رحلة الصحة العقلية: وصمة الوداع ، مرحبًا بالتعافي
سبع سنوات: هذه هي المدة التي أمضيتها في الكتابة لمجلة HealthyPlace و مدونة وصمة عار الصحة العقلية. هذه المرة قبل سبع سنوات ، كنت أبدأ رحلة جديدة في الكتابة... وفي الصحة العقلية. والآن ، مرة أخرى ، أبدأ رحلة جديدة وأودع هذه المدونة.
وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ليست مباشرة كما قد تعتقد
التفكير في وقتي في التدوين لمدونة Surviving Mental Health Stigma Blog ، لقد تغير الكثير. لقد تعلمت الكثير.
عندما بدأت الكتابة لهذه المدونة ، فكرت في وصمه عار بشروط ضيقة نوعا ما. لم أكن أعتقد أنها كانت عبارة عن مصطلحات ضيقة ، ولكن بما أنني كتبت المزيد والمزيد حول هذا الموضوع واستكشفت الطرق المختلفة التي تأثرت بها بالوصمة وصمة العار الذاتية، لقد جئت لأرى أن وصمة العار ليست مباشرة كما اعتقدت.
وصمة العار الصحية النفسية معقدة. إنه ليس مجرد شخص يقول شيئًا مثل ، "أنت لا تبذل جهدًا كافيًا". إنه ليس مجرد شخص يمارس التمييز ضدك بسبب كيف يؤثر المرض العقلي عليك. إنها أيضًا وصمة عار غير مقصودة لأن شخصًا ما لا يعرف أي شيء أفضل. إنها تعليقات حسنة النية تحاول تشجيعك على التحسن بينما تسيء فهم المرض العقلي بشكل صارخ. إنها الأشياء السلبية المتعلقة بالصحة العقلية التي استوعبناها والأشياء السلبية التي نقولها لأنفسنا مرارًا وتكرارًا.
فقط عندما اعتقدت أنني تعرفت على الوحش تمامًا ، ظهر في مظهر جديد. الفرق هو أنني قد تغيرت. لقد كبرت وعرفت أنني أستطيع التعامل مع أي وصمة عار تأتي في طريقي. أفهم أنه يأتي من مكان الجهل ، وأنه ليس دائمًا مقصودًا ، وأنه يعيش بداخلي في وصمة عار على الذات ، وأنه لا بأس إذا كان لا يزال يؤلمني في بعض الأحيان.
المرحلة التالية من رحلة كتابة الصحة العقلية
لقد كانت تجربة رائعة في كل مكان. لقد أحببت أن أكون قادرًا على مشاركة أفكاري وآرائي حول الذين يعيشون مع مرض عقلي وماذا يعني أن يتم وصمك بسبب ذلك. لقد أحببت أن أرى كيف تطورت كتاباتي وكيف استجاب الناس لها كلها. أشكر كل من قرأ مدوناتي وسيواصل قراءتها وشاركوني بقصصهم الخاصة من خلالها.
رحلتي لا تنتهي هنا. بينما لم أعد أكتب لمدونة Surviving Mental Health Stigma ، سأظل أكتب لموقع HealthyPlace. تأخذني المرحلة التالية من رحلتي إلى الشفاء من المرض العقلي بلوق ، وأنا أتطلع إلى ذلك.
لست غريباً عن الكتابة عن التعافي - لقد غطيت الأمر من منظور وصمة العار مرة أو اثنتين - وهذا شيء أنا متحمس له. قبل سنوات وسنوات ، لم أكن أعتقد أن التعافي ممكن. لقد رأيت التعافي على أنه حلم لم يكن لي. الآن أعرف بشكل مختلف.
ولا يسعني الانتظار لمشاركة كل شيء معكم.
لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، فيسبوك, انستغرام، و جودريدز.
