"متشعب عصبي لحسن الحظ - أخيرًا"

أنا لست نمطيًا عصبيًا. أريد أن أكون ، مع ذلك. يا إلهي ، أريد أن أكون نمطيًا عصبيًا جدًا جدًا.

أريد أن أكون قادرًا على رؤية أن مهمة مدرسية تستحق مجموعة كاملة من النقاط وأشعر بالحافز للقيام بذلك الواجب. أريد أن أنام الساعة 11 مساءً وأن أستيقظ في الساعة 6 صباحًا. أريد أن أرى كل تلك الإشارات الصغيرة التي يراها الآخرون عندما يتفاعلون مع أقرانهم. تعرف ، تلك التي تشير إلى ما يشعر به الشخص الآخر وكيف يتفاعل معك؟ قيل لي إن هذه الإشارات موجودة ، لكني لا أراها.

في بعض الأحيان ، أريد هذه الأشياء بشدة ، فهي مؤلمة جسديًا.

لقد أردت أن أكون نمطيًا عصبيًا منذ أن كنت كبيرًا بما يكفي لأدرك أنني لم أكن كذلك - وقضيت العقدين التاليين من حياتي أحاول عقليًا وكيميائيًا أجبر نفسي على أن أكون نمطيًا عصبيًا بقدر الإمكان. كنت أجلس وأحدق في مستند فارغ لساعات ، وأذكر نفسي مرارًا وتكرارًا بأهمية المهمة. كنت أجبر نفسي على أن أكون أصدقاء مع الأشخاص الذين يغضبون مني لأنني كنت غير قادر على قراءة المواقف الاجتماعية لأنني كنت متأكدًا من أنني سأرى هذه الإشارات يومًا ما. وكنت أتناول دواء منوم كل ليلة في الساعة 10:50 مساءً حتى أتمكن من النوم في الساعة 11 مساءً مثل أي شخص آخر.

في وقت ما في أوائل العشرينات من عمري بدأت ألاحظ أنني أشعر بالنعاس أثناء النهار. لقد وصل الأمر إلى ذروته في أحد الأيام عندما كنت أقود سيارتي على الطريق السريع حوالي الساعة 2 مساءً ؛ كانت حركة المرور تسير بخطى لطيفة وسريعة عندما خطر لي أنني كنت أعاني من أجل إبقاء عيناي مفتوحتين. رفعت الموسيقى. ما زلت أعاني. ضربت نفسي. لا نرد. أخيرًا ، توقفت إلى جانب الطريق السريع ، وأخذت قيلولة لمدة 20 دقيقة ، ثم توجهت إلى المنزل على الفور.

[احصل على هذا التنزيل المجاني: How to Sleep Better with ADHD]

في ذلك اليوم ، أدركت أن الدواء الذي أتناوله لمساعدتي على النوم كل ليلة كان له تأثير سلبي على ساعات استيقاظي. كان هذا هو الحافز الذي أجبرني على مواجهة حقيقة أن يأسي من أن أكون نمطيًا عصبيًا لم يكن فقط سيؤتي ثماره ، ولكنه كان يسبب لي ضررًا حقيقيًا.

على الرغم من بذل قصارى جهدي ، كنت دائمًا متشعبًا في الأعصاب وسأظل كذلك دائمًا. لذلك ، منذ ذلك اليوم ، بذلت الكثير من الجهد لأكون متشعبًا عصبيًا سعيدًا بدلاً من أن أكون متشعبًا عصبيًا بشكل بائس. على الرغم من أنني كنت أعلم بوعي أنه لم يكن خطأي وأنه من الضروري للغاية التخلي عن مهمتي النمطية ، فقد شعرت بشعور مروع للتخلي عن شيء كنت أتبعه طوال حياتي. شعرت بالفشل.

ومع ذلك ، بعد التوقف عن تناول الأدوية المنومة (بموافقة طبيبي) ، بدأت في متابعة دورة نومي الطبيعية والنوم بشكل طبيعي في الساعة 3 أو 4 صباحًا واستيقظ في الساعة 11 صباحًا ، ولا يمكنني وصف مدى شعوري بالتحسن ، جسديًا وعقليًا بعد تلك العزبة يتغير.

لقد مكنني من إجراء تغييرات أخرى في حياتي. لقد وجدت وظيفة جديدة تسمح لي بالعمل بعد الظهر حتى ساعات متأخرة من المساء. لقد تحولت إلى المدرسة عبر الإنترنت حتى أتمكن من إجراء اختباراتي في الساعة 2 صباحًا إذا سمحت بذلك. توقفت عن محاولة رؤية عظات اجتماعية التي كنت أعمى تجاهها وبدأت للتو في سؤال الناس ، "ما هو شعورك؟" علاقاتي تحسنت بالفعل!

[اقرأ هذا التالي: أسرار دماغك ADHD]

لقد تخلصت من الأشخاص الذين غضبوا مني بسبب ما أفتقده ووجدت أشخاصًا يعتقدون أنني مرحة وغريبة. والأهم من ذلك ، تعلمت أن أُري الأشخاص الذين أصروا على أن أكون نمطيًا عصبيًا بالضبط أين أجد الباب.

لقد استغرق الأمر مني سنوات للوصول إلى هذا المكان الذي أشعر فيه بسعادة متباينة في الأعصاب ، وأنا أعلم أنه لن يتمكن الجميع من الحصول على وظيفة جديدة أو الاستيقاظ في الساعة 11 صباحًا كل يوم. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين كانوا مثلي - يبذلون قصارى جهدهم ليعيشوا نمط حياة عصبي مع الدماغ العصبي - أنا أشجعك على إيجاد طرق ، كبيرة كانت أم صغيرة ، لاحتضان من أنت كما أنت.

Neurodivergent و ADHD: الخطوات التالية

• تحميل مجاني: تغيير كيف يرى العالم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• اختبار ذاتي:هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للبالغين
• يتعلم: 7 أقنعة نستخدمها لإخفاء عيوبنا

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست