أنا لست شجاعًا لمشاركة كفاحي في مجال الصحة العقلية

لقد دُعيت ، مثل الكثيرين ، بالشجاعة لمشاركة تجاربي مع صراعات الصحة العقلية. إنه دائمًا ما يجلس معي بغرابة لأنني لم أر نفسي أبدًا في هذا الضوء. أنا لست شجاعًا لمشاركتي معاناتي من صراعات الصحة العقلية. أستطيع أن أرى كيف يرى الناس الشجاعة في التحدث عندما تكون وصمة العار الصحية العقلية متفشية للغاية. ومع ذلك ، فإن المصطلح لا يزال ليس من النوع الذي أتعامل معه. انها لا تناسب تماما.

تسميات وفهم تجاربنا

البشر والتسميات شيء غريب بعض الشيء. إما أن نبحث عنهم أو نرفضهم تمامًا ، أحيانًا في نفس المكان. على سبيل المثال ، من المفيد أن يكون لدي تصنيفات لنضالاتي لأنني حينئذٍ يمكنني فهمها بشكل أفضل. أستطيع أن أفهم أن الظلام في أفكاري كآبة. أستطيع أن أفهم أن الفوضى التي تعيش هناك أيضًا القلق. أستطيع أن أفهم أن عدم قدرتي على التوقف عن حشو بشرتي هو اضطراب تسحج (قطف الجلد). عند وضع العلامات على هذه الأشياء ، يمكنني فك شفرة كيفية مكافحتها. قبل أن أجد تلك الملصقات المناسبة ، لم أشعر بأي شيء على ما يرام.

بطريقة ما ، هذا ما أشعر به حيال كلمة شجاع. عندما يقول الناس أنني شجاع تقاسم قصتي، لا يبدو أنها مناسبة. النظر إلى التعريف الحرفي - أن تكون شجاعًا يعني مواجهة أو تحمل شيء يسبب الألم أو الخوف - أستطيع أن أرى لماذا يسارع الناس في توزيع هذه التسمية على الأشخاص الذين يتحدثون عن صحتهم العقلية النضالات. يمكن أن يكون عملاً شجاعًا في أعقاب وصمة العار التي تلحق بالصحة العقلية.

ولكن حتى بالنظر إلى الأمر بهذه الطريقة ، فهو ليس مناسبًا لي. إذا كان هناك أي شيء ، فأنا أرى التحدث عن صراعات الصحة العقلية كعمل من أجل البقاء.

التحدث عن كيفية النجاة من صراعات الصحة العقلية ووصمة العار

يتفق الكثير منا على أن التزام الصمت أثناء المعاناة من مشكلات الصحة العقلية أمر خطير بقدر ما هو ضار. يمكن أن تقود إلى اعتبارات الانتحار لأن هذا يبدو الحل الوحيد القابل للتطبيق.

إذا لم أكن قد بدأت الكتابة والحديث عن اكتئابي وقلقي وسلس الجلد ، فقد لا أكون هنا اليوم. ساعدني إعطاء الصوت واللغة لهذه القضايا في إيجاد طريقة للنجاة منها ، بالإضافة إلى وصمة العار التي تصاحب مشاكل الصحة العقلية.

لا أستطيع منع الناس من الشعور بما يشعرون به حيال هذه الأنواع من الأشياء ، وأنا لا أقول أن الآخرين يجب ألا يشعروا بالشجاعة إذا كان ذلك يتردد صداها معهم عندما يتحدثون عن تجاربهم. لكن ، لنفسي ، سأقول إنني لست شجاعًا للتحدث عن معاناتي في مجال الصحة العقلية. أنا على قيد الحياة.

لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، فيسبوك, انستغرام، و جودريدز.