أبحث عن الموافقة مع اضطراب الشخصية الحدية

عند مقابلة أشخاص جدد ، يمكنني أن أصبح مهووسًا بالبحث عن الموافقة. بسبب العيش مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، غالبًا ما أشعر بالانفصال عن الآخرين ومثل إحساسي بالذات غير محدد. لذلك ، أقوم أحيانًا بتغيير سمات شخصيتي الخارجية للتواصل بشكل أفضل مع الآخرين والشعور بالقبول.

مخاطر البحث عن الموافقة مع BPD

لقد كافحت كثيرًا لفهم سمات شخصيتي الحقيقية وأي منها هي مجرد انعكاسات للأشخاص من حولي. كشخص بالغ بشكل أساسي ، شعرت أن شخصيتي ستتغير مع كل شخص ارتبطت به.

على سبيل المثال ، عند مواعدة رجل جديد ، غالبًا ما أخفي أجزاء من نفسي لا تناسب شخصيته أو اهتماماته. بالإضافة إلى ذلك ، أود تحسين أو اختلاق جوانب من شخصيتي تتماشى مع شخصيته. لقد وجدت أن هذه كانت إحدى أسهل الطرق لجعل الناس يحبونني ، لأنني غالبًا ما كنت أخشى أن تكون شخصيتي الحقيقية بغيضة.

لا أعتقد أنني حاولت عمدا خداع الآخرين. ومع ذلك ، كان عقلي الباطن يحاول حمايتي من خلال عرض النسخة النهائية من نفسي على الآخرين. في المقابل ، كانت هناك فرصة أقل لرفض الناس لي وإثارة مخاوفي الشديدة من الهجر.

كان البحث عن الموافقة ضارًا في النهاية لأنني لم أسمح للكثير من الناس بكسب ثقتي والتعرف علي على مستوى عميق. بالإضافة إلى ذلك ، فقد عززت الرسالة التي مفادها أنني لم أكن صالحًا ومقبولًا بالطريقة التي كنت عليها. لذلك ، أعتقد أنه لعب في مشاكل أعمق في تقديري لذاتي وساهم في شعوري بالكراهية الذاتية.

الفرق بين البحث عن الموافقة والقبول

لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأدرك الفرق بين البحث عن الموافقة والقبول. عندما أريد فقط أن يحبني الناس بأي ثمن ، ألاحظ أنني بدأت أشعر باليأس. أنا أتغذى على التحقق ، ويمنحني طاقة جنونية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يتسابق عقلي ويصبح متحمسًا جدًا لاحتمال تكوين اتصال جديد وملء بعض الفراغ الوحيد الذي أحمله غالبًا بداخلي.

في المقابل ، فإن السعي وراء القبول يبدو أكثر هدوءًا. يمكنني تقديم ذاتي الأكثر أصالة والتواصل مع الناس بطرق أكثر جدوى. نظرًا لأنني أقبل نفسي بالفعل أكثر ، أشعر بثقة أكبر في تقديم جوانب أقل مذاقًا في شخصيتي.

على سبيل المثال ، قد أشعر بثقة أكبر في التعبير عن رأي مختلف للشخص الآخر. علاوة على ذلك ، يمكنني إلقاء النكات دون الشعور بالقلق بشأن استقبالهم.

لا أجد دائمًا أنه من السهل البحث عن القبول لدى أشخاص جدد. ومع ذلك ، فإن الأمر يميل إلى أن يصبح أسهل حيث أقضي المزيد من الوقت معهم وأسترخي في العلاقات. أحاول أيضًا مراقبة عمليات التفكير الخاصة بي وألاحظ عندما أحاول أداء سمات شخصية معينة لأبدو أكثر إثارة للاهتمام أو مقبولة للآخرين.

أخيرًا ، أحاول أن أبقى مسترخيًا في البيئات الاجتماعية. على الرغم من أن الرفض يمكن أن يكون مؤلمًا من الآخرين ، إلا أن التظاهر بأنني شخص لا أفعله يمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر على المدى الطويل. لذلك ، أحاول أن أبقى مدركًا لحالتي العاطفية وأن أشارك فقط في التفاعلات الاجتماعية التي تبدو شرعية وأصيلة.

ما هي خبراتك التي تبحث عن الموافقة أو القبول من الآخرين؟ اسمحوا لي أن أعرف في قسم التعليقات أدناه!