إدارة الحزن في انتعاش BPD

لقد واجهت رفيقًا غير متوقع في التحرر من اضطراب الشخصية الحدية (BPD). هذا الرفيق حزن. إنه مثل قول وداعًا لذلك الصديق الممتع (والسام) الذي اعتاد على استدعاء اللقطات في حياتي. احتضان المجهول وتزوير دربي الخاص؟ إنه أمر مخيف بعض الشيء ، خاصةً عندما كان BPD يركب البندقية لفترة طويلة جدًا.

سمات BPD كدروع موثوقة: الحماية من لدغة الرفض

هناك دقة في مصطلح اضطراب الشخصية. في تجربتي ، إنه ليس شيئًا يمكنك ببساطة التخلص منه بين عشية وضحاها (أو حتى في غضون عامين). أصبحت تلك السمات جزءًا مني.

أولاً ، لدينا فن التهرب من الرفض. عندما تضرب نفحة الرفض تلك ، أمتلك المهارات. أنا أعرف فقط كيف ألقي بتلك العلاقات جانبًا ، وأتأكد من أنني سأبتعد أولاً. في رأيي ، أنا لا يمسني ، ولا أصاب بأذى ، ومستعد للانتقال إلى المغامرة التالية بمجرد أن أرسم المغامرة السابقة كابوسًا تامًا.

لكن هذا ليس كل شيء. لقد منحتني سمات اضطراب الشخصية الحدية هذه القدرة الخارقة على ارتداء قناع. يمكنني أن أصبح من أحتاج أن أكون ، مقبولًا دائمًا ، محبوبًا دائمًا ، فقط لتجنب هذا الرفض المخيف. قد يكون لهذه السمات طرقها الصعبة ، لكنها كانت دروعي الموثوقة ، وتحميني من لسعة الرفض وتساعدني على الإبحار في الحياة.

كشف الروايات الكاذبة: التحرر من اضطراب الشخصية الحدية

لقد توصلت إلى إدراك الروايات الخاطئة التي يعتمد عليها BPD لإبقائي مفتونًا. بدأت أسأل نفسي ، هل يمكنني حقًا تفادي الرفض تمامًا؟ لا ، مهما حاولت أن أكون مقبولًا أو محبوبًا ، لا يمكنني التحكم في شعور الناس تجاهي. على المدى الطويل ، منعتني هذه السمات من تجربة روابط حقيقية بصفتي ذاتي الأصيل.

بدلاً من ذلك ، تبدأ علاقاتي في التحول إلى مهام عادية ، مثل بعض الاختبارات التي لا تنتهي والتي يجب أن أتفوق عليها. وبصراحة ، لست متأكدًا حتى من سبب الاختبار. لكن في اللحظة التي أفهم فيها أنني محبوب ، لن أواجه الرفض ، يبدو الأمر كما لو أنني أستطيع الزفير أخيرًا. المشكلة هي أنني لست مرغوبة لمن أنا حقًا ، بل هذه النسخة المنسقة التي قدمتها.

أنا مستعد أخيرًا للتخلي بوعي عن هذه السمات المتأصلة. وقد كتبت هذا لأصف شعور الوقوف عند مفترق طرق ، عالقًا بين بهجة القوة المكتشفة حديثًا والألم الرقيق للنمو الحلو والمر. في مواجهة الأحداث المحفزة ، لا يكون الاختيار الصحيح دائمًا واضحًا. عند مواجهة الديناميكيات المتغيرة داخل روابطي الأقرب ، فإن ردة فعلي السريعة هي الترحيب بـ احتضان لطيف لرفيقي القديم ، BPD ، لاكتساح كل شيء وجعله أفضل ، حتى لو كان هناك انفصال ثانية. لكنني قطعت مسافة طويلة على طريق التعافي لأتقدم في هذا الطريق المألوف. قد يكون طريق التعافي غير مألوف وصعبًا ، لكنه يقود إلى حياة مليئة بالتحرر ، حيث يمكنني أخيرًا التخلص من ثقل قناعي واحتضان ذاتي الأصيلة.

كارين ماي فيستر ، مؤلفة مدونتها ، عبر خط الحدود، تكرس عملها لتوفير محتوى قيم ودعم للأفراد على طريق التعافي من اضطراب الشخصية الحدية. ابحث عن كارين ماي على انستغرام و مدونتها.