الشعور بالذنب والوحدة في العطلة لضحايا سوء المعاملة المبعدين
يمكن أن يجلب موسم الأعياد مشاعر المجتمع والحب ، ولكن للعديد من الإساءة اللفظية المبعدة الضحايا مثلي ، إنه تذكير بوجود أفراد من العائلة لم يعودوا جزءًا من حياة. تجنب المواقف المسيئة لفظيًا يفيد الفرد ولكن يمكن أن يجلب أيضًا مشاعر الوحدة والنفي بالغربة.
القرب يجلب الذنب لضحايا سوء المعاملة
اختيار الحفاظ على صحتك العقلية هو ضرورة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب قدرًا كبيرًا من الذنب ، خاصةً عندما لا يفهم الآخرون في الخارج الموقف بأكمله. قد ينتقد بعض الأفراد قرارك لتجنب كونك موضوع مزيد من الإساءة.
تتضمن بعض الطرق الشائعة التي يجلب بها الناس الشعور بالذنب إلى ضحية الإساءة اللفظية المبعدة قول أشياء مثل:
- لديك أم / أب / أخ / أخت / إلخ.
- سوف تندم على عدم وجود علاقة بمجرد رحيلك.
- الأسرة هي أهم شيء ، وعليك أن تفعل كل شيء للحفاظ على تلك العلاقة.
- الدماء اكثر كثافة من الماء.
في حين أن العديد من هذه العبارات صحيحة في علاقات صحية، فهي لا تنطبق في ظروف الإساءة اللفظية غير الصحية. لسوء الحظ ، لقد واجهت حالات متعددة حاول فيها شخص ما إجباري على الحفاظ على علاقة غير صحية مع من يسيئون إليّ. على الرغم من أن هؤلاء الأفراد قد يعتقدون أن لديهم مصلحتي الفضلى في صميم قلوبهم ، إلا أنهم لا يستطيعون أن يفهموا تمامًا كيف تجلب هذه المناشدات مشاعر الذنب لمحاولة منح نفسي
مكان آمن.ضحايا الإساءة المغتربون يستحقون علاقات صحية
يستحق كل فرد أن تكون له علاقات سعيدة وصحية. لكن لسوء الحظ ، لن يحصل كل شخص على ذلك من آبائهم أو أشقائهم أو أفراد الأسرة الآخرين. يتطلب الأمر جهدًا وقوة لتحقيق ذلك عندما تكون العلاقة غير صحية وتحرر من أجل حياة أفضل.
لقد استغرق الأمر مني سنوات عديدة لأعتقد أنني أستحق أن أعامل بطريقة غير مسيئة لفظيًا. بعد ذلك ، اضطررت إلى تعديل عقلي ببطء من ما كنت أفتقده إلى ما يجب أن أبحث عنه في الآخرين.
لا يجب أن يحاول أحد أن يذنبك في الحفاظ على ملف علاقة مسيئة، بغض النظر عن كيفية ارتباطهم بك بيولوجيًا. بدلاً من ذلك ، لديك كل الحق في البحث عن اتصالات صحية مع الأشخاص الذين يفهمونك ويدعمونك. بمجرد أن أدركت ذلك ، بدأت أحيط نفسي بعائلتي الجديدة وأصدقائي وأحبائي الذين اهتموا بي وأرادوا ما هو أفضل لحياتي.
وفي الأيام التي أتراجع فيها وأشعر بالذنب حيال اختياراتي ، أتذكر الآن أن أنظر إلى أولئك الذين يحبونني ويدعمونني. لدي دائرة من الناس هناك من أجلي وملء أدوار أولئك الذين لم يعودوا في حياتي. وآمل أن تجد روابطك الصحية حتى بعد المعاناة اعتداء لفظي.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
