القلق الفصامي والقلق

يأتي الكثير من القلق مع قلقي الفصامي العاطفي. أنا قلق باستمرار - اسأل أي شخص يعرفني. حتى الشخص الذي لا يعرفني جيدًا يعرف أنني أشعر بالقلق طوال الوقت. وفوق كل ذلك ، ألوم نفسي على ما يقلقني. هذا ما يبدو عليه الأمر.

لقد كنت مصدر قلق منذ أن أتذكر

أحيانًا في ليلة السبت ، سأجلس على الأريكة مع زوجي توم ، وسأكون قلقًا. ثم سأوبخ نفسي لإضاعة ليلة السبت. لا يمكنني دائمًا تحديد ما يزعجني. في الأساس ، أنا قلق بشأن القلق.

لقد كنت مصدر قلق منذ أن أتذكر. لقد بدأ الأمر حقًا عندما تعرضت للتخويف من قبل طفل آخر في روضة الأطفال.

ليس من العدل أن ألوم نفسي على ما يقلقني. أبذل قصارى جهدي لاستخدام الأدوات التي تعلمتها في العلاج لمعالجته. أنا قلق بشأن ما إذا كان توم سيموت قبلي. أنا قلق بشأن ما سأفعله عندما يموت والداي. أخشى أنني أضيع حياتي. يصبح مؤلم جدا.

أطرف شيء القلق بشأن إضاعة حياتي في القلق. الشيء المضحك الآخر هو أنني عندما كنت في متجر فساتين الزفاف أقف مرتديًا ثوب الزفاف الذي اخترته ، كنت قلقة بشأن كل شيء لا يزال بحاجة إلى التخطيط. قالت امرأة عملت هناك ، "ابتسم! أنت ترتدي فستان زفافك! " حاولت.

قلق الفصام العاطفي دمر حلمي في تدريس التصوير الفوتوغرافي

بصرف النظر عن توم ، وأنا أكتب لـ HealthyPlace وشبكة الدعم الخاصة بي ، فأنا لا أشعر بالرضا عن الكيفية التي تحولت بها حياتي. بالطبع ، الكثير من ذلك له علاقة بالاضطراب الفصامي العاطفي والقلق. منذ أن تزوجت في أواخر العشرينات من عمري ، كنت أخطط للتركيز على مهنة في أوائل الثلاثينيات من عمري. حسنًا ، القلق الفصامي العاطفي تغلغل في هذا الهدف. اعتقدت أنه يمكنني على الأقل الحصول على وظيفة تدريس مساعدة في مدرسة معهد الفنون في شيكاغو. (لديّ درجة البكالوريوس في الفنون الجميلة من هناك ، ودرجة الماجستير في الفنون الجميلة في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago.)

لم أتقدم حتى لوظيفة تدريس. وقد تراجعت حقًا عن التصوير. أقوم دائمًا بالتقاط الصور على هاتفي هذه الأيام. كنت أعرض بانتظام ، لكنني لم أعد أفعل ذلك أيضًا. أنا فقط أنشر الصور التي ألتقطها من هاتفي إلى وسائل التواصل الاجتماعي.

إحدى الطرق التي يمكنني بها تهدئة نفسي بشأن مهنتي غير الموجودة في التصوير الفوتوغرافي هي أن أقول لنفسي إن لدي وظيفة في يكتبون هنا في هيلثي بليس ، وينتقل الكثير من الأشخاص إلى وظائف لا تتماشى مع ما درسوه في الدراسات العليا مدرسة. كما أن الكتابة كانت حبي الأول قبل أن أكتشف التصوير.

منعني القلق من القيام بالعديد من الأشياء الأخرى - بما في ذلك الذهاب إلى حفل زفاف أحد أصدقائي المقربين واثنين من حفلات زفاف أبناء أخي. ألوم نفسي ، الأمر الذي يجعل القلق أسوأ.

هذه بعض الأشياء التي تقلق بشأنها وأحد الأمثلة على كيفية مواجهة مخاوفي هو بإخبار نفسي أنني لا أختار القلق. هذه هي الطريقة التي يتم بها توصيل عقلي. يجب أن أيسر على نفسي.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. حصلت على بكالوريوس الفنون الجميلة من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة الماجستير في التصوير الفوتوغرافي من جامعة كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. ابحث عن إليزابيث على Google+ و على مدونتها الشخصية.