تململ وهبوط عند النساء المصابات بفرط النشاط

اندفاع من الطاقة ، والعمل المحموم ، ثم الانهيار - دورة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفرط النشاط. على الرغم من ارتباطها بشكل أكثر شيوعًا بالنوع الفرعي الغافل ، إلا أن النساء يعانين من فرط نشاط ADHD - بالإضافة إلى الصور النمطية ذات الصلة والتمييز الجنسي. هنا ، يخبرنا قراء ADDitude بقصصهم كنساء مع فرط النشاط ADHD، من الاندفاع إلى الانهيار.

"كبرت ، عدم تشخيصي في السبعينيات يعني أنني تعلمت التململ. النهوض والتحرك غير مسموح به. لم يكن مسموحًا بتعطيل الاجتماع. يقول الناس إنني لست مفرط النشاط ، لكن إذا شاهدوني لمدة خمس دقائق ، فسوف يرون قدمي تهتز أو ترتد ، ويدي تتلاعب بشيء ما ، وأنا أغير المواقف باستمرار. لا أستطيع أن أظل. أي وقت مضى. إنه مرهق في بعض الأحيان ". - قارئ ADDitude

"عندما كنت طفلاً ، كانت أعراضي تتحدث بصوت عالٍ وتتحدث كثيرًا ، ينبض بالحياة في الليل، وتحتاج إلى القليل من الراحة. في حوالي 18 عامًا ، تحول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الداخل ، والآن أشعر وكأنه عقدة ثابتة في معدتي ، كما لو كان لدي رعب من المسرح كل يوم. ما زلت أتحدث بصوت عالٍ ، والكثير ، لكنني بحاجة إلى الكثير من الراحة هذه الأيام ". - إيما ، أستراليا

"النشاط في رأسي ثابت ، لذلك ينتقل جسدي من مهمة إلى أخرى ، مضيفًا المزيد من المهام إلى القائمة أثناء تنقلي. مع تقدمي في العمر ، أجبر نفسي على الجلوس في المساء مع زوجي ومشاهدة التلفزيون. عندما لا يكون في الجوار ، أستمر في القيام - مشغول حتى أسقط في وقت النوم. ثم أنا ميت للعالم ولا شيء يمكن أن يوقظني ". - آنا ، أيرلندا

"عندما كان الطفل يتجلى فرط النشاط في الغالب من خلال نفاد الصبر ، وعدم القدرة على الجلوس بهدوء ، و تململ مع كل شيء حولي. غالبًا ما كنت أشعر بهذا النوع من "الإثارة" داخل صدري. لم أتمكن من احتوائه وكان من المستحيل عدم التحرك. بمجرد أن انتقلت إلى مرحلة البلوغ ، أصبح فرط النشاط بالتأكيد أكثر دقة. في بعض الأحيان ، لا يزال لدي هذا الشعور بالإثارة في صدري والذي يجبرني على الابتعاد فجأة في منتصف المحادثة ". - قارئ ADDitude

[تنزيل مجاني: Secrets of the ADHD Brain]

"اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشبه الطاقة. إنه يؤثر على ذهني وأفكاري وأفعالي ومستوى نشاطي دفعة واحدة. له إلحاح ويجعلني أشعر بالقلق. أنا بحاجة لفعل الأشياء على الفور. إنه متقطع وغير منظم في نفس الوقت. لطالما كان لدي عقل نشط للغاية ، وأنا سريع الانفعال. أحتاج إلى القيام بالأشياء بسرعة كبيرة ، على دفعات. سوف تتلاشى الطاقة بمجرد أن أصطدم بجدار أو أنام. في بعض الأحيان أتمنى لو لم أضطر إلى النوم ". - ايمي ، نورث كارولينا

"بالنسبة لي ، يؤثر النشاط المفرط على أفعالي وأفكاري. يمكن أن يكون الصباح سيفًا ذا حدين لأن لديّ طاقة ونوايا لا حدود لها لإنجاز كل شيء ، لكن أجد صعوبة في الاستقرار على نفسي للقيام بالأشياء التي يجب القيام بها. الكثير من الوقت يسبب القلق.” - طوني ، كندا

"فرط نشاطي أشعر وكأنني كنت أعاني من الكثير من الكافيين - تسارع دقات القلب ، واليقظة ، وعدم القدرة على قول لا عند تقديم أي فرصة. أنا أشعر وكأنني أمتلك هذا الخزان الداخلي الذي لا ينفد منه الغاز أبدًا. أنا بحاجة دائمة للذهاب إلى مكان ما أو القيام بشيء ما ". - قارئ ADDitude

"أريد أن أركض. أريد أن أفعل كل الأشياء وهكذا أفعل. انا ادردش. انا قلق. انا اجري. لقد كسرت كيس ملاكمة. أتحمل الكثير ، مما يساعدني على إبقاء جميع الكرات في الهواء حتى أسقطها جميعًا مرة واحدة وأحتاج إلى عطلة ". - قارئ ADDitude

"كنت شديد النشاط كطفل وكبار. أوقفت إصابة في الدماغ الكثير من نشاطي البدني لسنوات ، وأصبح فرط نشاطي أكثر عقلية بعد ذلك - لدي عقل لا يغلق أبدًا. أحتاج إلى فعل شيء مثل القراءة أو الكلمات المتقاطعة حتى أثناء مشاهدة برنامج تلفزيوني. إن القيام بأمرين في وقت واحد أمر ضروري ". - قارئ ADDitude

فرط النشاط عند النساء: الخطوات التالية

• اقرأ:ماذا يحدث عندما يكون فرط النشاط محاصرًا بالداخل
• راقب: كيف يشكل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تصوراتك وعواطفك ودوافعك
• تحميل:سيطر على عواطف ADHD الصعبة

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست