كيف تساعد المسالمة في تفكيري الانتحاري الفصامي

تحذير من الزناد: يتضمن هذا المنشور مناقشة صريحة للتفكير الانتحاري.

أنا من دعاة السلام. أريد أن أشارككم كيف تعمل المسالمة كأداة للمساعدة في فصام عاطفي التفكير في الانتحار.

لماذا هذا Schizoaffective هو مسالم

كان جدي لأمي ، الذي كنت أتطلع إليه وأعجب به حقًا ، من دعاة السلام ونموذج يحتذى به بالنسبة لي. ذات مرة عندما كنت صغيراً ، سألته ما الذي يسبب الحرب. أخرج من جيبه أوراق نقدية من فئة الدولار الواحد وقال: "هذا ما يسبب الحرب". تفاجأت ، لكنني صدقته. الحروب تدور حول المال. الهدوء هو منع الحرب.

اتضح ، بعد عقود ، أن المسالمة ستحتل أيضًا مكانًا كبيرًا في مجموعة أدواتي ضد الأفكار الانتحارية الفصامية العاطفية. التفكير في الانتحار يعني أنني كذلك التفكير في الانتحار، ولكن ليس لدي خطة فعلية لإيذاء نفسي. كما ترى ، فإن المسالمة لا تعني فقط أنني مناهض للحرب. تعجبني كلمة مسالمة ، لكن ربما تكون الكلمة المباشرة أكثر لما أتحدث عنه هي كلمة اللاعنف.

كما ترى ، لأنني من دعاة السلام ، لا يمكنني إيذاء أي شخص ، بما في ذلك أنا. كما شاركت من قبل ، لدي مجموعة من الصور والطواطم بجانب سريري ألقي نظرة عليها عندما يأتي تفكيري الانتحاري الفصامي العاطفي. لدي صورتان لنفسي وزوجي توم معا صورة لنفسي عندما كنت طفلا صورة اخي عندما كان صغيرًا ، صورة لابنة أخي ومجموعة متنوعة من الأشياء الملهمة بما في ذلك زر بعلامة السلام عليه. يذكرني هذا الزر بفلسفتي عن السلام واللاعنف والتي يجب أن تنطبق عليها أيضًا

اضطراب الفصام العاطفي واللطف

أنا أيضًا من أشد المؤمنين باللطف. الآن ، كما سيقول لك المقربون مني ، أنا لست لطيفًا جدًا مع نفسي ، لكني أعمل على ذلك. كما أنني أبذل قصارى جهدي لأكون لطيفًا مع الآخرين.

أذكر نفسي بفلسفة اللطف هذه عندما أتصارع مع التفكير الانتحاري الفصامي العاطفي. إذا لم أكن لطيفًا مع نفسي ، كيف يمكنني أن أكون لطيفًا مع الآخرين؟ وبصراحة ، لا فائدة من أي شخص.

لذا ، حقًا ، آخذ فلسفات السلام واللاعنف واللطف هذه وأقلبها إلى الداخل. إذا كنت أفكر في أفكار انتحارية ، فربما أشغل نفسي بصنع كوب من الشاي أو أخذ حمامًا ساخنًا. أو تشغيل موسيقاي المفضلة. أو مشاهدة فيلم يعجبني. انت وجدت الفكرة. ربما لن أضطر إلى أن أكون من دعاة السلام لأفكر في القيام بذلك ، لكن هذا يعمل بالنسبة لي. بعد كل شيء ، ما زلت هنا.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة الجزء.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة الماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. ابحث عن إليزابيث على + Google و على مدونتها الشخصية.