العلاقات السامة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: قصف الحب وترابط الصدمة والمزيد
كيف يمكننا التفريق بين علاقة مسيئة أو سامة عن تلك التي تعاني من ضعف التواصل ولكنها ليست بالضرورة غير صحية؟ ليس بسهولة.
تتخذ الإساءة أشكالًا عديدة: لفظية وجسدية وعاطفية ونفسية وجنسية واقتصادية. العديد من العلاقات المسيئة لها أيضًا لحظات سلوك محب على ما يبدو. هذا النمط ، المعروف باسم "ترابط الصدمة" ، يضاعف من صعوبة ترك الشريك السام.
مراحل العلاقة السامة: من قصف الحب إلى المغادرة
هناك ثلاث مراحل ل علاقة سامة أو مؤذية:
- التمثال. عندما تبدأ في مواعدة شخص ما ، قد تستحم بالهدايا والمديح والانتباه ؛ قد تشعر بالضغط للالتزام بسرعة كبيرة. يسمى هذا السلوك بالمثالية ، أو "تفجير الحب".
- التقليل. يختلف تفجير الحب عن مرحلة البداية المكثفة لعلاقة صحية. القصد من المثالية هو جعلك مدمن مخدرات ثم البدء في مرحلة تخفيض قيمة العلاقة. في مرحلة المثالية ، لا يمكنك أن تخطئ. في مرحلة تخفيض القيمة ، لا يمكنك فعل الصواب.
- نبذ. في هذه المرحلة الثالثة ، قد يترك شريكك السام العلاقة فجأة بعد العثور على شريك آخر ، أو قد تكتشف أن هذا الشخص كان لديه عدة شركاء أثناء علاقتك. إذا غادرت ، فقد يحاول الشخص السام أن يعيدك إلى العلاقة بالقول إن الأمور ستكون مختلفة. ومع ذلك ، إذا عدت ، فإن علاقتك ستصبح أكثر اختلالًا.
[تنزيل: إدارة تأثير ADHD على علاقتك]
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العلاقات السامة
في بعض الأحيان ، قد تعاني العلاقات المتأثرة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في الاتصال و عدم التنظيم العاطفي - الأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين. تواجه صعوبة في تحديد احتياجاتك ، وربما بعض مشكلات المعالجة.
في علاقة صحية يكون فيها واحد أو كلا الشريكين لديهم ADHD، هناك محاولة صادقة لفهم بعضنا البعض ، حتى عندما يكون التواصل متوترًا. الإساءة تتعلق بالسلطة والتحكم. في علاقة سامة ، قد تجد أن رغباتك واحتياجاتك يتم السخرية منها أو لا يتم أخذها في الاعتبار.
قد يتم استخدام ADHD الخاص بك ضدك في علاقة مسيئة. على سبيل المثال ، أفاد بعض عملائي أن شركائهم قالوا إنهم "لا يمكن الوثوق بهم" بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو أنهم بحاجة إلى التوقيع على حساباتهم وأصولهم بسبب "اتخاذهم القرار السيئ". أصبح هؤلاء العملاء يعتقدون أنهم لا يستطيعون إدارة حساباتهم الخاصة الأرواح. في الواقع ، كان الشريك المسيء يستخدم سلاح ADHD للسيطرة.
لقد وجد العديد من عملائي هذا الأمر المنشطات لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ساعدتهم على رؤية الوضع غير الصحي بشكل أكثر وضوحًا. ليس من المستغرب أن يضغط عليهم شركاؤهم المسيئون للتوقف عن تناول دواء ADHD لأنه "يجعلك أكثر صعوبة."
ترك علاقة سامة
الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع العلاقة السامة هي تركها وعدم الاتصال بها بعد الآن. يتضمن ذلك حظر أرقام هواتف الشريك ورسائله الإلكترونية وحساباته على وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان لديك أطفال مصابين بشخص سام ، ولم يعد وقف كل الاتصال خيارًا ، ففكر في عدم الاتصال. راجع محامي قانون الأسرة بخصوص حقوقك وحقوق أطفالك.
كثير من الناس مع ADHD تجربة مشاعر الرفض والخسارة الشديدة في نهاية العلاقة. تتفاقم هذه المشاعر في نهاية علاقة سامة. يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية المرخص في معالجة إنهاء العلاقة وأي صدمة قد تكون تعرضت لها. سيساعدك هذا على التعافي وإعادة البناء.
ضع في اعتبارك: العلاقة الصحية ليست متلاعبة ؛ إنها تدريجية ومبنية على الثقة.
العلاقات السامة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- اقرأ: "كيف سممت بقايا العلاقة السامة حبي لحياتي"
- استمع: "الإنارة بالغاز وقصف الحب وما بعده: كيفية التعرف على (وإنهاء) العلاقات السامة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"
- اقرأ: نصائح حول العلاقة بين البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وشركائهم
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
