يقول الاكتئاب أنني لا أهتم بأي شيء

أعاني الآن من اكتئاب عميق ، ويمكنني أن أخبرك أنني لا أهتم بأي شيء. كنت أفكر في مدى قلة اهتمامي. لقد حدثت أشياء جيدة. حدثت أشياء سيئة. لكني لا أهتم. لا شيء يمسني بما يكفي لأهتم به بالفعل. لقد أقنعني الاكتئاب بالتأكيد أنني لا أهتم بالناس والأماكن والأشياء وكل شيء بينهما.

يقول الدماغ المكتئب: "أنا لا أهتم"

أو ، على الأقل ، أقنعني الاكتئاب مخ أنني لا أهتم بأي شيء. يبدو أن الاكتئاب قد غلف عقلي بغطاء سميك ، مبلل ، غير مريح ، ثقيل ، من الصوف لدرجة أنه لا يمكن أن يفلت منه شيء مثل الرعاية. لا يأتي أي شيء للاهتمام به. لا يهمني أي شيء يخرج. عندما أنظر إلى العالم ، لا أشعر بأي شيء من هذا القبيل. هناك فصل كامل.

ولكن كما قلت ، فإن اكتئابي جعل عقلي مقتنعًا بأنني لا أهتم. لم يقتنع ذهني بنفس الشيء. لا ، ذهني موجود هناك ، يرفرف ، ويذكرني أنه ليس هناك فقط أشياء أهتم بها في يوم عادي ، ولكن هناك أيضًا أشياء أهتم بها الآن.

حتى المكتئب ، "لا أهتم" ليس صحيحًا

الشكل أ هو الحرب في أوكرانيا. إنني أهتم بشدة بالمعاناة التي يمر بها الشعبان الروسي والأوكراني الآن. أشعر حقًا بالاهتمام بتلك المأساة. أفترض أن فداحة تلك المعاناة ضخمة جدًا لدرجة أن الاهتمام بها يصبح أكبر وأقوى مني وربما حتى دماغًا ملفوفًا.

ثم هناك قطتي. أعشق المخلوقات الصغيرة. أنا أهتم بقطتي بشدة. أفترض أن عمق هذه الرعاية هو الذي يجعلها موجودة حتى عندما تشعر وكأن الاهتمام بأي شيء آخر قد سقط بعيدًا.

ما هو أكثر من ذلك ، على الرغم من أنني أشعر بالاكتئاب وأشعر أنني لا أهتم ، أنا يمكن للعقل أن يذكر عقلي لم أشعر دائمًا بهذه الطريقة ، ومن غير المحتمل أن أشعر دائمًا بهذه الطريقة. نعم ، يحرمك الاكتئاب من القدرة على الاهتمام حقًا بأشياء كثيرة ، لكن ثنائي القطب يتغير الاكتئاب بمرور الوقت ، وكذلك تأثيره عليك. يتذكر عقلي هذا حتى عندما لا يستطيع عقلي.

الشعور بأنك لا تهتم بسبب الاكتئاب هو شعور حقيقي ومؤلم وفظيع. لست هنا لأقول إنه أي شيء آخر. ما أنا هنا لأقوله ، مع ذلك ، لا تقبل الكذبة التي يخبرك بها الاكتئاب. لا تقبل ذلك عندما يقول الاكتئاب أنك ببساطة لا تهتم. أنت تفعل. أنت لا تهتم. قد تهتم بشيء واحد فقط ، لكنك تهتم. قد تهتم قليلاً ، لكنك تهتم. وربما الأهم من ذلك ، حتى لو تم امتصاص الرعاية من النخاع ، تذكر أنه لن يكون دائمًا على هذا النحو. سيخبرك الاكتئاب أنك لا تهتم ولن تفعل ذلك أبدًا. لا تصدقوا هذه الكذبة. أنت شخص محبوب ومهتم. دماغك مكسور قليلاً الآن.