"أعز أصدقائي لا" يتسامح "مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي. إنها تقدرها ".

يمكن أن يكون وجود أفضل صديق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجربة جحيم - أو هكذا قيل لي.

عندما أقابل شخصًا آخر مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإننا نتعامل معًا بطريقة مثيرة ، بعد أن وجدنا أخيرًا شخصًا يحصل عليه. ولكن كيف يبدو الأمر بالنسبة لشخص مصاب بنمط عصبي تكوين صداقة وثيقة مع شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه? لم أسأل شخصًا ما في الواقع حتى الآن.

يجتمع لورا، الذي عرض تكراره مشاركة ما يعنيه حقًا أن تكون صديقي. نحن أصدقاء منذ أكثر من ست سنوات ، وقد جئت لأرى لورا كأختي الصغيرة. لقد عشنا معًا ، وسافرنا عبر العالم معًا ، ونمتلك شركة معًا. لقد عانت من أعلى مستوياتي ، وأدني ، وتحطيم قلبي ، وصراعاتي ، ونجاحاتي.

عندما كنت في الثلاثين من عمري ، قادني حديث لورا الصادق والصريح الذي لا معنى له إلى فهمي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من نواح كثيرة ، تعتبر Laura أساسية بالنسبة لي اليوم ، ولا تزال جزءًا كبيرًا من نظام الدعم الذي يساعدني في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

إليك ما يشبه أن تكون شخصًا نمطيًا مع صديق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وفقًا لورا:

[تنزيل مجاني: Secrets of the ADHD Brain]

الرأي الأولي لـ Les وكيف تغير ذلك

لورا: عندما قابلت ليس لأول مرة ، وجد أنه مفرط النشاط ، ثرثارة للغاية، ومندفع. لم يكن ليه من ضمن المجموعة الأكبر (ولا أنا كذلك). أنا انطوائي نموذجي ، ولا أثق في الناس عندما التقيتهم لأول مرة. (أفضل قراءة كتاب على الذهاب في مغامرة). ولكن كان هناك شيء ما حول حماسه وانفتاحه تجاه العالم الذي نما عليّ. أدركت أنني استمتعت بالتواجد حوله ، وأصبحنا أصدقاء مقربين.

ما هو شكل التسكع مع ليه

لورا: لدى ليس الكثير من الأفكار المجنونة التي تتراوح من "دعنا نذهب إلى هذا الشريط الذي يبدو مخادعًا" إلى "دعونا نشتري شاحنة معًا ، ونحول إلى عربة ، وانطلق في رحلة برية مدتها ستة أشهر من لندن إلى ماليزيا. "إنها ليست ليلة مملة أبدًا مع صديق! يمكنك بسهولة الانغماس في خططه والأفكار التي تبدو رائعة في البداية ولكنها قد تتحول بسهولة إلى كارثة. ببساطة ، ليس لدي دائمًا الطاقة لمتابعة ما لديه دماغ سريع الخطى أو تحقق مرة أخرى من كل خطة أخرى يقوم بها.

لماذا بقينا أصدقاء

لورا: عندما تتعارض سمات شخصيتنا المختلفة حتمًا ، فإن كل ذلك يعود إلى وضع الحدود والإصرار ، أحيانًا بقوة قليلاً ، على تواصل واضح.

ما الحدث الذي عزز صداقتنا؟

لورا: بعد عامين من تخرجنا ، طلبت من ليس العمل معي في تحقيق في تشيلي. كان المشروع كبيرًا: خمسة أسابيع على الطريق ، وإجراء مقابلات متعددة اللغات والتغلب على العديد من العقبات الشخصية والمهنية. لقد دعوته لأنني أثق في أن ليه سيخرجني من موقف صعب ومستويات طاقته لا مثيل لها. كنت بحاجة إلى تلك القوة الدافعة لدفعني للنجاح في مشروع بهذا الحجم.

[هل أنا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اختبار الأعراض للبالغين]

خلال الرحلة ، على الرغم من مخاوفي الأولية ، أدركت أننا فريق صحفي مثالي. ليه حل القضايا بشكل خلاق على الطاير. موقفه المفتوح ل التحدث إلى أي شخص (بما في ذلك رجال شرطة مكافحة الشغب مسلحين بالبنادق في مظاهرة!) أسفرت عن مقابلات لم أكن لأفكر فيها قط. حتى تقنيات الكتابة لدينا تكميلية. أقدم الحقائق والأرقام والخلفية ، ويضيف ليه التدفق والذكاء وسهولة القراءة. لقد كنا مزيجًا قويًا جعل المشروع نجاحًا هائلاً.

لم يكن الأمر سهلاً دائمًا بالطبع. كان لدينا حتمًا جدال على الطريق ، لكنني تعلمت الكثير عن نفسي أثناء العمل عن كثب مع ليس. أخطط لكل شيء بدقة ، وعندما تسوء الأمور غالبًا ما أصاب بالذعر وأجد نفسي غير قادر على التواصل. ليه معتاد على الأشياء التي تتجه جنوبًا وتتكيف بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فهو لا يتعرف دائمًا على لحظات الذعر الخالص لشخص آخر. كان علي أن أتعلم التعبير عن ذعري بوضوح حتى يتمكن من فهم بعض الحجج حقًا ، لماذا نمتلكهم ، وأن مساحة التنفس الصغيرة جيدة بعد انتهاء الأشياء مباشرة جانبية.

ما الذي تعلمته من هذه التجربة؟

لورا: علمني كيف يتنقل عبر المواقف الفوضوية أن أتخلى عن رغبتي المستمرة في أن أكون مسيطرًا وأن أعتمد أكثر على المهارات الفريدة التي يمتلكها الأشخاص المختلفون في الأعصاب ، مثل ليس.

كما أنها ساعدتني في رسم الحدود. متى احتاج استراحة من العمل؟ ما هو الوقت المناسب للعودة إلى المنزل خلال ليلة مثيرة بالخارج؟ ليه مستعدة دائمًا للمضي قدمًا وستقنعني دائمًا بالبقاء لفترة أطول. من الصعب أن تقول "لا" لصديق ، لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى قول ذلك بصوت عالٍ حتى تظل صداقتكما صحية ودائمة.

لقد نشأنا جنبًا إلى جنب على مر السنين - من الطلاب إلى الصحفيين المستقلين بدوام كامل. لقد انتقلنا من الأصدقاء الذين يقضون الكثير من الوقت في الحانة إلى أفضل الأصدقاء الذين يستطيعون ذلك نتحدث عن أي شيء وسيدعم كل منهما الآخر بشكل موثوق خلال كل اضطرابات الحياة.

بعد مشروع تشيلي ، قررت أنا وليز إنشاء متجر معًا والمشاركة بانتظام في المشاريع مع نمو حياتنا المهنية جنبًا إلى جنب. نتعلم من المراوغات والمهارات لبعضنا البعض مع كل مهمة جديدة ومشكلة تأتي. كما أننا ما زلنا نقضي الكثير من الوقت في الحانات ونحن قتال مثل الأشقاء. لكننا نفعل ذلك باحترام متبادل مطلق. ليس لي أحد الأشخاص القلائل الذين لديهم الثقة والشجاعة للتعامل معي في أسوأ حالاتي.

هل غيّر تشخيص Les ADHD من نظرتك إليه؟

لورا: أقل ADHD لعب التشخيص دورًا كبيرًا في حياته على مدار السنوات القليلة الماضية ، لكن بالنسبة لي ، كصديق وزميل له ، لا أراه بشكل مختلف عما كان عليه عندما قابلته لأول مرة. إنه لا يزال شخصًا مرحًا ومبدعًا ومخلصًا وسيظل دائمًا هناك عندما تحتاج إلى صديق حقيقي. (على الرغم من أن قيادته كانت فظيعة من الله).

أعز أصدقائي: الخطوات التالية

• تحميل: إدارة تأثير ADHD على علاقتك
• اقرأ: لماذا لا نستطيع ان نكون اصدقاء؟
• اقرأ: "الغفران هو أثمن هدية يمكن أن يقدمها صديق"

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست