ما زلت غير مرتاح للحديث عن صحتي العقلية - وهذا جيد
لقد خرجت الحقيقة. أنا مدون للصحة العقلية ولا يشعر بالراحة تمامًا عند مناقشة خصوصيات وعموميات رحلتي للصحة العقلية. نعم ، أفصح عن تفاصيل واحدة من أكثر التجارب الشخصية إيلامًا في حياتي على الإنترنت لأي شخص يمكن رؤيته بنقرة زر الماوس أو نقرة إصبع ، ولكن في كل مرة أضغط على "نشر" ، أشعر ببعض الاندفاع يخاف. أخشى أن يقرأ زملائي مقالاتي وأعتقد أنني عامل أقل كفاءة. أخشى أن يقرأ الرجل الذي أهتم به عن تجاربي قبل أن أشعر أن الوقت قد حان للجلوس وإخباره مباشرة. الشيء المضحك في خوفي هو أنه لم يتم تصنيعه بمفردي ؛ إنه نتيجة ثانوية للتأثير المجتمعي.
وصمة العار تجعل من الصعب علي أن أعيش حقي
يؤلمني أن العديد من الأفراد الذين يعانون يشعرون بأنهم لا يستطيعون التحدث عما يمرون به. لن أعتبر أبدًا أن عائلتي لم تحكم علي مرة واحدة أو نظرت إلي بشكل مختلف بسبب اكتئابي. ليس كل شخص لديه ذلك. يمكن للوصمة أن تمنع الأفراد من تجربة ذلك الحق غير القابل للتصرف.
حتى مع وجود عدد كبير من أفراد أسرتي ، في العالم الخارجي ، ما زلت أشعر بالحاجة الشديدة لإخفاء اكتئابي. شعرت أنني لست أنا في كل جزء من حياتي ولكن عملي. أراد جزء مني التحكم في شيء ما في حياتي. بالنسبة لي ، كان هذا شيئًا ما يقرر من أسمح له بالدخول إلى الشرنقة الفوضوية والعاطفية والحميمة التي كانت مرضي العقلي.
لكن كان الأمر أكثر من مجرد يأس من التحكم في قيادة هذا السلوك. كان خوفي من أن يتم الحكم عليّ. خوفي من عدم فهم الآخرين. تسببت وصمة العار المجتمعية في خوفي والاعتقاد الخاطئ بأن محاربة مرض عقلي بطريقة ما جعلني أضعف. في الواقع ، كان لها تأثير معاكس. لقد سلط الضوء على قوتي وشجاعتي في قول الحقيقة بغض النظر عن الكيفية التي قد يفسرها بها الآخرون. الشجاعة هي ما أحتفظ به عندما أخبر شخصًا جديدًا قصتي ، أو أنشر شيئًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي ، وحتى عندما أضغط على "نشر" في مقال جديد. أنا لست محميًا بأي شكل من الأشكال من تأثير وصمة العار ، لكني أرى غرضًا أكبر في مشاركة قصتي. إن فرصة مساعدة الآخرين هي ما أتمسك به بشدة.
مجتمعنا يمنحني الشجاعة لأعيش حقيقته
أنتم جميعًا أبطال خارقون. أشعر أنني محظوظ جدًا للتفاعل مع أشخاص أقوياء ومرنين وشجعان. أن تكون جزءًا من مجتمع يواجه أو يواجه حاليًا عقبات مماثلة هو أمر مفيد. قد لا يُسكِت وصمة العار تمامًا ، لكنها بالتأكيد تضعها في مكانها.
