تحميل نفسك المسؤولية مع المرض العقلي

ليس سرا أن كآبة يمكن أن يؤثر على سلوكك - أنه يمكن أن يجعلك تفعل وتقول أشياء لم تكن لتفعلها أو تقولها على الإطلاق. ولكن متى يجب أن تحاسب نفسك على السلوك السيئ؟ وإلى أي مدى هل المرض العقلي يبرر السلوك السيئ? ما نوع البدلات التي يجب أن نتوقعها في أوقات ضعف الصحة العقلية ، وما نوع البدلات التي يجب أن نكون مستعدين لمنحها للآخرين؟ متى يكون الاكتئاب ببساطة ليس عذراً؟

هل المرض العقلي يبرر السلوك السيئ؟ متى يجب أن تحاسب نفسك؟

متى تحاسب نفسك ، أو تحاسب صديقًا ، عن سلوك سيء بسبب مرض عقلي? أخبرتها صديقة مؤخرًا أن شخصًا ما في حياتها كان يعاملها معاملة سيئة: لقد كانت وقحة ومتطلبة ومتلاعب. "لكن ، كما تعلم ، تمر بالكثير ، وهي الصحة النفسية لم يكن رائعًا. "لقد أدهشني هذا باعتباره طريقة خيرية جدًا للنظر إلى ما كان في الأساس تنمر من جانب هذا الشخص الآخر. وقد جعلني أتساءل عما إذا كان أي شخص قد قدم نفس العذر لي عندما كنت أعاني من أزمة الصحة العقلية.

أعرف حقيقة أنني كنت وقحًا وغير متعاطف وغير موثوق به في أوقات ضعف الصحة العقلية. ومع ذلك ، لا يزال الأشخاص الذين أخضعتهم لهذه النسخة مني جزءًا من حياتي حتى يومنا هذا. لماذا ا؟ لأنهم لم يتركوني أفلت من العقاب. لقد نادوني على ذلك - بالحب.

يمكن أن يكون السلوك "غير مقبول ولكنه غير مقبول"

أحب أن أفكر في نوع السلوك "السيئ" الذي نظهره عندما نكافح من أجل صحتنا العقلية على أنه غير مقبول ولكنه غير مقبول. قد يكون هناك سبب لذلك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب على الآخرين تحمله.

يحق للجميع أن يعاملوا باحترام ، ولا تشخيص الصحة العقلية يجعلك مستثنى من هذه الحقيقة. إن تحملي للمساءلة عن سلوكي عندما كنت مريضًا يساعد في مواجهة مشاعر التفكك لقد بدأت في التطور: ساعدني إجباري على مواجهة الطريقة التي تؤثر بها أفعالي على أولئك الأقرب إليّ على الشعور بأنني ما زلت جزءًا مهمًا من حياتهم.

بالتأكيد ، لقد وضعوا استثناءات للإهانات البسيطة والجرائم غير المهمة ، لكنهم رفضوا جعلني طفولة ، ولأجل في الغالب ، تم استدعائي بسبب سلوكي السيئ - لأنه على الرغم من أنه قد يكون معذورًا ، إلا أنه لم يكن كذلك مقبول.

تعتبر محاسبة نفسك خطوة حيوية نحو التعافي

لقد فعلنا كل شيء و قال أشياء نأسف في أوقات ضعف الصحة العقلية. لكن تحميل نفسك المسؤولية في الوقت الحالي يساعدك على البقاء حاضرًا في علاقاتك ، من خلال تذكيرك بأن مرضك لا يتفوق على حق الآخرين في الاحترام.

وبالمثل ، من المهم أن تتذكر أن تدليل شخص مصاب بمرض عقلي عندما يسيء إليك أو ينتهك حدودك ليس كذلك. مفيد لهم - كل ما يفعله هو إعطائهم سببًا للغرق أكثر في الفراغ ، في المكان الذي لا قيمة فيه لأفعالهم وكلماتهم أو المعنى. من خلال محاسبتهم ، فإنك تذكرهم أنه لا يزال لديهم مكان في أسرهم ومجموعة صداقتهم ومجتمعهم ، والأهم من ذلك ، في قلبك.

لذا في حين أن الأمر قد يكون مؤلمًا وغير مريح وصعبًا ، فقد حان الوقت لبدء المناداة ببعضنا البعض. لا اعذار.