6 طرق صحية للاستجابة لانهيارات طفلك
الانهيار ADHD هي أكثر من مجرد فورة غاضبة. تكفي الدموع والأطراف المتساقطة والعقلانية لتجعلك تتمنى لو لم تغادر المنزل مطلقًا.
أنت تشعر بالفشل ، وترى الحكم في نظر الآباء الآخرين. في الواقع ، لا يقول الانهيار شيئًا عن قدرة الأبوة والأمومة. إنها تعكس طبيعة اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD).
لكن أن يمكن أن يكون من الصعب أن نتذكر أنه في حرارة صراخ لحظة الصراخ. في هذا الفيديو ، زود نفسك بستة حلول سريعة لنوبة غضب طفلك القادمة.
6 طرق صحية للاستجابة لانهيارات طفلك
عندما يذوب طفلك في دموع أو نوبة غاضبة ، من الطبيعي أن تشعر بالعجز والاستجابة بقسوة.
بدلاً من ذلك ، استخدم هذه الاستراتيجيات الصديقة لل ADHD لوقف الانهيار في مساراتها.
1. خطة للمشاعر هارب.
قبل مغادرته للمنزل ، اسأل طفلك عما يمكن أن يهدئه إذا كان مستاءً.
إذا كان لديه حلقة ، لديك خطة لعبة معتمدة من قبل الطفل.
2. نعترف لها الألم.
دع طفلك يعرف أنك تسمعها وتتعاطف مع مشاعرها.
قل ، "أعلم أنك غاضب لأنك لم تتمكن من العثور على هذه اللعبة".
اطلب من طفلك تقييم غضبه على مقياس من 1 إلى 10 حتى تعرف مدى خطورة المشكلة.
3. أشم العاطفة.
أخبره: تخيل أن هناك شمعة مرسومة على راحة يدك. الآن ، ضربة بلطف اللهب.
التنفس العميق يمكن أن يستقر على الأطفال الخارجين عن السيطرة.
4. الحصول على المادية.
قد يؤدي تمزيق الصحف أو الضغط على الكرة إلى قصر دائرة الانهيار.
أعط طفلك شيئا آخر لتفعله مع العواطف.
5. اضغط على الزر الأيمن.
اجعل طفلك يتظاهر بأنه يحمل جهاز تحكم عن بعد.
اطلب منها الضغط على الزر الذي يرفض العواطف.
6. طلب المساعدة.
إذا كان طفلك يعاني من الانهيارات المتكررة التي لا تستجيب للتدخلات ، فعمل مع أخصائي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يوصي المحررين لدينا أيضا
تنزيل مجاني: 10 طرق لتحييد غضب طفلك
عندما يغضب غضبه المنطق - والحب
تم التحديث في 8 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
