العزلة الذاتية هي نتيجة شائعة للإساءة اللفظية

اعتداء لفظي يمكن أن يؤدي إلى العديد من النتائج الضارة أثناء وبعد سنوات. لسوء الحظ ، فإن العزلة الذاتية هي مجرد أحد الآثار الجانبية للإساءة اللفظية. وبالمقارنة ، فإن العديد من الضحايا يبتعدون عن الآخرين أثناء وجودهم في موقف مسيء ، بينما يواصل آخرون ، مثلي ، هذا السلوك ، حتى بعد التحرر.

لماذا أعزل عن نفسي بعد الإساءة اللفظية 

تعتبر عملية العزلة الذاتية نموذجية بين ضحايا الإساءة اللفظية الذين لم يعودوا في مأزق علاقة مسيئة. بعد أن وجدت نفسي خالية من سوء المعاملة، منعني عدم ثقتي بالآخرين من متابعة علاقات هادفة لسنوات. إن المشاعر الكامنة في الشك الذاتي والتخوف من شأنها أن تلقي بظلالها على أي رغبة في مقابلة أشخاص جدد.

شعرت حينها أنني أحمي نفسي من الأذى. لم أكن أرغب في أن أكون في وضع مماثل وأن أبذل قصارى جهدي لضمان عدم حدوث ذلك. نتيجة لذلك ، أبقيت الجميع على بُعد ذراع ، خارج تلك الجدران التي بنيتها حول نفسي. على الرغم من أنني كنت أتحكم في حياتي من خلال تجنب إساءة الاستخدام المحتملة ، إلا أنني على الأرجح فقدت بعض الفرص الرائعة لمقابلة أشخاص جدد و بناء علاقات صحية.

خطوة واحدة للخروج من العزلة الذاتية عن الإساءة اللفظية في وقت واحد

علمني العلاج الاحترافي أن أثق بالآخرين وأن أفتح حياتي للتجارب التي تجنبتها سابقًا. بمجرد أن بدأت رحلتي العلاجية ، بدأ العالم من حولي يتغير. ومع ذلك ، لم تكن هذه عملية فورية ، واستغرق الأمر سنوات حتى أتمكن من متابعة كل خطوة حيث ابتعدت عن آثار الاعتداء.

أنا محظوظ بما يكفي لأن يكون لدي شريك حياة يتفهمني قلق والتخوف من الماضي. إنه موجود من أجلي دون إصدار حكم في كل خطوة حيث أتعلم ببطء كيف أعمل بثقة أكبر فيه وبالآخرين. لا يسعني إلا أن أتمنى أن كل شخص على الطريق إلى الشفاء من سوء المعاملة هو محظوظ بما يكفي لإيجاد شخص مثله داعم ومتفهم.

لا يزال لديك عمل للقيام به 

وحتى بعد سنوات من العلاج ونظام الدعم ، ما زلت أعمل بنشاط على مشاعري بالعزلة الذاتية. في أيامي السيئة ، سأعود إلى منزلي ، وأتجنب الآخرين ، وأبقى حيث أشعر بالأمان. ومع ذلك ، أدرك أن هذه الإجراءات ليست مفيدة دائمًا ، ولا يزال لدي عمل لأفعله للمضي قدمًا من العزلة الذاتية.

ومع ذلك ، فإن الظروف مختلفة الآن. أعلم أنه يمكنني الوصول إلى معالجي وشريكي الداعم وأصدقائي عندما أشعر بالوحدة والضعف. التغيير لا يحدث على الفور ، ولكن مع العديد من الخطوات الصغيرة في الاتجاه الصحيح. إنني أتطلع إلى اليوم الذي لن يكون فيه ماضي مؤلمًا كما هو الحال في تلك الأيام السيئة.

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.