التعايش مع التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: العثور على تشخيصي ومكانه

"في عالم مخيف وغير متوقع ، يمكن للروتين أن يهدئ دماغ التوحد ويسمح لنا بالعمل. من ناحية أخرى ، فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو كل شيء عن الحداثة. يكره دماغ ADHD الرتابة ، ويموت بالتكرار ، ويسعى إلى التحفيز ، ويتمرد ضد البنية. إذن كيف يجد الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد مكانًا في هذا العالم؟ "

كان لديّ خيال مفرط النشاط وغني عندما كنت طفلاً. كنت المنقذ المشاهير لكوكب بعيد. كنت صديقًا لصبي غير مرئي كان يعيش في شجرة مجوفة. كان لدي أرجوحة طيران سحرية يمكن أن تأخذني إلى أي مكان أريد أن أذهب إليه. كنت أتوق لأن أكون ممثلة وكاتبة ومغنية ، و المخرج عندما "كبرت". كنت أرغب في أن أعيش حياة ممتازة للغاية ، وكنت حريصًا على البدء.

كشخص بالغ ، كنت أتخيل في الغالب أن أعيش حياة "طبيعية" - حياة يمكن لأولادي من خلالها دعوة أصدقائهم إلى ينظف بيت. حيث أصل للعمل في الوقت المحدد ، وإلى مكتب منظم. حياة أتناول فيها الأطعمة الصحية ، وأمارس الرياضة بانتظام ، وأمارس اليقظة (في غرفة خلوة رتبتها لأقصى تدفق للتشي). في هذه الحياة ، كان لدي أيضًا ليالي مواعدة منتظمة مع زوجي.

حتى وقت قريب ، كنت قد تخليت عن أحلام طفولتي في أن أعيش حياة ممتازة للغاية. كيف يمكنني ، بعد كل شيء ، إذا كنت كذلك

أولا يأتي ADHD ...

بدت تخيلاتي حول الوصول إلى المستوى الطبيعي قابلة للتحقيق بعد أن تم تشخيصي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 40. اعتقدت أن هذا هو المخزن المؤقت طوال الوقت ، و دواء ADHD ستضعني أخيرًا على الطريق الصحيح. سأكون قادرًا على التركيز على عملي والتعامل مع كل مهمة مباشرة ، دون شعور مقزز بالرهبة. لن أؤكد على إرسال تقرير النفقات الخاص بي في الوقت المحدد ، لأن إكمال المهام في الوقت المحدد سيكون أمرًا لا يحتاج إلى تفكير - إحدى ميزات النظام التي سأقوم بإنشائها لإدارة عبء العمل الخاص بي. فجأة ، لم تعد الحياة الممتازة للغاية تبدو بعيدة المنال.

بعد فترة وجيزة من تشخيصي ، شاركت في مجموعة دعم ADHD أن الدواء الذي كنت أتناوله قد لا يكون مناسبًا لي. لماذا ا؟ نظرًا لأنني كنت لا أزال أواجه صعوبة في التركيز في العمل (كنت أخطط لمدونة أثناء ساعات العمل العادية) ، لم أكترث إذا كانت الأطباق نظيفة ، وكنت أقل اهتمامًا من أي وقت مضى بإنشاء نظام تنظيم فعال لـ نفسي.

[احصل على هذا التنزيل المجاني: دليل التوحد عند البالغين]

لدهشتي ، علمت أن هذه العلامات لا تدل على مشكلة في علاجي ، بل تشير إلى ما يحدث عندما تقمع نفسك الحقيقية لصالح اتباع التوقعات. كما اتضح ، فإن اهتماماتي ، وليست الأولويات المفروضة من الخارج ، هي التي تملي ما الذي يجعل دماغي يعمل على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعبارة أخرى ، الأشياء التي أحبها هي الأشياء التي تجعلني أعمل بشكل جيد في العالم.

لكن الأمر سيستغرق 10 سنوات أخرى حتى أتلقى جزءًا مفقودًا من المعلومات الضرورية لفهم علم الأعصاب تمامًا: لا أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فحسب ، بل أنا أيضًا التوحد.

التعايش مع التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الشعور بالمضادات

ساعدني تشخيص التوحد على فهم الكثير في حياتي ، من تخيلات طفولتي عن الانتماء إلى كوكب آخر إلى صعوبات استيعاب الأعراف الاجتماعية. أدركت لماذا أنفقت الكثير من الطاقة في محاولة إدارة ردود أفعالي على التجارب التي يعتبرها معظم الناس طبيعية ولكنها مربكة بالنسبة لي. أوضح تشخيصي أيضًا سبب انجذابي إلى الهيكل الموثوق به للوظيفة من 9 إلى 5. في عالم مخيف وغير متوقع ، يمكن للروتين أن يهدئ دماغ التوحد ويسمح لنا بالعمل.

ADHD، من ناحية أخرى ، كل شيء عن الحداثة. يكره دماغ ADHD الرتابة ، ويموت بالتكرار ، ويسعى إلى التحفيز ، ويتمرد ضد البنية. فكيف شخص مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد تجد مكانا في هذا العالم؟

[اقرأ: "هل يمكنني أن أصبح توحدًا أيضًا؟" علامات التوحد عند النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

في تطور من القدر (لم يكن لدي الشجاعة لبدء نفسي) ، فقدت مؤخرًا وظيفتي المكتبية بسبب تخفيضات الميزانية. كان دماغي المصاب بالتوحد مرعوبًا ، لكن دماغي ADHD كان مبتهجًا. في هذا الوقت ، أعدت اكتشاف دافع خامد لفعل أشياء أستمتع بها حقًا ، مثل الكتابة وصنع مقاطع الفيديو. لقد تعلمت أيضًا المزيد عن الأسلاك الفريدة الخاصة بي ، وتعرفت على كيف يمكن لطبيب الأعصاب المصاب بالتوحد أن يبني الهياكل الموثوقة التي تسمح لعلم الأعصاب المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بخلق أشياء جديدة ومثيرة للاهتمام. لقد حاولت أيضًا أن أمنح نفسي نعمة لكل أوجه القصور والعيوب المتصورة.

سيستغرق الأمر وقتًا ولن يكون الأمر سهلاً ، لكنني مصمم على بناء حياة مناسبة لي - حياة حيث سأتابع فيها الأهداف والتخيلات التي تخليت عنها أثناء محاولتي التأقلم. بعبارة أخرى ، سأعيش حياة ممتازة للغاية ، كما كنت أرغب دائمًا.

التعايش مع التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• اختبار ذاتي: أعراض ADHD الشائعة عند الفتيات
• اقرأ: كيف يمكنني تقييم التوحد كشخص بالغ؟
• اقرأ: "تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي ربط النقاط في حياتي."

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست