هذا فعلها! كنت بحاجة لمعرفة ما إذا كانت الكلاب حقا حاملات COVID-19.
نعم ، كان هناك ذلك الكلب في هونغ كونغ الذي يُفترض أنه مصاب ، لكن الحقائق كانت مثيرة. كان اختبار الكلب إيجابيًا بشكل ضعيف فقط ولم تظهر عليه أي أعراض فيروسية. شارك الأسرة مع شخص كان اختباره إيجابيًا بالفعل للمرض.
من المحتمل أن كلابي لن تصيبني بالغثيان. ولكن فقط في حالة ، أعطيتهم كل الحمامات ، ثم قبلتهم (ها!) ، وأعطتهم أطنانًا من التدليك بعقب.
تظهر بعض الدراسات أن الكلاب لها تأثير إيجابي على الأطفال ADHD. حتى بدون دراسة ، أجرؤ على أن لديهم نفس التأثير على البالغين المصابين بهذه الحالة.
لحسن الحظ بالنسبة لي الصحة النفسية، كلابي لا تدرك بقلق كبير قلقي الكبير. إنهم يرتدون حولهم ويدفعون ساقي إذا تأخرت لمدة دقيقة عن العشاء ، واحتضنوا معي على الأريكة. وجودهم يخفف من بعض قلقي. وهم لطفاء جدا! لذلك أنا على استعداد للمخاطرة ببعض لعق الوجه في هذا العالم الناجم عن مرض الجراثيم مقابل طمأنة هؤلاء الأطفال من الفراء: العالم سيكون على ما يرام. في النهاية.
[قراءة هذا التالي: ADHD Catastrophizing in Times of Coronavirus: ماذا تفعل عندما تخاف اللوالب]
تم التحديث في 24 مارس 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
