تدني احترام الذات والانتحار
تحذير من الزناد: يتضمن هذا المنشور نقاشًا صريحًا حول الانتحار فيما يتعلق باحترام الذات.
الانتحار موضوع صعب للمناقشة. ومع ذلك ، من المهم للغاية. اليوم ، أود أن أتحدث عن مؤشرات تدني احترام الذات التي يمكن أن تكون علامات مبكرة للأفكار والسلوكيات الانتحارية.
تدني احترام الذات فيما يتعلق بالانتحار
التقارير العلمية نشرت دراسة في يونيو 2021 فحصت العديد من المؤشرات المختلفة التي أدت إلى الأفكار والسلوكيات الانتحارية لدى طلاب الجامعات. كان أحد هذه المؤشرات هو مستوى احترام الذات باستخدام مقياس روزنبرغ.1
ما وجدته مثيرًا للاهتمام في هذه الدراسة هو أن مشكلات احترام الذات كانت المؤشر الرئيسي الثالث للفتيات (بعد القلق والاكتئاب) ولكنها كانت السبب الرئيسي وراء ذلك. رقم واحد يؤدي مؤشر للبنين. تدني احترام الذات هو مؤشر أقوى على الأفكار والسلوكيات الانتحارية لدى الأولاد من القلق أو الاكتئاب.
باعتباري شخصًا عانى من معارك تدني احترام الذات والأفكار والسلوكيات الانتحارية ، فقد برز هذا حقًا بالنسبة لي. لم أكن أدرك حقًا مدى أهمية احترام الذات. لقد ساعدتني كتابة هذه المدونة والبحث في هذه الدراسة على فهم سبب وجوب تغطية هذا الموضوع.
علامات تدني احترام الذات
إن علامات تدني احترام الذات هي شيء قمت بتغطيته من قبل ، لكني أرغب في مراجعتها مرة أخرى ، بالنظر إلى موضوع هذا المنشور. أريد أن أوضح أن هؤلاء هم لي شخصي خبرة. قد لا تكون مؤشرات للجميع ، وقد يعاني الآخرون من علامات لم يتم ذكرها في هذا المنشور. إذا لاحظت تغيرًا في سلوكك أو سلوك أحبائك ، فلا تتردد في التواصل مع شخص ما.
واحدة من أولى علامات تدني احترام الذات التي لاحظتها كانت الحديث السلبي عن النفس. يحدث هذا كثيرًا داخل العقل ، وليس بالضرورة خارجيًا. تضمنت العلامات الأخرى إبعاد نفسي عن الأصدقاء ، وعدم الرغبة في الخروج في الأماكن العامة ، ومواجهة مشكلة في النهوض من السرير ، وعدم الرغبة في النظر في المرآة. بالنسبة لي ، أعتقد أن كل هذا نابع من حديث الذات السلبي. أشعر أن جميع المؤشرات اللاحقة نتجت عن تلك العلامة الأولى.
إذا شعرت أن هذه الأشياء تحدث لك ، فيرجى التواصل مع شخص ما. يمكن أن تكون هذه مؤشرات مبكرة على الأفكار والسلوكيات الانتحارية ، والتي لا يستحق أي منا أن يعاني منها.
تذكير باحترام الذات من ويل ريدموند
أريد أن أترك لك مع تأكيد. انت تهم. كل أفكارك ومشاعرك ورغباتك مهمة مثل أي شخص آخر. أنت تستحق أن تكون في سلام. أنت على طريق أن تكون أفضل ما لديك. وأنا فخور بك حقًا.
ونحن في هذا معا.
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.
لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة الجزء.
مصادر
- Mecalli ، M. "نهج التعلم الآلي للتنبؤ بالأفكار والسلوكيات الانتحارية بين طلاب الجامعات." التقارير العلمية، يونيو 2021.
