نصوص الاستماع العاكسة للمراهقين الأبوة والأمومة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

س: مراهقتي مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تكون حساسة للغاية. عندما تثق بي ، لا أعرف دائمًا متى يجب أن أقدم لها النصيحة ومتى يجب أن أبقى هادئًا وأنصت فقط. كيف يمكنني معرفة الإجابة الأفضل؟

عندما يفتح ابنك المراهق ، حاول تحديد ما إذا كانت تريد مساحة آمنة للتنفيس فقط أم أنها غير متأكدة وتطلب التوجيه. المعرفه هى نصف المعركه. تتمثل المهمة الأساسية للمراهق في الابتعاد عن والديهم شيئًا فشيئًا ليصبحوا في نهاية المطاف مستقلين تمامًا. المراهقون يشبهون كثيرًا الأطفال الصغار - يغامرون بعيدًا عنك اختبار استقلالهم، لكنهم ما زالوا بحاجة إلى الدعم لأنهم يواجهون مجموعة من المخاطر التي لا يفهمونها. يتمثل دورك في تشجيع الاستكشاف الآمن والوقوف في حالة تأهب.

يمكنك القيام بذلك عن طريق الاستماع بشكل تأملي وطرح أسئلة مدروسة. ستكون أفضل إستراتيجياتك هي التفكير فيما تسمعه ، وأن تكون صادقًا بشأن عدم اليقين لديك ، وأن تسأل عما تحتاج إليه. إذا كانت تريد التوجيه ، فتأكد من أن تكون نصيحتك بسيطة وموجزة وغير قضائية.

[تنزيل: دليل الأبوة والأمومة المجاني لمقدمي الرعاية ADHD]

يمكنك أن تقول شيئًا من هذا القبيل:

• "يبدو أن هذا الموقف مع Suzie محبط حقًا. لدي بعض الأفكار حول كيفية التعامل مع الأمر ، لكنني لست متأكدًا من أن هذا ما تريده الآن ".
• "يبدو أنك تواجه خيارًا صعبًا. ما هي الإيجابيات إذا قمت باختيار A؟ ماذا عن ب؟ هل هناك أي سلبيات لأي من الخيارين؟ "
• "يا إلهي ، هذه معضلة. ما هو شعورك إذا لم تفعل (افعل الشيء ، قل الشيء)؟ "
• "أرى مدى التفكير الذي تعطيه لهذا ، وأنا أشعر بالتحدي الذي يجب أن يكون عليه هذا الأمر. ماذا تقول حدسك؟ "

إن المشي إلى جانبها أثناء تفكيرها في مشاكلها وحلها هو أقوى بكثير ويدعم أ عقلية النمو، من حل المشاكل لها. لكن لا تتفاجأ إذا قاومت الإجابة على أسئلتك. إذا كان ردها عبارة عن تنهيدة وتنهد ، أظهر الاستماع التأملي بردود مثل ، "لقد فهمت ذلك. واو ، هذا صعب ".

تذكر أن تعترف باهتمامها ، لأن المديح نادر بالنسبة للكثيرين المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تقول ، "شكرًا لإدراكي أثناء تفكيرك. أنا معجب حقًا بكيفية تعاملك مع الأمر ". للمراهق الذي يكافح (ودعونا نواجه الأمر: أي مراهق لا؟) ، مع العلم أنك حليفها ، وصديقها المقرب ، وأكبر مشجع يمكن أن يكون أفضل سقالة في عالم.

الأبوة والأمومة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل: أسئلة لجعل طفلك يتحدث
• يقرأ: "عند إصلاح مشاكله لم يصلح أي شيء ، تعلمت أخيرًا الاستماع."
• يقرأ: لا تنزعج! و 13 قواعد أخرى للتنقل في تحديات سلوك المراهقين

Merriam Sarcia Saunders ، LMFT ، هي أخصائية نفسية مرخصة تعمل مع الآباء الذين لديهم أطفال يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهي مؤلفة لخمسة كتب عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومؤلفة الدورة عند الطلب ، كيفية الوالدين ADHD: 5 خطوات للعلاقة التي تريدها مع طفلك ADHD.

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست