كيف تساعدني الثقافة اليابانية الفريدة في خلق حياة سعيدة

نظرًا لاستمرار الثقافة اليابانية الفريدة في جذب الاهتمام في جميع أنحاء العالم ، فإن العديد من جوانب الحياة اليابانية غير المعروفة سابقًا أصبحت الآن مفهومة على نطاق واسع. في أحد طرفيه ثقافة البوب ​​المميزة. من ناحية أخرى ، توجد مفاهيمها الفلسفية التقليدية المتعلقة باليقظة والبساطة والقوة المتأصلة في الطبيعة. لعبت هذه الجوانب من الثقافة اليابانية بلا شك دورًا محوريًا في مساعدتي على خلق حياة سعيدة.

تجربة الثقافة الفريدة لليابان مباشرة

قدمت ثقافة البوب ​​اليابانية للعالم العديد من أشكال الترفيه الشعبي ، بما في ذلك الرسوم المتحركة والمانجا وألعاب الفيديو وموسيقى البوب ​​اليابانية.¹ مع زيادة التعرض للأفكار اليابانية والأساليب الفنية وتقنيات سرد القصص ، فإن جاذبية هذه الأفكار من المرجح أن تستمر أشكال الترفيه ، مما يجعل المفاهيم اليابانية مألوفة أكثر ويمكن للغرب الوصول إليها الجماهير.

انتقلت إلى اليابان في عام 2002 ، وبينما تحيط بي ثقافة البوب ​​الملونة ، كانت مفاهيمها الفلسفية وأسلوب الحياة أكثر فائدة في مساعدتي على خلق حياة سعيدة. ربما ليس من المستغرب أن تختلف العديد من الآراء هنا عن تلك الموجودة في العالم الغربي وتوفر منظورًا بديلاً كان له صدى على الفور. منذ انتقالي إلى اليابان ، شاهدت أيضًا العديد من مفاهيم العافية واليقظة والرعاية الذاتية التي تكتسب شعبية عالمية. اثنان من هذه الأفكار هما وابي سابي وإيكيغاي.

Wabi-Sabi و Ikigai من أجل حياة سعيدة

Wabi-sabi هو مفهوم جمالي وفلسفي متجذر في زن البوذية. يعلمنا أن الحكمة تتحقق بقبول القيود البشرية بدلاً من محاولة التغلب عليها.² يقدّر وابي سابي التواضع والبساطة وتفرد البالية وغير الكاملة. إنه يقدر الدورة الطبيعية للنمو والتعفن ويحتضن جمال عدم ثبات الحياة. في المجتمعات الغربية ، حيث غالبًا ما يكون هناك تركيز على السعي وراء الحداثة والكمال ، يقدم وابي سابي منظورًا منعشًا وتذكيرًا بالترحيب بعبور الحياة.

Ikigai هي فكرة تشجع الأفراد على البحث عن الأنشطة التي تعطي معنى لحياتهم واكتشافها ومتابعتها. إنه سبب للوجود. يجمع ikigai الشخص بين شغفه ومهمته ومهنته ومهنته ويعتقد البعض أنه المفتاح لقيادة حياة سعيدة وصحية.³ في العالم الحديث ، حيث يعاني العديد من الأفراد من التوازن بين العمل والحياة وإيجاد معنى في حياتهم وظائف ، فقد تردد صدى مفهوم ikigai كدليل للعيش بشكل أكثر إشباعًا وتحفيزًا على الهدف حياة.

ثقافة اليابان للعودة إلى الطبيعة

عند العيش في اليابان ، من السهل أن ترى كيف تتغلغل wabi-sabi و ikigai في العديد من جوانب الحياة اليومية. ومع ذلك ، هناك مفهوم آخر أقل شهرة أجده فائدة كبيرة في الممارسة - شينرين يوكو. شينرين-يوكو تعني حرفيا "الاستحمام في الغابة". ولكن على الرغم من شعبية الينابيع الساخنة الطبيعية في اليابان ، فإن هذا ليس هذا النوع من الاستحمام. تقضي Shinrin-yoku وقتًا في الطبيعة ، وتنغمس في مشاهدها وأصواتها ورائحتها.

نظرًا لأن التكنولوجيا تهيمن على الحياة في المنزل وفي مكان العمل أكثر فأكثر ، توفر لي shinrin-yoku فرصة مثالية للتواصل مع البيئة الطبيعية. أظهرت الدراسات أن قضاء الوقت في الطبيعة هو أمر علاجي للغاية ومفيد لرفاهيتنا. يمنحنا فرصة للتخلص من التوتر وتقليل القلق وإعادة الشحن. يدعم ويحسن الصحة البدنية والحيوية ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين وظائف المناعة. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة الإبداع وتعزيز قدرتنا على التركيز.⁴

تبني جوانب من الثقافة اليابانية من أجل حياة سعيدة

مفاهيم مثل wabi-sabi و ikigai و shinrin-yoku تعزز اليقظة والبساطة والرفاهية الشخصية. يمكن أن تساعد في موازنة أنماط الحياة الحالية سريعة الخطى والموجهة نحو الإنجاز. بينما نبحث عن المعنى والتوازن واكتشاف الذات ، من المرجح أن تستمر جاذبية هذه الأيديولوجيات ، مما يزيد من الاعتراف والاعتماد في جميع أنحاء العالم.

مصادر

1. تاكو. (2022 ، 18 أغسطس). استكشاف ثقافة البوب ​​اليابانية: الموسيقى والأصنام و Youtubers و KAWAII و Otaku Culture و Karaoke والمزيد! دليل WeXpats. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
2. لويد ، ج. (2021 ، 22 يوليو). ما هو وابي سابي؟ عنب اليابان. https://grapee.jp/en/178776
3. اليابان (2022 ، 18 مارس). إيكيغاي: السر الياباني لحياة سعيدة. كيزونا. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
4. تيغار ، ل. (2023 ، 7 أبريل). فوائد قضاء الوقت في الطبيعة: لماذا يجب عليك الخروج في كثير من الأحيان. بسيط حقيقي. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683