مكملات ADHD والتغذية: خطة علاج الكبار بالعلاجات الطبيعية

ج: بعض العلاجات الطبيعية قد تخفف بعض الأعراض. البعض الآخر له تأثير ضئيل. من بين العلاجات المثبتة… | استمر في القراءة على WebMD »

ج: لا يوجد دليل علمي واضح على أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ناتج عن مشاكل في النظام الغذائي أو التغذية. لكن بعض الأطعمة قد تلعب على الأقل دورًا ما في التأثير على الأعراض… | استمر في القراءة على WebMD »

ج: إلى جانب كونها مفيدة لصحة القلب ، تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك السلوك والمهارات المعرفية والتركيز... | تابع القراءة على ADDitude »

ج: نظرت بعض الدراسات في كيفية تأثير الكافيين على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن النتائج كانت مختلطة. الكافيين منبه ولكن… | استمر في القراءة على WebMD »

ج: تشير الأبحاث إلى أن الأكل الصحي يدعم صحة دماغ ADHD. في الوقت نفسه ، يخبرنا العلم أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعيق بشكل كبير وتضعف قدرة الأفراد على اتخاذ خيارات إيجابية بشأن الطعام... | تابع القراءة على ADDitude »

ج: تؤثر الكربوهيدرات على وظائف المخ والمزاج. يُطلق على معدل دخول السكر من طعام معين إلى خلايا الدماغ (وخلايا الجسم الأخرى) "مؤشر نسبة السكر في الدم". تشمل الأطعمة التي تحتوي على أفضل سكريات الدماغ… |

تابع القراءة على ADDitude »

"مشاهدة ما أتناوله من طعام يساعد. أعمل بشكل أفضل عندما أتناول الأطعمة الصحية مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات والفواكه بدلاً من الأطعمة المصنعة ". | استمر في القراءة على ADDitude »

موارد ذات الصلة

تظهر الأبحاث أن البروتين يعزز اليقظة في الدماغ. تقوم الكربوهيدرات بالعكس. والألوان والنكهات الاصطناعية أسوأ. | التنزيل الآن على ADDitude »

يوضح هذا الدليل الفيتامينات والمكملات الغذائية الملائمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم - والتي قد تساعد في ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشائعة. | التنزيل الآن على ADDitude »

دليل مكون من 8 أجزاء لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين ، من WebMD x ADDitude:

المقرر 1: كيف يمكنني الاقتراب من خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
المقرر 2: هل يجب أن أعالج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) بالأدوية؟
المقرر 3: كيف يمكنني معالجة الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام أدوية ADHD؟
> القرار 4: كيف يمكنني دمج التغذية في خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
القرار 5: كيف يجب أن أدمج التمارين واليقظة في خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
القرار 6: ما هي العلاجات التي يجب أن أدمجها في خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
القرار 7: كيف ومتى يجب أن أقوم بتعديل خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للحصول على الفائدة المثلى؟
القرار 8: كيف يمكنني تعديل خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا كنت أعاني من حالات مرضية مصاحبة؟

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست