3 حقائق عن احترام الذات وطويلة جدًا من جيسيكا كالي

سيكون هذا آخر منشور لي بناء احترام الذات، وأريد أن أترك لكم ثلاث حقائق عن احترام الذات. لقد مر أكثر من عام بقليل على منشور المقدمة الخاص بي ، ويا ​​له من عام مضى. بالإضافة إلى العمل من خلال بلدي قضايا احترام الذات ومشاركة قصصي ، أصبحت هذه المنشورات مجلة لتجربتي مع الوباء.

عندما كتبت أول مشاركة لي ، كنت قد تقاعدت للتو من العمل بدوام كامل. المادية و قضايا الصحة العقلية جعلت الذهاب إلى العمل كل يوم تحديًا لي طوال حياتي ، وكنت متحمسًا لأنني لم أعد أعيش في جداول أعمال الآخرين. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية يوميًا في الشهر الأول من تقاعدي في فبراير 2020 ، وبدأت الكتابة في موقع HealthyPlace.

يمكن أن تؤثر القوى الخارجية على احترام الذات

لفتت انتباهي الأخبار الواردة من إيطاليا حول فيروس نشأ في الصين. عندما كانت العديد من المستشفيات في الخارج غير قادرة على تلبية مطالب هذا التفشي ، وفعلت الولايات المتحدة لا شيء لإغلاق حدودها ، ذهبت للتسوق من البقالة لمدة ثلاثة أشهر واستعدت للاحتماء تحت. دخلت في حالة إغلاق في الأسبوع الأول من شهر مارس بسبب ظروفي الأساسية واعتمدت على عمليات التسليم منذ ذلك الحين.

أعيش وحدي وبعيدًا عن عائلتي ، لذلك لم أرَ أحدًا تقريبًا منذ عام تقريبًا. في عدد قليل من المرات ، سمحت للناس في منزلي لأغراض الصيانة أو زيارات تمت إدارتها بعناية من صديق واحد في كل مرة. شاهدت ابنتي وهي تتزوج وهي مقنعة وخالية من العناق في الغالب. لقد خضعت أيضًا لبعض العمليات الجراحية البسيطة وبعض زيارات طبيب الطوارئ ، ولكن كان هذا هو مدى وجها لوجه 

التفاعلات مع الناس.

منذ فبراير 2020 ، قمت بتأريخ حياتي هنا من وجهة نظر بناء احترام الذات. لقد بدأت من مكان قوة ، ولكن مع تفاقم حالة الوباء ، انزلقت إلى الأطول والأكثر رعبا اكتئاب من حياتي. بمساعدة معالجي ، تمكنت في النهاية من قلبها ، لكن الآثار كانت مدمرة. موقفي أفضل ، لكن حالتي الجسدية تدهورت بسبب قلة النشاط. أنا على وشك إصابتي بمرض ، وأتناول المزيد من الأدوية وأحمل وزناً أكبر. لقد عكست كل المكاسب التي حققتها منذ الخروج من وضع غير صحي قبل ثلاث سنوات.

الحقائق التي اكتشفتها حول احترام الذات

هذه السنة الهادئة الشعور بالوحدة كان مثل الغوص العميق في نفسي. لم يكن لدي الكثير لأفعله إلى جانب التفكير في خياراتي السابقة والإمكانيات المستقبلية. أصبحت الكتابة لـ HealthyPlace جزءًا من هذا العمل الشخصي. قبل أن أبدأ في تأليف هذه المدونة ، لم أكن أدرك أنني أمتلك نطاق مشكلة احترام الذات. دفعني الوقت الذي أمضيته في التفكير في سبب قيامي بما أفعله إلى اكتشافات تساعدني على رؤية مستقبل مشرق ومشرق مرة أخرى.

أنا ممتن لإتاحة الفرصة لي لمشاركة أفكاري ورحلتي معك. هناك بعض الحقائق حول بناء احترام الذات التي أعتز بها لقلبي ، وسأتركك معها كلمات فراق.

• العالم يتطلب التنوع من أجل البقاء. لديك مجموعة من المواهب والتحديات التي تجعلك ما أنت عليه ، ومن المفترض أن تكون مختلفًا عن أي شخص آخر. توقف عن محاولة التكيف مع الحشد أو إرضاء أولئك الذين لا يفهمون أن التنوع يجلب أوسع مجموعة مختارة من المهارات إلى الطاولة. فقط كن في أفضل حالاتك ، بغض النظر عن مدى شعورك بالغرابة. الغرض من تفردك سيكشف عن نفسه في الوقت المناسب. احتفل بهذا التفرد.
• مفتاح السعادة هو معرفة ما يجعلك سعيدًا. لا يحق لأي شخص آخر إخبارك بما يجب أن تنطوي عليه السعادة أو كيف يجب أن تحققها. ستكون غير راضٍ في الحياة إذا استمعت إلى آرائهم بدلاً من أن تجد نعيمك الخاص. ضع مجموعة من أهداف الحياة التي تحدد رؤيتك الشخصية للنجاح والسعادة. هذا جزء من الاحتفال بتفردك. يُسمح لك باختيار وجهة تستهدفها ومسارًا لاتباعه. تخيل المستقبل الذي تريد أن تعيش فيه ، ثم استخدم تلك الصورة لمساعدتك في اتخاذ القرارات. تؤكد كل خطوة تقترب من تلك الصورة أنك على الطريق الصحيح.
• الحياة رحلة تتطلب التعلم المستمر والتكيف لتحقيق النجاح. لا شيء في هذا العالم ثابت ، وهذا يشملك. مقاومة التغيير هو إهدار للطاقة ، لذا تعلم كيف تتماشى مع التدفق وأنت تقترب من أهداف شخصية. ابذل قصارى جهدك بالمعرفة التي لديك اليوم ، ثم استمر في التعلم والتكيف ، حتى تتمكن من القيام بعمل أفضل غدًا. هذا النهج سيجلب حب الذات بينما تستمر في السعي من أجل التحسين. أنت في الوقت نفسه عمل قيد التقدم وتحفة فنية في الوقت الحالي.

حقيقة أخرى: ابحث عن الفرح كل يوم لبناء احترام الذات

مارس الامتنان يوميًا للحفاظ على التوازن والتركيز على روعة الحياة. أحب نفسك كثيرًا لدرجة أنك تصبح الشخص الذي تحلم به وتحتفل بكل خطوة تخطوها في تلك الرحلة. انتبه لما يجلب لك السعادة وقم بتضمينها في حياتك اليومية. سيكون لدي دائمًا قطط ، وموسيقى الروك الناعمة في السبعينيات تلعب في الخلفية ، وجدران برتقالية وأرجوانية. إذا تعرفت علي من هذا الوصف في رحلاتك ، من فضلك قل ، "مرحبًا".

ما الحقائق التي تعلمتها عن احترام الذات؟ كيف تتكشف رحلة احترام الذات الخاصة بك؟ اترك قصصك في قسم التعليقات.