قام علم الوراثة ببناء شجرة عائلة ADHD الخاصة بي: الاختلاف العصبي عبر الأجيال

مكالمة هاتفية من والدتي غيرت كل شيء.

لقد كنا دائمًا قريبين، لكن علاقتنا كانت متوترة - الكثير من الغضب والإحباط والافتراضات على كلا الجانبين.

وبعد إلقاء التحية السريعة، أخبرتني كيف قرأت مقالاً عنه كبار السن الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تلاشى انزعاجي من المقاطعة عندما قرأت لي أمي قائمة الأعراض: التأخر و"عمى الزمن؛" صعوبة في التنظيم؛ مشاعر كبيرة؛ صعوبة التخطيط وتنفيذ المهام. فرط التركيز…

لقد تجمدت، ودار ذهني. بالطبع لديها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وكيف فاتني ابنتها المعالجة؟ لقد أذهلتني، ثم اجتاحني الشعور بالذنب الساحق. كل هذه الأشياء التي بدت شخصية للغاية من أمي على مر السنين، والتي غالبًا ما كانت غير مراعية للغاية - والتي كنت أتفاعل معها بشدة - كانت كلها تقريبًا أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه!

فروع من نفس الشجرة؟

قلت: "أمي، هذا يبدو مثلك تمامًا. هل يمكنك التحدث مع طبيبك؟ أحتاج إلى التفكير في هذا الأمر أكثر." وافقت، ثم أمضت بعض الوقت في طمأنتي بأنها على الرغم من أنها قد تكون مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أنني لا أفعل ذلك. بعد كل شيء، لقد أنهيت دراستي العليا، وكان لدي وظيفة رائعة، وجدول عائلي مزدحم للغاية، وممارسة خاصة صغيرة. لم يكن من الممكن أن أكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وقد وافقت – في البداية.

عدت إلى المنزل وفكرت في الأمر أكثر. أكثر بكثير. لقد كنت على دراية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب عملي، وكنت أتساءل لسنوات عما إذا كانت ابنتي مصابة به. كان انشغالها وتشتت انتباهها وعدم تنظيمها ودرجاتها كلها علامات محتملة. لكنني لم تظهر علي أي علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أليس كذلك؟

[اختبار الأعراض: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين؟]

بعد أسبوع أو نحو ذلك من التفكير في حياتي، تغيرت أفكاري. كنت طفلاً ذكياً وحساساً، أختفي لساعات في عوالم خيالية. لقد التقطت أيضًا الهوايات وأسقطتها بشكل منتظم. كانت غرفتي في حالة من الفوضى، ومكتبي في المدرسة هو نفسه. لقد كان أدائي جيدًا أكاديميًا لدرجة أنه لم يكن مهمًا أنني كنت أتعجل في عملي ثم أتوقف عن العمل.

ثم وصلت إلى المدرسة الثانوية، وأصبح من المستحيل إدارة العلاقات الاجتماعية المعقدة والجدول المتغير مع البقاء على رأس مهامي. في الجامعة، كانت لدي رغبة متكررة في مغادرة الفصل في منتصف المحاضرة، وكنت أحيانًا أتصرف بناءً على هذه الرغبة، وأتجول في القاعات حتى اختفى ذلك الشعور المزعج الذي منعني من الجلوس. لقد أزعجتني الضوضاء والمقاطعات في الخلفية، لكنني اعتقدت أن ذلك كان مجرد شخص غير صبور وحساس للغاية.

كل من بالأسرة

في ذلك الخريف، بعد مكالمة والدتي الهاتفية، تم تشخيص إصابة ابنتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبدأت في تناول الدواء. القول بأنها غيرت حياتها هو بخس. قالت إن الضجيج الذي بداخلها توقف دماغها، وأنها أصبحت الآن قادرة على التركيز على المدرسة والمناهج اللامنهجية. لقد حصلت على ميدالية في كلتا الرياضتين في ذلك العام، وكانت بطاقات تقريرها مختلفة تمامًا، وازدهرت صداقاتها. أخيرًا تم النقر على جميع الأدوات التي تعلمتها في العلاج، وشاهدتها وهي تطبقها كل يوم.

تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبدأت العلاج بعد بضعة أشهر، الأمر الذي غير حياتي أيضًا. لم أستطع أن أصدق ذلك في البداية. لقد كنت أستخدم تركيز كامل للذهن, العلاج السلوكي الجدلي لقد تعلمت المهارات والقوائم والمخططات وغيرها من الأدوات والأنظمة لسنوات، والآن فهمت لماذا كنت مرهقًا في كثير من الأحيان. وبينما لا أزال أستخدم هذه الأدوات، استقر الدواء شيئًا بداخلي مما سمح لي بالازدهار.

[اقرأ: "دعني أخبرك كيف ينتشر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عائلتي"]

لكن التغيير الأكبر الذي أحدثه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان في علاقتي مع أمي وابنتي. إن معرفة أن أمي تعاني من الوقت بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وليس لأنها لا تهتم - يسمح لي بالبقاء ثابتًا عندما يحدث ذلك. أدرك أن المقاطعة ليست شخصية، وأعلم الآخرين عندما أحتاج إلى وقت متواصل. والأهم من ذلك، أن تشخيصاتنا أعطتنا عدسة لفهم خصوصيات بعضنا البعض وأن شيئًا ما قد يكون "شيئًا يتعلق باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". بالنسبة لابنتي، إنها أفكار سلبية. بالنسبة لي، هذا تهيج. وبالنسبة لأمي، عليها أن تقول أو تتصرف بناءً على كل فكرة، حتى لا تنساها على الفور.

بالنسبة لي ولوالدتي، على وجه الخصوص، فإن تشخيصاتنا الحالية توفر عدسة لتحدياتنا الماضية. نحن قادرون على مسامحة بعضنا البعض ونعلم أننا لم نكن نخطئ في الحياة فحسب. لم يكن ذلك لأننا لم نحب بعضنا البعض - بل كان مجرد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص الذي يعيق الطريق.

إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عبر الأجيال

إذا كنت جزءًا من الأجيال عائلة ADHD، إليك بعض النصائح منا – ثلاثة أجيال من النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. آمل أن يكون بعضها مفيدًا لك ولعائلتك أيضًا.

• تعلم قدر ما تستطيع عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. سواء كنت تشاهد ندوات عبر الإنترنتأو اقرأ كتبًا أو استمع إلى ملفات podcast، وابحث عن مصادر معلومات موثوقة واستوعبها. اكتشف الأدوات التي تناسبك وقم بتطبيقها.
• ضع في اعتبارك أن ما يناسبك قد لا يناسب أفراد العائلة الآخرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لدينا جميعًا شخصياتنا ومزاجنا الفردي، وقد يعبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن نفسه بشكل مختلف حتى داخل عائلتك النووية.
• يمارس الشفقة بالذات. نحن جميعًا نعاني، وأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتعرضون لوابل من الرسائل السلبية التي غالبًا ما تصبح حديثنا الداخلي مع أنفسنا. يمكن للتعاطف مع الذات أن يبطئ الأمور، ويسمح لنا بأن نكون أكثر لطفًا مع أنفسنا، وأن نكون قدوة لأطفالنا.

عائلة ADHD: الخطوات التالية

• تحميل مجاني: مبتدئين المحادثة للعائلات
• يقرأ: "تحية لأمي، الرائدة في مجال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"
• يقرأ: القوة التحويلية لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء الأكبر سناً
• يقرأ:دليل قبول ما بعد التشخيص

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتريست