"قصة موتي" تجبرني على العمل الجاد على الرغم من الاكتئاب

تحذير من بدء التشغيل: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة حول الانتحار والأفكار الانتحارية.

يقولون أنك تعيش مرة واحدة فقط. بالنسبة للشخص المصاب بالاكتئاب والميول الانتحارية ، فإن الموت ليس خبرا سيئا تماما. أعلم أن هذا يبدو قاتمًا ، لكن كل واحد منا سيموت يومًا ما. في الواقع ، غالبًا ما تكون "قصة موتي" هي الشيء الوحيد الذي يحفزني على العمل الجاد. دعني أشرح.

أهمية قصة موتي

أنا شخص أؤمن إيمانا راسخا أنه قبل أن أموت ، ستومض ذكريات مهمة - سواء كانت جيدة أو سيئة - أمام عيني. المصطلح العلمي لهذه الظاهرة هو "تجربة مراجعة الحياة" - وأنا أشجعك على البحث عنها لأنها موضوع رائع. على أي حال ، نظرًا لأن العمل جزء لا يتجزأ من حياتي ، فإن الذكريات المتعلقة بالعمل ستكون جزءًا من "تجربة مراجعة حياتي" أو ما أسميه "قصة موتي". بصراحة ، عندما أرى كيف كانت حياتي الرومانسية غير ممتعة / غير موجودة على مدى السنوات القليلة الماضية ، لدي شعور بأن قصة موتي ستحتوي على عدد قليل من الذكريات المتعلقة بالعمل. كلما رأيت بكرة تسليط الضوء على حياتي ، أريد أن أبذل قصارى جهدي للتأكد من أنها ممتعة. نظرًا لأن لدي سيطرة أكبر على حياتي المهنية أكثر من حياتي الشخصية ، فإنني أوجه الكثير من طاقتي إلى العمل. إن الحاجة الملحة للحصول على حياة عمل سأفتخر بها في نهاية المطاف هي السبب الأساسي الذي يجعلني أقوم بعمل مهم ، وأتحمّل المخاطر ، وأخرج من منطقة الراحة الخاصة بي ، وحاول مرة أخرى بعد الرفض والفشل.

قصة موتي مقابل. كآبة

يؤثر الاكتئاب على حياتي اليومية ، وأحيانًا يزداد سوءًا عن المعتاد. هناك أوقات لا أشعر فيها بأي رغبة في فعل أي شيء بخلاف النوم لساعات متتالية. هناك أيضًا أوقات أشعر فيها بالتعب من كل الآلام العقلية والجسدية وأرغب في قتل نفسي. للتعامل مع هذه الحالة الذهنية المروعة ، أجبر نفسي على التفكير في قصة موتي. إذا استسلمت للاكتئاب ولم أفعل شيئًا أو سمحت لنفسي بالركود ، فسوف أعاني من ذكريات مملّة قبل أن أموت. وباعتباري شخصًا يحب القصة الجيدة ، فلن أدافع عن ذلك. لذلك أدفع نفسي للعمل حتى عندما يصرخ الاكتئاب في وجهي لأذهب إلى السرير والاختباء من العالم.

بالطبع ، هناك أوقات أسمح فيها لنفسي بالراحة لأن التعايش مع الاكتئاب أمر مرهق. ومن الجيد الهروب منه لفترة من خلال أفضل شيء بعد الموت: النوم.

يرجى ملاحظة أنني أدرك أنه لا يوجد شيء رومانسي أو تحفيزي حول الاكتئاب والانتحار. سواء كنت مصابًا بالاكتئاب لأول مرة أو كنت تعاني منه منذ زمن طويل ، دع المعالج يعرف ما إذا كنت تفكر في الانتحار أو تكافح من أجل العمل. لا عيب في طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها. إذا كنت لا تستطيع استخدام ملفات التفكير الانتحاري كحافز أو آلية للتكيف، لا بأس. ما يصلح لي قد لا يناسبك ، والعكس صحيح.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع قسم معلومات الانتحار والموارد والدعم. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية وقسم معلومات الإحالة.

ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.