"دليل البقاء على قيد الحياة في الصيف لآباء الأطفال المدقع"

اكتب الكثير عن تربية طفل اضطرابات السلوك الشديد. بالنسبة للآباء ذوي الاحتياجات الخاصة الآخرين مثلي ، فإن فكرة قضاء شهرين حارين محاصرين في المنزل مع أطفالنا وسلوكياتهم تثير الذعر على مستوى الأسرة.

الحرارة ، والافتقار إلى الجدول الزمني ، والطعام ، والاستراحة من المدرسة - إنها أشياء من الكوابيس ، يا أصدقائي. kiddos لدينا رهيبة للغاية - كما تعلمون ، أولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، ASD ، GAD ، ODD ، SPD ، وغيرها من التشخيصات التي تؤثر على الحالة المزاجية ، والسلوك ، والاحتياجات الحسية - تزدهر وفقًا للجداول الزمنية ، والقدرة على التنبؤ ، والنظام الغذائي الذي يتم مراقبته ووقت الشاشة.

بحلول اليوم الثالث ، استسلم الكثير منا للحياة الطبيعية المتمثلة في منح أنفسنا 15 دقيقة من السلام والهدوء ، بفضل الأطفال على YouTube و iPad. أعني ، من أجل حب الانهيارات ، لا يوجد قدر من القهوة والنبيذ المعبأ الذي يمكن أن يصيبني خلال هذا الوقت من السنة دون حدوث بعض الانهيارات الرئيسية من طفل مع ADHD (ونفسي).

يعلم أولياء الأمور من ذوي الاحتياجات الخاصة أنه لا يوجد حل سحري مضمون لتهدئة أطفالنا ، ولكن إليك خمس استراتيجيات تم تنفيذها تم اختباره واعتماده في منزلنا للحفاظ على القليل المتبقي من صخب التعقل (انظر: منطقة النزول المجنونة تمامًا) من الصيف الموسم.

حدد جدولًا ، حتى لو كان غامضًا

نحن نعلم أن أطفالنا بحاجة إلى إمكانية التنبؤ التي تأتي مع جدول زمني. لذلك حتى لو كان كل ما تفعله هو إخبارهم في الصباح بثلاثة أشياء سيقومون بها (يحتاج بعض الأطفال إلى أوقات ، والبعض الآخر يحتاج إلى مراجع مثل ، "بعد الغداء سنقوم ...") ، سيكون هذا من المفيد إعدادهم للعودة إلى الجداول الأكثر صرامة التي يوفرها نظام المدارس العامة ، ونأمل في التخلص من بعض قلقهم الذي يأتي مع عودتهم في أغسطس. لابننا ، والجدول الزمني هو مفتاح. لذلك ، اعتدت أن أكون على استعداد فائقة وكان لي ميليسا ودوغ التقويم كان لديه جيوب خاصة لأنشطتنا والساعات مع الوقت.

[جداول عينة مجانية للروتين الأسرة موثوقة]

ثم كان لدي طفل آخر. لذا ، نعم ، هناك هذا. الآن ، نقوم بعمل لوحة Store Dollar الجافة البسيطة مع أنشطة اليوم. في بعض الأحيان يستطيع أن يختار ؛ في بعض الأحيان ، يقوم مجلس الإدارة بطريقة سهلة له بفقد الامتياز إذا دعت الحاجة.

تقليل وقت الشاشة (مثل ، أمس)

العديد من المامات الجميلة في "قبيلتي" (انظر: النساء المسؤولات عن عقلاني اللائي لديهن أطفال مثل لي ، لذلك امسك بي) لديك kiddos الذين تزدهر وقت الشاشة لذلك يكافأون بهذا الامتياز أكثر من ابننا. بالنسبة لصبينا ، فإن وقت الشاشة يساوي دائمًا الانهيار. قد يأتي هذا في صورة خسارة له لعبة وينتهي بكمة أو رمي iPad أو فقده عندما ينتهي وقت شاشته. بغض النظر ، هناك عدة مرات عندما ينتهي الأمر بشكل جيد بالنسبة لنا.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن وقت الشاشة جزء عادي من يوم طفلك ، فقد تعني العطلة الصيفية المزيد من الوقت على الكمبيوتر / لعبة الفيديو / الكمبيوتر اللوحي. قد يكون من الأفضل لك أن تبدأ في تقليل الوقت الإضافي على الإنترنت قبل حوالي أسبوع من العودة إلى المدرسة. سيؤدي ذلك إلى ضبطهم ببطء أكبر (عبرت الأصابع) دون الكثير من الانتقال العدواني إلى العالم الواقعي عندما يرن جرس المدرسة الأولى.

