#SuicideIsNotSelfish: لقد قمت بتأجيل المنجم لمدة 20 عامًا

تشغيل تحذير: يتضمن هذا المنشور مناقشة صريحة لـ انتحار.

كم مرة سمعت الناس يقولون أو يشيرون إلى أن الانتحار أناني؟ حسنًا ، إذا كنت من مستخدمي الإنترنت مثلي أو لديك فقد أحد أفراد أسرته للانتحار، أنا متأكد من أنك تعرضت لهذا الخط مرة واحدة أكثر من اللازم. هذا البيان ليس مؤلمًا فحسب ، ولكنه أيضًا غير صحيح تمامًا.

كوني ميولًا إلى الانتحار لمدة 20 عامًا ، أعرف أن الانتحار ليس أنانيًا

يعتقد الكثير من الناس أن الانتحار عمل أناني. كفرد يبلغ من العمر 33 عامًا تقريبًا انتحار منذ سن 13، أعلم أنها ليست أنانية. محاولات انتحار على الرغم من ذلك ، تمكنت بطريقة ما من البقاء على قيد الحياة لأسباب مثل:

1. الآن ليس الوقت المناسب لعائلتي. أحتاج إلى الانتظار حتى تتحسن الأمور قبل أن أغادر.
2. لا أستطيع إيذاء أحبائي. ربما يجب أن أعيش حتى عيد ميلادي. بهذه الطريقة ، سيكون عليهم أن يحزنوا ليوم واحد فقط ، خاصة إذا جعلت الأمر يبدو وكأنه حادث.

لا أحد من الأسباب المذكورة أعلاه أناني لأنهم يأخذون بعين الاعتبار مشاعر الآخرين. وكعضو متعدد مجموعات دعم الصحة العقلية، أعلم أن العديد من الأشخاص الانتحاريين يعيشون من أجل الآخرين لأطول فترة ممكنة. قد يجد المرء خطأ في أسبابنا ، ولكن لا يمكن لأي شخص فقط أن يقول ذلك

هل الأفكار الانتحارية شائعة؟

أعتقد أن هذا السؤال ذو أهمية قصوى لأنه لا يحصل عليه الجميع أفكار انتحارية. لقد أجريت دراسات استقصائية غير رسمية حول هذا الموضوع ، وقال بعض الناس إنهم لم يجربوا أبدًا أفكارًا انتحارية. ومع ذلك ، فإن الأفكار الانتحارية ليست شائعة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ،

"الانتحار كان مسؤولا عن 48183 حالة وفاة في عام 2021 ، أي وفاة واحدة كل 11 دقيقة. عدد الأشخاص الذين يفكرون أو يحاولون الانتحار أعلى من ذلك. في عام 2021 ، فكر ما يقدر بـ 12.3 مليون من البالغين الأمريكيين بجدية في الانتحار ، و 3.5 مليون خططوا لمحاولة انتحار ، و 1.7 مليون حاول الانتحار. كان الانتحار السبب الرئيسي للوفاة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 10-14 و20-34 ".¹

من أين تأتي الأفكار الانتحارية؟

بقدر ما أتذكر ، خطرت لي فكرة الانتحار في صباح يوم عيد ميلادي الثالث عشر. كنت قد استيقظت للتو ، وفجأة ، دخلت هذه الأفكار في ذهني ، "أوه ، إنه عيد ميلادي اليوم. الله ، أريد أن أموت. "لم أكن أعلم أن الأفكار الانتحارية المماثلة ستشتد وتحدث بشكل متكرر على مر السنين. بينما لا أحد يعرف كيف تتشكل الأفكار الانتحارية ، تؤدي هذه الأفكار إلى محاولة. من الأهمية بمكان معرفة ما الذي يجعل الشخص عرضة له محاولة الانتحار. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن "عوامل الخطر الرئيسية للانتحار هي:

• تاريخ من محاولات الانتحار
• الاكتئاب أو الاضطرابات العقلية الأخرى أو اضطراب تعاطي المخدرات
• ألم مزمن
• تاريخ عائلة أ اضطراب عقلي أو استعمال مواد
• تاريخ عائلي للانتحار
• التعرض لـ العنف الأسري، بما في ذلك الاعتداء الجسدي أو الجنسي
• وجود بنادق أو أسلحة نارية أخرى في المنزل
• بعد أن أطلق سراحه مؤخرًا من السجن أو السجن
• التعرض ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، للسلوك الانتحاري للآخرين

قد تساهم أحداث الحياة المجهدة والضغوط الشخصية في مخاطر الانتحار ، خاصةً عندما تحدث جنبًا إلى جنب عوامل خطر الانتحار. على الرغم من أهمية عوامل الخطر للانتحار ، فإن الشخص الذي تظهر عليه علامات التحذير من الانتحار قد يكون أكثر عرضة للخطر ويحتاج إلى عناية فورية ".²

شاهد الفيديو أدناه لمعرفة بعض العلامات التحذيرية الشائعة للانتحار.

إذا كنت قد فقدت أحبائك للانتحار، أنا آسف لخسارتك. أعرف مدى الألم لأنني فقدت صديقًا للانتحار العام الماضي. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنحنا الحق في إصدار الأحكام وأن نسميها أنانية. علينا أن نفهم أن الانتحار ليس اختيارًا. يحاول الشخص الانتحار لأنه يعتقد أن هذه هي الطريقة الوحيدة لإنهاء المعاناة. للتخفيف من وصمة العار حول الانتحار، نحتاج إلى التحدث عنها كثيرًا وبصراحة وبتعاطف. عندها فقط يمكننا تشجيع الأشخاص الانتحاريين على طلب المساعدة المهنية وطلب الدعم من أحبائهم.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.

لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع قسم المعلومات والموارد والدعم حول الانتحار. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية وقسم معلومات الإحالة.

مصادر

1. حقائق عن الانتحار | انتحار | مركز السيطرة على الأمراض. (اختصار الثاني.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. أسئلة يتكرر طرحها عن الانتحار. (اختصار الثاني.). المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.