نصائح تنظيف الربيع والخدع الربيع ADHD للبالغين وأولياء الأمور
مكتب المتدرب الدورية مكتب منظم
تم التعليق بواسطة Shelley ، شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
شراء في Staples.com
الوضع فوضوي: عندما دفع الفواتير وتقديم الأوراق في المنزل ، كان علي أن أبحث عن كل ما أحتاج إليه - الطوابع والأقلام وحتى الفواتير نفسها. لقد روعت الأوراق لأن الأمر استغرق وقتًا طويلاً للبدء.
إصلاح سريع: The Desk Apprentice يحتفظ بكل العناصر الأساسية في مكان قريب. احتفظ بمخططي فيها ، بالإضافة إلى ملف لاستحقاق الفواتير ، وورق الطابعة ، ومستلزمات البريد ، ودفاتر الملاحظات ، وجميع الأقلام ، والأقلام الرصاص ، والمبرزات ، والعلامات الدائمة التي قد أحتاج إليها. من السهل وضع الأشياء في ملفاتهم المحددة عند انتهائي. أريد أن أحصل على مكتب متدرب للعمل ، أيضًا.
[دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم]
التراص كبيرة الأدراج
تم التعليق بواسطة Donna ، أم لطفل عمره 7 سنوات مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
شراء في ContainerStore.com
الوضع فوضوي: يلعب ابني عدة رياضات ، وكلها تتطلب معدات مختلفة. بعد التمرين أو لعبة ، اعتاد مايك ترك معداته متناثرة في جميع أنحاء المنزل. لقد واجهنا دائمًا مشكلة في العثور على الزي الرسمي وأي شيء آخر يحتاج إليه في يوم اللعبة.
إصلاح سريع: لقد خصصنا كل درج للوحدة لنشاط وصفناه: كرة القدم ، كرة T ، فنون الدفاع عن النفس ، السباحة. نظرًا لأن الحاويات يتم فحصها ، فستخبرني نظرة سريعة عما إذا كان ابني قد أزال العناصر الخاصة بكل نشاط ، أم لا ، كما طلبت. المكافأة: الأدراج كبيرة بما يكفي لاحتواء كل شيء لكل نشاط.
الرياضة والعتاد البلوز: يتم وصف هذا المنتج الآخر باعتباره حلاً ممتعًا وعمليًا لتخزين المعدات الرياضية ، ولكن هل ستقوم بالخدعة حقًا؟ منظم المهنية يأخذ اختبار الطريق.
[الاختبار الذاتي: هل لديك فوضى خارج نطاق السيطرة؟]
السيد كلين ماجيك ممحاة
تم التعليق بواسطة Debbie، adult with ADHD
شراء في الصيدليات ومحلات البقالة
الوضع فوضوي: احتفظت بمستلزمات التنظيف الخاصة بي في الطابق السفلي ، لذلك عندما كان لديّ وظيفة صغيرة في منطقة أخرى من المنزل ، كان علي أن أنزل إلى أسفل الخطوات ، وأجد منتجات التنظيف المناسبة ، وأتركض للخلف. كنت في كثير من الأحيان انحرفت وغارقة.
إصلاح سريع: من السهل تخزين Magic Eraser ، لذلك وضعت واحدة في المطبخ وواحدة في الحمام وواحدة في غرفة الغسيل. عندما أحتاج إلى تنظيف شيء ما ، فأنا أمسك بـ Magic Eraser من خزانة ، وأبلله ونظيفه. يزيل Magic Eraser حثالة الصابون وانسكابات المطبخ والأطعمة المخبوزة داخل الميكروويف. عندما تنتهي ، أشطف الممحاة وأبعدها. إنه مدخر للوقت والعقل - نظام تنظيف يمكنني الالتزام به!
ملحوظة:أسماء المنتجات والنماذج والأسعار والمواصفات كانت حالية اعتبارًا من الطباعة. يرجى ترك تعليق أدناه إذا كنت على علم بمعلومات أكثر دقة وحداثة.
تم التحديث في 19 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