التركيز على الوجبات والوجبات الخفيفة

فكر بانتظام في مواعيد الأكل والوجبات التي لديها ممثل من كل قسم من هرم الطعام ، وليس مجموعات الطعام التي أوصى بها ويل فاريل في قزم. أنا مذنب مثل أمي القادمة من عد اثنين من المصاصة من جانب حمام السباحة وجبة الإفطار وحفنة من M & M الغداء لأنه أكل عصا الجبن أيضا ، وأيضا ، عطلة الصيف. اذن هناك!

[دليل مجاني لأكل لذيذ (و ADHD ودية!) الأكل]

ومع ذلك ، بقدر ما يربكني العلم ، فأنا رجل كبير غير مهذب ولا يكمن البحث. العديد من المكونات الموجودة في هذه الأنواع من الأطعمة هي إما محفزات كاملة أو مهيجات إضافية ل سلوك أطفالنا المدمر بالفعل ، مثل العدوان والانفجارات وفرط النشاط و الغفلة. كلما أسرعنا في فصلهم عن مطعم Oreo ذي النكهة الصيفية والعودة إلى شيء يمكن العثور عليه ، على الأقل في وقت واحد ، من الأرض ، كان ذلك أفضل للأطفال.

الاعتماد على الاستراتيجيات الحسية الخاصة بك

سواء كان طفلك حساسًا لملابس معينة ، أو يحتاج إلى بطانية موزونة ، أو يعتمد على جورب حسي للجسم لتهدئته ، استخدمه! ابننا لديه اضطراب المعالجة الحسية، لذا فقد أصبحت هذه جزءًا من حياتنا اليومية حيث نقوم بالبحث ومعرفة المزيد حول احتياجاته.

الاجازات هي كابوس من أبعاد الحسية الزائدة. ضع في اعتبارك يومًا متوسطًا: ملفات تعريف الارتباط المليئة بالسكر ، والغناء في السيارة ، وأضواء الرقص في الممر ، وشعور الرمال في نفوسهم أصابع القدم ، وابل من العناق القسري من أقارب بعيد يأتي لزيارة ، والصور مع الغرباء يرتدون ملابس ازياء خاصة. إنه أمر مرعب ، خاصة بالنسبة لأطفالنا الذين تغمرهم بسهولة شيء واحد فقط من هذه القائمة.

عندما تفشل جميع الأشياء الأخرى ، تذكر النقاط الثلاثة: السرعة ، الخصوصية ، السلام

في بعض الأحيان ، لا يهم عدد الأشياء التي نحاولها ، أو عدد الاستراتيجيات التي نضعها ، أو كم نصلي أو نبكي ، إنه مجرد يوم سيء. لذلك ، في منزلنا ، نعتمد على السرعة والتنفس لتهدئة أنفسنا (بما في ذلك هذه الماما أيضًا). إذا لم ينجح هذا ، فسنذهب إلى مكان بمفردنا. قد يكون هذا فقط في غرفة أخرى في المنزل أو في الخارج أو في نزهة أو (في حالة نفسي أو زوجي) بالسيارة. في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى بعض المسافة حتى نحصل على عواطفنا والمضي قدمًا. آخر شيء يتعين علينا القيام به هو عمدا اختر السلام.

في أيام أكثر من ذلك ، منزلنا هو منطقة حرب. الاجازات والعطلة الصيفية ليست استثناءات. في الواقع ، فهي عادة ما تكون أسوأ. لذلك ، في بعض الأحيان نتعامل مع ما هو عليه ونختار المضي قدمًا كعائلة ، بغض النظر عن الاسم الذي يطلق عليه ، أو الأشياء التي ألقيت ، أو الانهيار العام الذي أصاب بطني. في نهاية اليوم ، سنظل عائلة. لا أحد في Target يأتي معي إلى المنزل بعد التسوق (على الرغم من أنني متأكد ، كارين ، في مكتب خدمة العملاء ، هي BFF السرية الخاصة بي). لذلك دعونا نلقي نصيحة من ساحرة الثلج ، إلسا ، ودعها تذهب.

الأبوة والأمومة هي أزعج فوضوي. الأبوة والأمومة لدينا kiddos هو المستوى التالي على غرار CIA- المنطوق. تعرف أن علامتك التجارية من الجنون قد تبدو مختلفة عن علامتنا التجارية ، لكننا في هذا معا!

[الاختبار الذاتي: اضطراب المعالجة الحسية عند الأطفال]

تم التحديث في 19 يونيو 2019