س: "تعتقد عائلتي أنني أمسك لأنني أجمع الأشياء. أنا أعترض."
س: "عائلتي تعتقد أن لدي ميول الاكتناز ، لكنني لا أوافق. أحب جمع الأشياء العاطفية أو ذات المغزى ، لكني لست مثل المكتنزين الذين تشاهدهم على التلفزيون. يتم عرض العناصر الخاصة بي ، ويمكنك الدخول إلى الغرف. عائلتي تريد مني التخلص من أشيائي. انا مرتبك للغاية. هل هم على حق؟ هل أنا مكتنز؟” — PinkItThought
مرحبا بينك
أشياء. ضوضاء. تذكارات. المجموعات. ادخار. من الصعب فهم الاختلافات. آمل أن تساعد وجهة نظري في إلقاء بعض الضوء.
في الصيف الماضي ، حضرت حفل زفاف ابن صديق عزيز. في عشاء البروفة ، ألقت والدة العريس كلمة جميلة وصادقة عن مشاعر ابنها. في النهاية ، قدمت للعروس حيوانًا محشيًا محفوظًا تمامًا منذ طفولته - "بون بون". بطبيعة الحال ، كان رد فعل الجميع كم هي رائعة احتفظت به طوال هذه السنوات. ولها؟ نظرت إلي وقالت بنصف ابتسامة ، "أعرف ، أعرف. لكنني لست مكتنزًا! "
الآن أعرف أن صديقي ليس شخصًا يكتنز. لقد كنت داخل منزلها مرات لا تحصى. لم تكن هذه هي المرة الأولى التي يشعر فيها شخص ما بالحاجة إلى الدفاع عن ارتباطه أو عاطفته أو رغبته في الاحتفاظ بتذكارات ثمينة لي. الكثير من محادثاتي الأولية مع عملاء تدريب بالغين محتملين
ADHD تبدأ بهذا الإعلان. يتفاجأ معظمهم عندما يكتشفون أن منزلي مليء بالصور والمجموعات وتذكارات السفر والتذكارات من طفولتي.كما ترى ، من الجيد حقًا لمن ينظمون أوبر منا امتلاك أشياء - حتى الكثير منها. حسنًا ، من الجيد أن يكون لديك مرفق بأشياءك. أنا أعلم أنني أفعل. لكن النقطة الأساسية هنا هي أن الأشياء الخاصة بك تحتاج إلى أن تهمك. الأشياء مهمة. إنه ما نعيش معه ونلمسه كل يوم. تمثل أغراضنا تجاربنا السابقة ، ولقطات خاصة من حياتنا ، وحتى أحبائنا.
[اقرأ هذا التالي: أوقف الانزلاق من الفوضى إلى الاكتناز]
لقد قيل الكثير عن ماهية الاكتناز ؛ دعني أخبرك ما هو ليس كذلك. ادخار ليست مجموعة أواني الشاي العتيقة المعروضة ببراعة في مطبخك. إنها ليست صناديق الكتب السنوية أو الصور من المدرسة الثانوية التي تأخذها مرة واحدة سنويًا للتخلص من الذاكرة. إنها ليست حتى مجموعة مجلات السفر التي تتركها عند الباب وتنتقل في طريقك إلى موعد. لا يعد الاكتناز عناصر خاصة تعرضها أو تستخدمها بنشاط أو تمنحك متعة قصوى - أشياء تزورها مرارًا وتكرارًا مثل صديق قديم.
أفضل طريقة سمعت عن وصف الكنز هو أن "الاكتناز هو ليس يتم تحديده من خلال عدد الممتلكات التي لديك ، ولكن من خلال كيفية تأثير اكتساب تلك الممتلكات وإدارتها على المالك ". في أخرى الكلمات ، إذا كان لديك مجموعة ضخمة من العناصر ولكنك فخورة بها ، وتحتفل بها ، وتتسع لها ، وتعرضها ، فهذا ليس كذلك. ادخار.
أطلب دائمًا من عملائي تسمية "العشرات" - غير القابلة للتفاوض العناصر التي لا يمكنهم تحمل التخلي عنها. إليك الفائدة: لا يمكن أن يكون كل شيء 10. إذا كان كل شيء عبارة عن 10 ، فلا شيء يساوي 10. وهذا هو التعريف الحقيقي لمن يكدس. إنهم يخصصون نفس المستوى من الأهمية لكل شيء - سواء كان إيصال بقالة قديم أو شهادة زواج - ولا يمكنهم التمييز بين مستوى أهميته.
إذن ، كيف تعرف ما هو الرقم 10؟ اذهب من خلال منزلك واسأل نفسك ، "هل هذا مهم؟" هل ما أحتاجه هو نفس ما أريده حقًا؟
[دليل مجاني: تنظيم كل شيء اليوم!]
سواء كان لديك حيوان محشو في مرحلة الطفولة لا يمكنك التخلي عنه أو مجموعة ثمينة من تذكارات السفر ، فلا تعتذر عن ذلك. احترمها. احتفل به. كنزها. صدقني - "بيكا باني" ابنتي تنتظر دورها.
هل أنا مكتنز؟ الخطوات التالية
- تحميل: دليلك المجاني للتحكم في الفوضى
- اختبار ذاتي: هل الفوضى والاضطراب الذي تعاني منه خارج نطاق السيطرة؟
- اقرأ: أحبها ، استخدمها ، أو افقدها
مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء حول كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.
- موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
