أنت قوي رغم ما يخبرك به المرض العقلي
ما الذي يحدث في هيلثي بليس هذا الأسبوع؟
- أنت قوي رغم ما يخبرك به المرض العقلي
- من مدونة هيلثي بليس للصحة العقلية
- ضحايا الإساءة اللفظية يعانون من أمراض جسدية أيضًا
- أشهر مقالات هيلثي بليس التي يشاركها معجبو فيسبوك
- تأكيد إيجابي عندما تكون الحياة صعبة للغاية
العيش مع تحديات الصحة العقلية يمكن أن تكون مرهقة ومثبطة للعزيمة. أعراض المرض العقلي يمكن أن يعيق قدرتك على أن تكون كما تريد وأن تعيش كيف تريد أن تعيش. ليس هذا فقط ، فغالباً ما لا يمكن التنبؤ بها. في بعض الأحيان تكون معتدلة نسبيًا وفي أحيان أخرى تكون منهكة. فقط عندما تعتقد أنك تكيفت مع الوضع ، يمكن للأشياء أن تتغير فجأة ، مما يلقي بك في حلقة أخرى وتجعلك تشعر وكأنك تبدأ من جديد ، وربما أسوأ من ذي قبل. قد يكون من الصعب أيضًا العثور على أشخاص يفهمون حقًا أعماق ما عليك تحمله كل يوم.
الغرض من هذه الرسالة هو إعلامك بأنك قوي بشكل مذهل. أنت تفعل أشياء لا تصدق. سواء فهم الآخرون أم لا ، فإن أهم شيء هو أن تفهم. توقف للحظة واستدر للداخل. امنح نفسك أنفاسًا عميقة وهادئة. فكر في كل الأشياء الرائعة عنك وما تفعله. هذه مجرد قائمة جزئية لتبدأ بها. امتلك كل واحدة ، ثم استمر. أنشئ قائمة تكرمك وتحتفي بك واجعل نفسك تجلس معها مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- أنت مستيقظ ، وعقلك وجسمك يعملان.
- أنت شجاع بشكل لا يصدق.
- أنت مثابر ومثابر حتى عندما تتساءل لماذا أو لا تملك الطاقة.
- أنت محب ، والحب هو القوة الدافعة للحياة.
- أنت ذكي وحكيم ، قادر على اكتشاف كل الفروق الدقيقة المعقدة في التعايش مع المرض العقلي.
قبل كل شيء ، أنت نكون. أنت ذو قيمة. انت تهم.
فيديو موصى به
لا تيأس أبدا! المرض العقلي لا يمكن أن ينكر عليك معجزة - لا تستسلم أبدًا - يمكن للمرض العقلي في كثير من الأحيان أن يحرمك من راحة البال ، لكنه لا يمكن أن ينكر عليك معجزة. يذكرنا شيلبي تويتن بالتمسك بالمعجزات. يشاهد.
مقالات متعلقة بالاحتفال بك
- اللغة التي تحدد المرض العقلي
- خمس قوى شخصية للأشخاص الذين يعيشون مع القلق
- استخدام قوتك عندما تشعر بالضعف يحسن مزاجك
- قوة ومثابرة تعافي المدمنين
- البقاء قويا من خلال الإساءة اللفظية
- الكفارة واحترام الذات: مسامحة نفسك تبنيك
- كيف تجد حب الذات في ثلاث خطوات
- أنت تستحق العمل الشاق لبناء احترام الذات
- غيّر وجهة نظرك لبناء احترامك لذاتك
- كيف غيرت وجهة نظري لبناء احترام الذات
سؤال اليوم: ما هي نقاط القوة والصفات الداخلية التي تعتمد عليها لتظهر لنفسك أنك أقوى من تحديات صحتك العقلية؟ ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وخبراتك ومعرفتك على صفحة هيلثي بليس على الفيسبوك.
من مدونة هيلثي بليس للصحة العقلية
نرحب بتعليقاتكم وملاحظاتكم على جميع مدوناتنا.
- كن لطيفًا مع جسمك في موسم الأعياد
- يمكن أن تتسبب الإجازات في تأرجح المزاج ثنائي القطب
- ماذا تعني أفكار إيذاء نفسك؟
- كيفية تجنب الإساءة اللفظية أثناء المحادثات المثيرة للجدل
- 10 سنوات خالية من التدخين بالرغم من اضطراب الفصام العاطفي
- إذا كنت تكافح من أجل الصحة العقلية ، فلا بأس - وأنا كذلك
- كيف أتأقلم عندما يثير الوقت قلقي
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في أسفل أي مشاركة مدونة. وقم بزيارة الصفحة الرئيسية لمدونات الصحة العقلية لآخر المشاركات.
من قناة هيلثي بليس يوتيوب
قد يكون المعاناة من الألم الجسدي من الأعراض الشائعة لدى ضحايا الإساءة اللفظية. هل تعاني من أي من هذه الأعراض؟ إلق نظرة.
اشترك في قناة هيلثي بليس يوتيوب
أشهر مقالات هيلثي بليس التي يشاركها معجبو فيسبوك
فيما يلي أهم 3 مقالات عن الصحة العقلية هيلثي بليس الفيسبوك ينصح المعجبون بقراءة:
- الانتحار ليس غبيًا: وصمه يتجاهل الألم
- اليقظة والقلق حول الأعياد
- لماذا تمجيد تايلور سويفت يضر بأناس مثلي
إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، أتمنى أن تفعل ذلك اعجب بنا على الفيسبوك جدا. يوجد الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
تأكيد إيجابي عندما تكون الحياة صعبة للغاية
"تذكر الوقت الذي كنت تعتقد أنه لا يمكنك البقاء على قيد الحياة؟ لقد فعلت ، ويمكنك فعل ذلك مرة أخرى ".
اقرأ أكثر التأكيدات الإيجابية عندما تكون الحياة صعبة للغاية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه النشرة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تقوم بتمريرها إليهم. يرجى مشاركة النشرة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية تنتمي إليها. للحصول على تحديثات طوال الأسبوع ، تابعنا تويتر، على شاكلتنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، اشترك في موقعنا قناة يوتيوبأو تابعنا انستغرام.
شكرا لك،
ديبوراه
فريق شركاء المجتمع
HealthyPlace.com - قناة الصحة العقلية الأمريكية
"عندما تكون في HealthyPlace.com ، فأنت لست وحدك أبدًا."
http://www.healthyplace.com
