مهارات الدراسة لأدمغة ADHD: كيفية الدراسة بفعالية
س: "ابني على ما يرام في إنهاء مهمة المفردات الإسبانية أو ورقة الرياضيات المستحقة في اليوم التالي. ومع ذلك ، إذا احتاج إلى الدراسة من أجل الاختبار ، فإنه يعاني من انهيار كبير ويغلق. يبدو أنه مثقل ومرهق للغاية. لماذا هو قادر على أداء واجباته المدرسية دون الدراسة؟ ما الذي يمكنني قوله لتسهيل الدراسة عليه؟ " - StudyHelpMom
عزيزي StudyHelpMom:
يتردد صدى هذا السؤال في ذهني حيث أقضي طوال اليوم في العمل مع عملائي في تدريب الطلاب مهارات الدراسة. وهذا لا يعني فقط تعليمهم كيفية الدراسة ولكن أيضًا مساعدتهم على فهم معنى "الدراسة" وأن لديهم (في الغالب) الاختيار الكامل والتحكم في كيفية تحقيق ذلك.
دعني أشرح.
طلابي ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه و تحديات الأداء التنفيذي، غالبًا ما يعبر عن إحباطه من القواعد الصارمة حول كيف ومتى يجب إكمال الواجب المنزلي. (باستثناء أولئك الذين لديهم IEPs أو 504s الذين يتلقون تعديلات أو تسهيلات معينة.) في الغالب ، يتم منحهم تعليمات لاتباعها مع مساحة للمناورة قليلة أو معدومة لإكمال مهامهم بطريقة تعمل من أجلها هم. وأنا أتعاطف معهم بشدة في هذه النقطة.
ومع ذلك ، لدي وجهة نظر مختلفة للغاية فيما يتعلق بالدراسة. الدراسة هي فن علم نفسك المعلومات و / أو المهارات. "نفسك" هي كلمة المنطوق. في ممارسة التدريب الخاصة بي ، هذا يعني أن لديك خيارًا كاملاً وتحكمًا كاملاً في كيفية تنفيذ التعلم. بخلاف دليل الدراسة المخصص ، يُمنح الطلاب عادةً وكالة لتحديد كيف ومتى وما هي الأدوات التي يمكنهم استخدامها للدراسة.
أعتقد اعتقادًا راسخًا أنهم يحتاجون فقط إلى إذن لاتخاذ تلك القرارات.
عندما أشرح للطلاب أن لديهم سيطرة كاملة على أدوات الدراسة الخاصة بهم ، فهذا فوز كبير لهم. ("أتعني أنني لست مضطرًا لعمل بطاقات تعليمية؟") وعندما أقترح بلطف أن يستفيدوا من اهتماماتهم الشخصية لإنشاء تلك الأدوات ، فهذا فوز أكبر! (“تقصد أنه يمكنني صنع رقصة لتعلم الجدول الدوري ؟! ")
[تنزيل مجاني: ما هي الوظائف التنفيذية الأضعف لدى ابنك المراهق؟]
أستطيع أن أرى عصائرهم الإبداعية تتدفق. كتابة الأغاني لتعلم مفردات اللغات الأجنبية ، أو رسم صور كرتونية أو روايات مصورة صغيرة لحفظ الآلهة أو الإمبراطوريات القديمة ، أو إنشاء موقع ويب وهمي لرسم خريطة للأحداث الجارية أو التاريخ القديم هي أمثلة على كيفية قيام طلابي بوضع دورهم الشخصي هُم طرق الدراسة.
بالنسبة إلى وجهة نظرك ، يمكن أن تكون عملية الدراسة ساحقة للغاية. لقد سألت لماذا يمكن لابنك التنشيط في الواجب المنزلي. ذلك لأن الواجب المنزلي مدفوع بالمهمة للغاية. إليك مثال: لنفترض أن الواجب المنزلي لرياضيات ابنك في المساء كان عبارة عن مسائل من 1 إلى 5 في الصفحة 52 من كتابه المدرسي. بسيط جدًا ، أليس كذلك؟ ليس هناك مجال للتفسير ، لذلك لا يحتاج دماغه إلى العمل لوقت إضافي لمعرفة ما يحتاج إلى القيام به. لنفترض أن ابنك قد طُلب منه "مواصلة الدراسة" للاختبار العلمي يوم الخميس. هذه الأسئلة قد تغمر دماغه:
- ما هي الأدوات التي أستخدمها؟
- ماذا علي أن أدرس؟
- متى ادرس؟
- ما هي مدة الدراسة؟
- كم ادرس؟
- متى انتهيت؟
كيف تدرس للاختبار
في هذا السيناريو، كل شئ متروك للتفسير. طفل مع ADHD ومهارات الأداء التنفيذي الضعيفة قد تجد صعوبة في الإجابة على هذه الأسئلة ، أو تصبح مرهقة ، أو مغلقة ، وهو ما أعتقد أنه ما يشعر به ابنك.
للمساعدة ، أقدم للطلاب عملية أسميها "قلبك الأربعة". متى الدراسة للاختبار، أطلب من طلابي اختيار أداة الدراسة "شاهدها ، قلها ، اسمعها ، وافعلها". عندما نجلب أساليب أو خبرات مختلفة ، فمن المرجح أن يفهم الطلاب حقًا ما يدرسونه. وكلما أصبحت الدراسة أكثر نشاطًا ، زاد احتمال تعلم الطلاب للمعلومات والاحتفاظ بها.
[نشرة مجانية: حل مشاكل الواجبات المنزلية لطفلك]
ما يفعل أربعة النواة الخاصة بك يبدو مثل؟ هذا مثال حديث من أحد طلابي.
- انظر: إنشاء جدول زمني ومراجعة / إعادة حل مشاكل الواجب المنزلي.
- قلها: مجموعة الدراسة (حيث يعلمون بعضهم البعض.)
- افعلها: دليل دراسة المعلم (مطلوب)
- اسمعه: أشرطة فيديو يوتيوب
تمنح عملية اختيار واحدة من كل فئة من فئات أدوات الدراسة طلابي خارطة طريق لاتباعها ، وتقضي على بعض عمليات اتخاذ القرار والإرهاق ، بل وتدعو إلى القليل من المرح في عملية الدراسة.
أدعوك للتحقق من مقاطع الفيديو الخاصة بمهارات الدراسة على products.orderoochaos.com، حيث نغطي كل شيء من تدوين الملاحظات الفعال إلى التخطيط للامتحانات وإجراءها.
حظ سعيد!
مهارات الدراسة لأدمغة ADHD: الخطوات التالية
- يتعلم: كيفية الدراسة بفعالية مع ADHD - نصائح للطلاب
- يقرأ: تقنيات الدراسة الذكية لأي نوع من الاختبارات
- تحميل: استراتيجيات الواجبات المنزلية الذكية لمقدمي الرعاية والمعلمين
- يشاهد: نصائح وأدوات وحلول منزلية خالية من الإجهاد
مدربة عائلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليزلي جوسيل ، من النظام من الفوضىسوف يجيب على الأسئلة من إضافة القراء عن كل شيء من الورق الفوضى إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان قوائم المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك إلى مدرب عائلة ADHD هنا!
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
