يمكن أن يؤدي تتبع خطواتك إلى وجهات نظر جديدة حول إيذاء النفس

لدينا جميعًا لحظات تحدث فيها ذكريات الماضي ونريد الاستسلام للمشغلات غير الآمنة من حولنا. ومع ذلك ، على الرغم من أن ذكريات الماضي يمكن أن تكون مؤلمة لأولئك الذين يؤذون أنفسهم ، إلا أنها يمكن أن تجعلك تدرك أيضًا إلى أي مدى وصلت ومدى تقدمك. إذا نظرت إلى ماضيك بعقلية إيجابية ، حتى إذا كان الماضي الذي تنظر إليه سلبيًا ، فقد تتمكن من تجميع منظور جديد.

في مدونة حديثة ، تتعرف الكائنات الحادة على الأشكال المختلفة لإيذاء الذاتناقشت إعجابي بالكاتبة جيليان فلين وروايتها كائنات حادة. لقد تأثرت أكثر من قدرة فلين على دمج موضوع إيذاء النفس في شخصيتها ولأن إيذاء النفس الذي ناقشته أصبح شكلاً يتجاهله كثير من الناس. في الكتاب ، تعود الشخصية إلى مسقط رأسها بشكل صارم في مجال الأعمال ، ولكن ينتهي بها الأمر بالوقوف في مكانة نفسها القديمة وتصبح عرضة مرة أخرى لماضيها من إيذاء نفسها.

لقد أصبحنا جميعًا عرضة لقراراتنا السابقة وفكرنا في تلك الخيارات وتمنيت لو كانت مختلفة. على الرغم من أنه من المهم عدم الخوض في الماضي أو الندم على تلك القرارات ، فلا بأس من النظر إلى تلك اللحظات وإعادة استيعابها وإيجاد طرق للمضي قدمًا بمنظور جديد.

مواجهة مخاوفك يمكن أن تكون مجزية لمن يؤذي نفسك

يقنع الكثير من الناس أنفسهم بعدم العودة إلى نفس الأماكن التي كان يحدث فيها إيذاء النفس لأنهم يخشون كيف سيكون رد فعلهم في ظل هذه الظروف. بعض الناس لن يستمعوا حتى إلى موسيقى معينة لأنها تنقلهم إلى مكان سلبي ولا يريدون العودة إلى هذا الظلام المألوف. هناك فرق معينة لا يمكنني الاستماع إليها دون ربطها بإيذاء نفسي وعند زيارة مدرستي الثانوية ، لن أستخدم الحمام الذي استخدمته عندما كنت بحاجة لإيذاء نفسي ، أن أقطع.

على الرغم من أنني قادر على إعادة توجيه نفسي عند حدوث ذكريات الماضي السلبية ، فأنا بحاجة إلى إقناع نفسي بأنه من المقبول استعادة تلك الخطوات من الماضي. أحتاج أن أدخل نفسي إلى هذا الحمام أو أستمع إلى تلك الأغاني وأثبت لنفسي أنني أقوى من الذكريات السلبية المرتبطة بها.

وجهات نظر جديدة حول إيذاء النفس

عدت من خلال بلدي رواية الشباب وقت الظهيرة وقررت إجراء تعديل محدث. لم أجد الكثير من الأشياء الصغيرة التي تحتاج إلى تعديل فحسب ، بل وجدت نفسي أيضًا أتذكر ذكريات من إدماني السابق لإيذاء نفسي. العديد من المشاهد ، مع الشخصية التي تؤذي الذات ، كانت من صراعاتي الشخصية وإعادة قراءة تلك الحوادث جعلتني أتذكر مدى صعوبة تلك الأوقات حقًا.

من خلال قراءة الرواية مرة أخرى ، تمكنت من تكوين منظور جديد عن ماضي قضايا القطع. بدلاً من الشعور بعدم الارتياح عند إعادة قراءة تلك المشاهد الصعبة ، أخبرت نفسي بمدى قوتي لأكون قادرًا على ذلك لإعادة إنشاء تلك الذكريات السلبية إلى شيء يمكن أن يساعد الآخرين - شخصية يمكن الارتباط بها في كتاب.

جعلني تتبع خطواتي للوراء في تلك الأوقات العصيبة أشعر بالفخر لعلمي أنني قد تغلبت على تلك الشياطين. يتطلب الأمر شخصًا شجاعًا يتمتع بعقل قوي لمواجهة مخاوف متأصلة من ماضيه أو ماضيها. إذا لم تكن مستعدًا لمواجهة هذه الأنواع من المخاوف ، فلا تضع نفسك في هذا النوع من المواقف غير الآمنة. أنت لا تريد أن تقود نفسك إلى طريق غير مستقر حيث تحيطك المشغلات. ولكن عندما تكون مرتاحًا بما يكفي للقيام برحلة إلى الوراء ، ستدرك إلى أي مدى وصلت ومدى قوتك حقًا.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على + Google, فيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.