إيذاء النفس هو عمل حميم. الانتعاش أيضًا هو رحلة شخصية للغاية من نواح عديدة. لكن هل الشفاء من إيذاء النفس ممكن بمفردك؟العمل الانفرادي للشفاء من إيذاء النفسيعد بناء أنظمة دعم صحية والبحث عن مساعدة طبية احترافية من أهم الأدوات في بيتك التعافي من إيذاء النفس ترسانة. يمكن أن يخدعك الذنب والعار واليأس ...
مواصلة القراءةمن المفهوم أن نفترض أن الناس إيذاء النفس يفعلون ذلك لأنهم يريدون إنهاء حياتهم. هذا أمر مفهوم لكنه خاطئ. في حين انتحار غالبًا ما تنطوي المحاولات على فعل من المحتمل أن يكون مميتًا لإيذاء الذات ، أولئك منا الذين يعانون من إصابة ذاتية غير مميتة (NSSI) لا يتطلعون إلى الموت. إذا كان أي شيء ، ما نحاول ف...
مواصلة القراءةقد يكون من الصعب تخيل كيف يؤثر إيذاء النفس على الآخرين عندما لا يعرف أحد (على الأقل حسب معرفتك) أنك كذلك إيذاء نفسك. الألم ، ومع ذلك ، يسبب دائما تأثير مضاعف.كيف يؤذي الأذى الآخرين بالقرب منكعندما كنت بنشاط إيذاء النفس، أثرت على الآخرين على الرغم من أنني لم أشاركها مع أي شخص. جزء كبير من سبب التز...
مواصلة القراءةغالبًا ما نفكر في الخوف والألم كتجارب مميزة ، واحدة جسدية وأخرى عاطفية. الألم العاطفيومع ذلك ، فهو حقيقي تمامًا مثل الإصابة الجسدية ، وعندما يتشابك إيذاء النفس والقلق ، فقد يشكلان حلقة مفرغة قد يكون من الصعب التخلص منها.كيف تبدأ دورة إيذاء النفس والقلقإصابة ذاتية غير مميتةبالنسبة للعديد من الناس ...
مواصلة القراءةعند الحديث عنه إصابة شخصية، غالبًا ما نصف فعل التسبب في الأذى الجسدي أو الألم. ولكن هل يمكن أن يكون إيذاء النفس عاطفيًا أيضًا؟لكن أود أن أقول إنك لست بحاجة إلى إيذاء النفس جسديًا لإيذاء نفسك - ولا الجروح الجسدية هي النوع الوحيد الذي يتطلب الشفاء.هل يمكن أن يكون إيذاء النفس عاطفيًا وجسديًا؟نعم بال...
مواصلة القراءةأسباب إيذاء النفس ، سواء للبدء أو التوقف ، متعددة ومتنوعة مثل الألوان في نوافذ الكاتدرائية. لا يمكنني التحدث إلا من تجربتي الخاصة ، ولكن من خلال القيام بذلك ، آمل أن أساعد الآخرين على فهم أسبابهم الخاصة - أو أسباب شخص يحبونه - لفعل ما يفعلونه.إيذاء الذات: أسباب لماذا بدأتأنا لا أعرف بالضبط ساعة أ...
مواصلة القراءةالأحلام تعني أشياء كثيرة لكثير من الناس. يذكرنا البعض بالذكريات ، سواء كانت حديثة أو مدفونة منذ فترة طويلة ؛ ويعكس البعض الآخر آمالنا ومخاوفنا بشأن الحاضر أو المستقبل. ولكن ماذا تعني الأحلام حول إيذاء النفس؟هل الأحلام حول إيذاء النفس تعني أنك تريد إيذاء نفسك؟لا يشير الحلم بإيذاء الذات بالضرورة ...
مواصلة القراءةقد لا يكون إهمال الذات وإيذاء الذات الشيء نفسه ، ولكن هناك بالتأكيد بعض التداخل. ماذا يدفع أحدهم إلى إيذاء أنفسهم قد يدفعهم أيضًا إلى حرمان أنفسهم من الرعاية الأساسية والراحة التي نستحقها جميعًا ونحتاجها من أجل الازدهار.الفرق بين إهمال الذات وإيذاء الذاتإيذاء النفس هو الفعل المتعمد لإيذاء النفس. ...
مواصلة القراءةكيف يمكنك معرفة ما إذا كان إيذاء نفسك يزداد سوءًا؟ إصابة شخصية، مثل معظم اضطرابات الصحة العقلية، موجود في طيف. بعض الناس ينخرطون فقط في قاصر نسبيًا أفعال إيذاء النفسبينما بالنسبة للآخرين ، قد يصبح الوضع أكثر خطورة. إذا كنت تشك في أن إيذاء نفسك يزداد سوءًا ، فمن المهم ليس فقط التعرف على هذه الحقيق...
مواصلة القراءةالخجل والشعور بالذنب ليسا مجرد محفزات شائعة لإيذاء النفس - فهما غالبًا ما يكونان من بين الندوب التي يتركها إيذاء النفس. يعد المضي قدمًا جزءًا حيويًا من عملية التعافي ، ولكن كيف تسامح نفسك على إيذاء نفسك؟لتسامح نفسك على إيذاء نفسك ، ابدأ بالقبولمثل العديد من المشاكل ، فإن الخطوة الأولى نحو حل هذه ...
مواصلة القراءة
هل تناول الأدوية ثنائية القطب يزعجني؟ الأدوية النفسية ، بما في ذلك الأدوية ثنائية القطب ، هي محور...
هل يحتاج طفلك الى تكوين صداقات؟ ربما مجرد صديق واحد للجلوس في الكافتيريا ، أو الخروج مع المدرسة ب...
عن قصد أو بغير قصد ، ربما تنخرط في سلوكيات وعادات تجعل حياتك أكثر صعوبة مما يجب. قد لا يكون كل هذ...