كيف لا يزال ماضي المسيء اللفظي يؤثر على حياتي اليومية
اضطررت مؤخرًا إلى القيام بزيارات للأطباء فيما يتعلق بصحتي الجسدية. عادة ، أنا بخير مع هذه المواعيد العادية ، لكن حادثة معينة تركتني في حالة اهتزاز وانزعاج. ومع ذلك ، لم يكن ذلك بسبب أنني لم أكن مستعدًا أو حدث خطأ ما. بدلاً من ذلك ، شعرت بأنني غير مرئي ، وغير مسموع ، ومقلل من قدرتي من خلال الطريقة التي تحدث بها الأخصائي معي أثناء زيارتي.
التعرف على المشغلات الخاصة بي
كان علي أن أرى أخصائيًا لم أقابله مطلقًا في موعد الطبيب المحدد هذا. كنت متوترة لأنه كان إجراء لم أكن أعرفه من قبل ، وشعرت أن قلقي يرتفع مع اقتراب الموعد. لقد تواصلت مع المكتب بشأن مخاوفي وتأكدت من أنه ستكون هناك استشارة قبل الإجراء ويمكنني إحضار شخص دعم إذا احتجت.
ساعدني هذا الوضوح في تهدئة ذهني عندما طلبت من صديق لي أن يقوم بالرحلة معي إلى مكتب الطبيب. أعلم أن الأشياء التي لا يمكنني التحكم فيها أو المجهول تخلق قلقًا كبيرًا بالنسبة لي ، لذلك كنت أفعل كل ما بوسعي لإدارة هذه المحفزات.
التعرض للضرر ومخطئ في قراءة الإشارات
لسوء الحظ ، بمجرد وصولي إلى موعدي الطبي ، واجهت مقاومة على الفور حيث رافقني الشخص الداعم. لحسن الحظ ، أعلن كلانا أنني قد قمت بالفعل بتوضيح الأمر مع موظفي المكتب ليحضرني شخص ما أثناء الإجراء.
بدا الموعد بأكمله مستعجلًا جدًا بالنسبة لي ، حيث كان لدي انطباع بأنني سأتحدث عن الإجراء قبل حدوثه. ازداد قلقي مع استمرار طرح الأسئلة وإطالة مهام الطبيب. بعد ذلك ، قابلني الأخصائي ببعض المقاومة التي وضعتني على الفور في وضع الطيران. جعلتني تعليقات الأخصائي أشعر بأنني لست مستحقًا لأنني لم أكن أعرف أو أفهم أي شيء وكنت أجعل شيئًا كبيرًا من لا شيء.
كان شريكي الداعم بجانبي حيث بكيت ، وكررت أنني بحاجة إلى وقت للحديث عن الإجراء وليس التسرع في الموعد. في النهاية ، شعرت أن الطبيب كان ينيرني بالغاز ، ويقلل من مخاوفي ، ويتجاهل قلقي ، ويحاول دفعني من خلال شيء كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت لمعالجته.
التعافي عملية بطيئة
بعد مغادرة موعدي ، يمكنني الآن أن أرى كيف أن الإساءة اللفظية السابقة لا تزال تؤثر على الأنشطة الروتينية ، مثل مواعيد الطبيب. على الرغم من أنه قد لا يكون حدثًا شائعًا ، إلا أنه لا يزال يحدث عندما أواجه محترفًا قصيرًا أو رافضًا معي ، ويعيد تلك المشاعر التي اعتقدت أنها قد ولت.
التعافي من الإساءة اللفظية ليس سريعًا أو ثابتًا. قد تشعر أنك بخير لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. ومع ذلك ، قد لا تزال تواجه شخصًا يعيد إحياء مشاعر الضعف هذه ويعيدك إلى ماضيك. من المهم أن تدرك أن هذه عملية شفاء طبيعية ، والعمل من خلال كل حالة فور ظهورها يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا نحو مستقبل أفضل وأكثر صحة.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
