كيف يمكن لعقلية مكافحة العمل #AntiWork أن تساعدك في إدارة الاكتئاب

ما لم تكن تعيش تحت صخرة (وهو أمر جيد تمامًا) ، لا بد أنك سمعت عن حركة #AntiWork. من المحتمل أن يكون له علاقة بالوباء و الاستقالة الكبرى. في كلتا الحالتين ، أعتقد أن الجميع ، وخاصة أولئك الذين لديهم كآبة، يجب أن تعرف عنه.

ما هو # مكافحة العمل؟

تأسست عام 2013 على موقع Reddit¹، إنه "منتدى فرعي لأولئك الذين يرغبون في إنهاء العمل ، ولديهم فضول بشأن إنهاء العمل ، ويريدون الحصول على أقصى استفادة من حياة خالية من العمل ، ويريدون الحصول على معلومات عن الأفكار المناهضة للعمل ، ويريدون المساعدة الشخصية فيما يتعلق بهم وظائف/صراعات العمل."

بينما يشير التعريف أعلاه إلى أن الحركة لا تعمل ، فإن إلقاء نظرة على الأسئلة المتداولة يثبت عكس ذلك. الفكرة هي أن تنتهي ثقافة الصخب والعمل بطريقة غير استغلالية ومستهلكة بالكامل. الأشخاص الذين يؤمنون بـ #AntiWork يريدون إعادة هيكلة الطريقة التي نعمل بها.

التغيير الجذري أمر بالغ الأهمية لحل قضايا مثل العمالة الناقصة والبطالة وحقوق الموظفين. يدور #AntiWork أيضًا حول إعطاء الأولوية لعيش حياة الفرد بدلاً من تبني الثقافة المقبولة اجتماعياً المتمثلة في وضع العمل الجاد أولاً. من خلال بحثي ، فإن الحركة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.

كيف يمكن لعقلية مكافحة العمل #AntiWork أن تساعدك في إدارة الاكتئاب

ليس عليك الانضمام إلى المجتمع أو أن تكون صانع تغيير لتبني هذه العقلية. كل ما عليك فعله هو مشاهدة عملك من عدسة الحركة. قم بتقييم كل شيء في حياتك المهنية: الطريقة التي تعمل بها ، ولماذا تفعل ذلك ، وكيف تشعر عندما تكون غير قادر على العمل ، وما إلى ذلك. سيساعدك التقييم الشامل على معرفة مكانة حياتك المهنية في حياتك.

على سبيل المثال ، إذا كانت حياتك المهنية هي الأولوية القصوى في حياتك ، فستزيد من حالة اكتئابك. ستكون هناك دائمًا أوقات تحتاج فيها إلى أخذ ملف يوم (أيام) الصحة العقلية أو العمل أقل. قد تحتاج حتى إلى أخذ إجازة من أجل صحتك العقلية. في مثل هذه الحالات ، ستشعر بالذنب لعدم "بذل جهد أكبر" أو "كونك أقوى". ولن يكون الذنب تساعد صحتك العقلية على الاطلاق. أتحدث من واقع خبرتي لأنني بعد طلاق قررت أن أضع مهنتي أولاً. استغرق الأمر مني حوالي ثلاث سنوات لأدرك ذلك السلامة العقلية يجب أن تكون أولوية numero uno الخاصة بي.

بعد فترة وجيزة من هذا التعديل الأساسي للأولويات ، أدركت أن اكتئابي أصبح أكثر سهولة من ذي قبل. سرعان ما بدأت أرى سموم ثقافة الصخب والتفاوتات المنهجية والعيوب العديدة للرأسمالية. لقد تبنت عقلية #AntiWork دون معرفة ذلك. أنا سعيد لأنني فعلت ذلك ، وأنا أوصي بشدة أن تتبناه أيضًا.

مصدر

1. تواصل اجتماعي، "مكافحة العمل: البطالة للجميع وليس الأغنياء فقط!"تم الوصول إليه في 4 تشرين الثاني (نوفمبر) 2021.

ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.