الأشياء التي أخذتها من أجلها قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب

هناك الكثير من الأشياء التي أخذتها كأمر مسلم به قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب. تمامًا مثل كثير من الناس ، كنت أعيش حياة طبيعية. كان عمري 18 سنة. كنت في الجامعة. كنت أعيش مع صديقي ؛ كانت الإحصائيات على حياتي بالتأكيد في الجزء اللحمي من منحنى الجرس. وعلى هذا النحو ، لم أفكر قط في المرض العقلي. لم أكن لأتمكن من تحديد الاضطراب الثنائي القطب بشكل صحيح مقابل مليون دولار. تلك هي الأيام التي أفتقدها. وبالنظر إلى الوراء ، كانت أشياء كثيرة مختلفة قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب.

قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، لم أفكر مطلقًا في تنظيف نفسي أو أي شيء آخر

في هذه الأيام ، كان علي أن أفعل ذلك أعمل بنفسي على الاستحمام. هناك الكثير من الأسباب لذلك ، ولكن يكفي أن نقول إن الاضطراب ثنائي القطب قد غير الطريقة التي أرى بها الاستحمام إلى الأبد. لكن قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، لا أتذكر أنني كنت أفكر مرة واحدة في الاستحمام أو الاستحمام - وليس مرة واحدة. هذه المواضيع لم تستهلك أي دورات دماغية ، وقد قمت بها بدافع العادة - مثلما يفعل الجميع. كان من الممكن تمامًا أن أنسى ما إذا كنت قد استحممت في صباح معين لأنه كان غير مهم لدرجة أنه لن يتردد صداها في ذاكرتي.

وينطبق الشيء نفسه على تنظيف بيئتي. قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، كان التقاط المكنسة الكهربائية أو المنفضة مجرد شيء قمت به. كانت بيئتي نظيفة لأن هذا ما تفعله.

الآن ، بفضل الاكتئاب وغيره الأمراض المزمنة، يجب أن أخطط عندما أنظف وأوفر طاقتي للقيام بذلك. الآن ، تتسخ الأشياء طوال الوقت لأنني لا أملك الطاقة لتنظيف بيئتي كما ينبغي.

قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، كنت أفكر في الوقت أقل بكثير

حياتي حاليا يحكمها الروتين. إن وقت الاستيقاظ ، ووقت تناول حبوب منع الحمل ، والمزيد من أوقات حبوب منع الحمل ، وأوقات الطعام ، وما إلى ذلك كلها جزء من خطتي اليومية.

لكن قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، لم أفكر في "خطة يومية" على الإطلاق. إذا نمت ، كنت أنام. إذا شعرت برغبة في تخطي وجبة الإفطار ، فقد فعلت ذلك. إذا أردت الخروج ، هذا ما حدث. تم بناء يومي حول ما أنا عليه مطلوب أن أفعله بدلاً مما أفعله أنا ملك لكى يفعل. ربما كان للوقت على مدار الساعة تأثير ، لكنه لم يكن القوة الدافعة للعديد من الإجراءات الصغيرة التي كان عليّ ارتكابها.

قبل أن أصاب باضطراب ثنائي القطب ، كان بإمكاني النوم

في الوقت الحاضر ، يعتبر النوم أولوية كبيرة بالنسبة لي. العبث مع نومي يعبث باضطراب ثنائي القطب ، ولا يمكنني ببساطة أن أعاني من ذلك. لذلك ، لدي الآن طقوس ما قبل النوم ، وأذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة ، بغض النظر عن أي شيء. وإذا كان بلدي النوم مضطرب لسبب ما ، أعلم أن المشكلة تتفاقم مع مرضي العقلي.

لكن قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، كنت أنام تسع ساعات في الليلة دون التفكير في الأمر. عندما ذهبت إلى الفراش لم تكن أولوية. قرر جسدي عندما استيقظت. كان النوم شيئًا يحدث في الليل دون سؤال. عندما تذهب إلى الفراش ، تنام. كان الأمر بهذه البساطة.

قبل أن أصاب بالاضطراب ثنائي القطب ، لم أكن واعيًا جدًا ، واعيًا ، واستبطانيًا

لطالما كنت شخصًا متأملًا بعض الشيء ، لكن الآن ، هذا الاستبطان هو عادة لا رجعة فيها تستهلك أيامي. يجب أن أراقب كل فكرة صغيرة وكل عاطفة صغيرة لأنها في كثير من الأحيان تأتي من عقلي المريض وليس أنا. يجب أن أكون يقظًا ، في بعض الأحيان ، لأنها الطريقة الوحيدة للتعامل مع بعض حالات الاضطراب ثنائي القطب أعراض القلق. يجب أن أستخدم الحديث الذاتي المدبب كل دقيقة من كل يوم لمحاولة مقاومة كل الأفكار التي تحاول قتلي. يجب أن أعدل أفعالي بعناية لأنني لا أستطيع أن أسمح لها أن تكون مدفوعة بأفكار ثنائية القطب.

لكن ، قبل أن أعاني من الاضطراب ثنائي القطب ، كانت أفكاري ومشاعري تحدث للتو. أفعالي حدثت للتو أيضًا. كانوا مدفوعين بأفكار وعواطف معقولة. لم أكن بحاجة إلى وضع خوارزميات فكرية بين عقلي والعالم الخارجي. لم يكن علي التفكير في التفكير طوال الوقت. ترك مساحة كبيرة لأشياء أخرى.

قبل أن أصاب باضطراب ثنائي القطب ، كانت الأمور أكثر بساطة

أفتقد كل تلك الأشياء التي أخذتها كأمر مسلم به. عدم وجود اضطراب ثنائي القطب يبسط حياتك اليومية. عدم وجود اضطراب ثنائي القطب يبسط حياتك اليومية. وهكذا ، قبل أن أصاب بالاضطراب ثنائي القطب ، لأنني لم أكن مشغولاً بأفكاري ومشاعري ، وأجهد جهود التنظيف ، والقلق حول الحصول على نوم جيد ليلاً ، وعندما يتعين علي تناول حبوب منع الحمل ، وغير ذلك الكثير ، كان لدي الوقت والمساحة لمعرفة ما أريد فعله فعلاً و افعلها. قبل أن أعاني من اضطراب ثنائي القطب ، كانت أيامي طبيعية، وأنا بالتأكيد أخذت ذلك كأمر مسلم به.

من الجيد حقًا اعتبار الأمور الطبيعية أمرًا مفروغًا منه. هذا ما يجب أن يحصل عليه الجميع بشكل افتراضي. لكن ربما ، فقط لثانية واحدة ، فكر في ما سيكون عليه الأمر إذا كنت معاقًا. ضع في اعتبارك كيف سيكون الأمر إذا استغرق الاستحمام كل جهدك واضطررت للراحة بعده. ضع في اعتبارك ما سيكون عليه تناول الحبوب ثلاث مرات في اليوم ، مع الطعام فقط ، في نفس الأوقات كل يوم ، وتعامل مع الآثار الجانبية التي لا تعد ولا تحصى بعد ذلك. ضع في اعتبارك كفاح شخص آخر لمدة دقيقة ثم أدرك كم أنت محظوظ لأنك تأخذ الكثير كأمر مسلم به. أتمنى لو كنت هناك معك. لكنني لن أكون أبدًا. اعتبر ذلك.