هل أنا متضرر من الإساءة اللفظية؟ لا دموع في "باربي"
في الآونة الأخيرة، كنت أشعر بالقلق من أن آثار الإساءة اللفظية قد أضر بي. جاءني هذا الوحي بعد المشاهدة باربي. كلما تحدثت مع الآخرين عن هذا الفيلم، أدركت أنني كنت واحدًا من الأشخاص القلائل الذين لم يبكون أثناء العرض. هل لأنني متضرر من اعتداء لفظي?
هل يمكن للإساءة اللفظية أن تلحق الضرر بك؟
لقد أزعجني هذا السؤال أكثر بعد أن رأيت مدى عاطفية الآخرين عندما سمعوا مونولوج أمريكا فيريرا الشهير عن النساء باربي. كان هذا الخطاب مؤثرًا وملهمًا بشكل لا يصدق، لكنه لم يذرف الدموع. هل أعاني من أضرار الإساءة اللفظية التي تؤثر على نفسي القدرة على أن تكون متعاطفا?
في أي وقت تتأذى فيه عاطفيًا أو جسديًا، فمن المحتمل أن يتسبب ذلك في حدوث ضرر. إذا ضربك شخص ما بقوة كافية، فقد يؤدي ذلك إلى كسر عظمة. وبالمثل، إذا كانت كلمات أو أفعال شخص ما تجعلك تشعر بعدم القيمة، فقد يكون لذلك آثار دائمة على احترامك لذاتك.
ستكون الطريقة التي يتعامل بها الشخص مع الإساءة اللفظية ويتعافى منها فريدة من نوعها. ستختلف كل رحلة شفاء حسب احتياجات الفرد. كما أنا العمل من خلال العلاج وأتعافى، أجد نفسي أقل انزعاجًا من المحفزات الخارجية. لذا، على سبيل المثال، عندما أشاهد فيلمًا حزينًا، فمن النادر أن أبكي.
هل هذا يعني أنني متضرر من الإساءة اللفظية؟ لست متأكدًا مما إذا كان السؤال بنعم أم لا. لديه لقد غيرتني الإساءة اللفظية? نعم، بالطبع لديها. لقد ساعد ماضيي في تحديد من أنا وكيف أتعامل مع علاقاتي اليوم. ومع ذلك، لست متأكدًا من أنني أستطيع تصنيف التغيير على أنه أفضل أو أسوأ بالنسبة لي.
شفاء الأضرار التي لحقت بي من الإساءة اللفظية
خلال رحلة الشفاء، لاحظت بعض الأشياء عن صحتي العقلية الآن مقارنة بالماضي.
في سنوات شبابي، كنت أستطيع البكاء على أي شيء. كانت الدموع تنهمر بسهولة إذا رأيت إعلانًا تجاريًا حزينًا على شاشة التلفزيون أو سمعت قصة مفجعة. في هذه الأيام، قد يستغرق الأمر أكثر من مجرد مسرحية هزلية مبتذلة حتى تتدفق دموعي. لكنني أدركت أن هذا الاختلاف الصارخ ليس بسبب تعرضي للضرر من الإساءة اللفظية.
ومع استمراري في الشفاء، يقل تواجد جسدي في كثير من الأحيان وضع تجميد القتال والطيران. عندما كنت أعيش في القلق المستمركانت الدموع دائمًا تحت السطح مباشرةً، وجاهزة للظهور في أي موقف. في هذه الأيام، لدي سيطرة أكبر على مشاعري وحالتي العقلية. أصبح جسدي في حالة سلام أكبر، لذا فإن الأمر يتطلب المزيد مما يجعلني أبكي أكثر مما كان عليه من قبل.
ربما الإساءة اللفظية أضرت بي بعد كل شيء. لكن كيفية شفاءي هي ما يهم لصحتي العقلية.
شيريل وزني كاتبة مستقلة ومؤلفة للعديد من الكتب، بما في ذلك موارد الصحة العقلية للأطفال بعنوان، لماذا أمي حزينة جدا؟ و لماذا والدي مريض جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في شفاء ومساعدة الآخرين. ابحث عن شيريل تويتر, انستغرام, فيسبوك، و مدونتها.
