تأثير إرسال رسائل بريد إلكتروني صادقة في العمل على الصحة العقلية

أعتقد أنه لا يوجد شيء غير مهني في أن تكون صادقًا بشأن صحتك العقلية في العمل. نظرًا لأن رسائل البريد الإلكتروني هي وسيلة اتصال رسمية في أماكن العمل في كل مكان ، يجب على الموظفين التأكد من أنها حقيقية. بالطبع ، يقع العبء على صاحب العمل لأن أي شخص في منظمة معادية للصحة العقلية سيتردد في الكشف عن مشاكل الصحة العقلية. لكن هذا لا يعني أن الموظفين لا حول لهم ولا قوة. وفي عالم الجائحة ، حيث يعاني المزيد والمزيد من الناس من حالات مثل الاكتئاب¹، رسائل البريد الإلكتروني الحقيقية ضرورية.

دعونا تطبيع محادثات الصحة العقلية عبر البريد الإلكتروني

لا ينبغي أن تكون الصحة النفسية مجرد كلمة طنانة في العمل ، ولا ينبغي أن تُثار فقط في المناسبات "الخاصة" مثل اليوم العالمي للصحة العقلية. معظم الشركات التي أعرفها تعمل فقط في هذا الصدد ، وقد حان الوقت لأن يتوقف هذا. بينما يلزم إجراء العديد من التغييرات لإصلاح ثقافة الشركة ، تبدو رسائل البريد الإلكتروني الصادقة طريقة فعالة لتطبيع محادثات الصحة العقلية في الوقت الحالي.

على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك السيناريو التالي. تتعرض الموظفة التي هي أيضًا أم عزباء حديثًا إلى إجهاد أكثر من المعتاد في العمل. إنها مكتئبة وعلى وشك الإنهاك لأنها تربي طفلين صغيرين. تفكر في مطالبة مديرها بتفويض بعض الأعمال لموظف آخر. لكنها قررت أن تأخذ بضعة أيام للصحة العقلية لتتعافى بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، فإنها ترسل رسائل بريد إلكتروني تقول إنها بحاجة إلى إجازة للتعامل مع "حالة الطوارئ العائلية". عندما تعود إلى العمل ، يكون عبء عملها هو نفسه المعتاد. وسرعان ما عادت مرة أخرى إلى نفس الوضع الذي كانت عليه من قبل.

إذا كانت صادقة بشأن صراعات صحتها العقلية مع رئيسها ، فمن المحتمل أنهم كانوا سيساعدونها. ولكن من خلال عدم التحدث عن قضاياها ، فقدت هذا الاحتمال. علاوة على ذلك ، فإن صدقها كان سيشجع الآخرين أيضًا على الانفتاح.

صعد وافعلها بنفسك

يميل الناس إلى الامتثال واتخاذ الخط حتى يجرؤ شخص ما على التحرر والقيام بالشيء الصحيح. ثم يلهم هذا الشخص الآخرين ببطء لفعل الشيء نفسه. لقد رأيت هذا يحدث في مواقف متعددة في الحياة ، وأنا متأكد من أنك شاهدته أيضًا. لذلك إذا لم يكن هناك أي شخص صادق في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل ، فربما يمكنك بدء الحركة بإخبار الجميع كيف تقوم بذلك. في النهاية ، قد تكون السبب وراء توقف زملائك في العمل عن استخدام كلمات مزيفة مثل كلمة عظيمة لوصف حالتهم الذهنية.

مصدر

1. منظمة الصحة العالمية، "يتسبب جائحة كوفيد -19 في زيادة انتشار القلق والاكتئاب بنسبة 25٪ في جميع أنحاء العالم."تم الوصول إليه في 28 أبريل 2022.

ماهفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. تعيش للتشكيك في التقليد وإعادة تعريف الوضع الطبيعي. يمكنك أن تجدها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.