5 طرق للتخلص من الملل الناتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أنا هنا فقط لأقول إنني سعيد جدًا بوجود تدوينة توضح كيف يمكن أن يساعد اللعب في حياتك في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أقوم حاليًا بعملية تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (في سن 33 عامًا) وأجد أن أعمالي المنزلية وغيرها المهام التي أعتبرها مملة بشكل عام تجلب الكثير من المماطلة وتترك الأمور حتى اللحظة الأخيرة (خاصة في دراستي الجامعية). تعيينات).

لقد لاحظت أنك ذكرت صنع الألعاب من الأعمال المنزلية. أردت أن أشارك تجربتي التي مررت بها مؤخرًا مع هذا. كما يعلم الكثير من الناس، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يشعرون بالإرهاق من الفوضى المحيطة بهم، ولكن نظرًا لأن عملية التنظيف يمكن اعتبارها مملة، فغالبًا ما تتراكم الفوضى. هذا ما شعرت به عندما تعلق الأمر بتنظيم مخزن المؤن الخاص بي.
لكي أجعل تسوق الطعام أقل إرهاقًا، كنت أرغب حقًا في تنظيمه، لكنني لم أتمكن أبدًا من إجبار نفسي على القيام بذلك. لذا مثل "الانتهاء من غسل الأطباق قبل انتهاء أغنيتك المفضلة"، استخدمت شريطًا لاصقًا قسم من الرفوف في مخزن المؤن الخاص بي وتسابق مع صديق لمعرفة من يمكنه إزالة القسم الخاص به الأسرع. لقد كان الأمر ممتعًا للغاية، وأخيراً قمت بتنظيم مخزن المؤن الخاص بي.