أنا أفرط في المشاركة. أفعل ذلك عندما أقابل أشخاصًا جدد عندما يكملني أحدهم ، أو أجد قطعة من الأرضية المشتركة. أنا لا أتعمد تجاوز; انا فقط اريد ان ارتبط لذا ، فأنا أقوم غريزيًا بتقديم أكبر قدر ممكن من المعلومات على أمل أن يقاطعوني ويقولون تلك الكلمات السحرية: "أنا أيضًا!"في بعض الأحيان يا المبالغة ...
مواصلة القراءةإذا كنت تستطيع أن تدفع لشخص ما ليكون فصك الأمامي ، أليس كذلك؟ماذا لو أخبرتك أنه يمكنك تفريغ كل ما لا يطاق المهام التي يحب دماغك ADHD أن يكرهها - من دفع الفواتير وجدولة المواعيد لطلب البقالة - لشخص آخر؟ أو ماذا لو كان لديك شخص يحثك ويساعدك على إكمال الأعمال الروتينية المخيفة مثل غسل الأطباق ، وطي ...
مواصلة القراءة"يبدو أن الطفولة كانت فترة طويلة من العالم تصرخ بأنني غريب ، وكان البلوغ طريقًا طويلاً من الإدراك انتظر ، لا ، لست غريبًا - ولا أنا [أدخل حديثًا سلبيًا عن النفس عن الكسل ، والتباعد ، وإدارة الوقت ، والفوضى ، والحاجة إلى التماثل ، إلخ.]. لقد استغرق فك هذه المعتقدات القبيحة الكثير من الوقت والعلاج ...
مواصلة القراءةلقد شاركت مؤخرًا طلابي الإيطاليين مقطع فيديو لنفسي أشرح فيه أجواء ملعب ويمبلي في اليوم المصيري الذي فازت فيه إيطاليا ببطولة يورو 2020 ضد إنجلترا. بعد أن شاهدت الفيلم الذي مدته ثلاث دقائق ، حصلت على بعض الإيحاءات.كنت بحاجة إلى قاعدة طبقية جديدة: لا أزعج السيد ليه بفركها في أن إنجلترا خسرت بركلات ا...
مواصلة القراءةلقد أحدث عام 2022 العديد من التغييرات في الحياة - منزل جديد ، وظائف جديدة ، صالة ألعاب رياضية فردية جديدة (لم أزورها بعد). أنا داخل وخارج لندن مثل اليويو ، وألتقي بالمئات من الأشخاص الجدد وأواجه صعوبة في وضع أسماء على الوجوه والشركات.أجد أن الحياة تأتي في موجات. كان لدي القليل من العمل في يناير و...
مواصلة القراءةعرض أفكار القصة على المحررين هو مهمة محطمة للأعصاب أتقنها في الغالب ككاتب مستقل. الترويج البارد عمليًا هو طبيعة ثانية بالنسبة لي في هذه المرحلة. لكن هناك مناسبات أعتقد فيها أن الملعب سيء.فظيع للغاية ، في الواقع ، يستحضر ذهني سيناريو حيث دعا المحرر جميع زملائه في العمل إلى المكتب ليضحكوا على القيء...
مواصلة القراءةإنه ذلك الوقت من العام مرة أخرى عندما يصرخ العالم ، "عام جديد ، أنت جديد!"في شهر كانون الثاني (يناير) من كل عام ، وبدون إخفاق ، تغمرنا الرسائل حول تحويل أنفسنا الواضحة الأقل من المثالية إلى شيء أفضل. ("قلص محيط الخصر لديك في 30 يومًا" ، و "عزز صحتك العقلية باستخدام هذه المشروبات البروتينية" ، اقر...
مواصلة القراءةفي إحدى ذكرياتي الأولى ، كنت في مطعم مع والديّ يتحدثان بحماس عن شيء ما ، لكنني أصمت بشدة. "يستمع!" والداي يقولان لي. "هل تسمع أي شخص آخر يتحدث بصوت عالٍ مثلك؟"كانت هذه هي المرة الأولى التي علمت فيها أنه من المتوقع أن أتصرف مثل أي شخص آخر ، وأنني كنت مقصرًا في ذلك. سيظهر هذا الدرس نفسه طوال طفولتي...
مواصلة القراءةقطع الانفصال عميقا في القلب ADHD. ملكنا حساسية الرفض يضاعف من جرح الإغراق إلى درجة الألم الجسدي تقريبًا. نحن أيضًا عرضة للتفكير الوسواسي. يستحوذ الانفصال على حياتنا ، ويقطع قدرتنا على التركيز على أي شيء آخر. أغنية حزينة تعاد في رؤوسنا ، مفجعة ولا مفر منها. هناك تذكير دائم بحبيبك السابق في كل مكان...
مواصلة القراءةكان التزلج في ذهني منذ عقود. على الرغم من أنني بدأت التزلج على الألواح عندما كنت في التاسعة من عمري (وأحببته في ذلك الوقت) ، إلا أنني توقفت بعد عامين لأن لا أحد من أصدقائي يستطيع التزلج. لسنوات عديدة ، لم أكن أعرف كيف أعود إليها ، وندمت على كل هذا الوقت الضائع. لم أكن أعرف أنني مصاب باضطراب فرط ا...
مواصلة القراءة
على مدار العام ونصف العام الماضيين ، كنت أتحدث عن أشياء يمكننا القيام بها جميعًا للتحريض على التغ...
تطوير المهارات يساعد على تحسين تدني احترام الذات ، ويستحق الأمر تجربته. ترى ، عندما يكون لديك مست...
كانت الأمور مرهقة بالنسبة لي مؤخرًا ، لذلك قررت قضاء عطلة صغيرة والبقاء في أختي - على بعد حوالي س...