#عشاء الفتاة: عن الأكل المضطرب وكسر الدورة
قبل بضعة أشهر، رأيت #GirlDinner رائجًا على وسائل التواصل الاجتماعي. وبعد أن قرأت عنها أدركت أنها بوابة إلى اضطرابات الاكلأو على الأقل اضطراب الأكل. دعونا نرى لماذا.
ما هو عشاء الفتاة؟
بحسب كوزموبوليتان.
"يحتوي عشاء الفتيات على أطباق من الأطعمة غير المتطابقة (وهي ليست وصفة على الإطلاق) مما يعني أن وسائل التواصل الاجتماعي تدافع الآن عن فكرة القطع التي يصعب إرضاءها. في كثير من الأحيان، تكون الوجبة مكثفة ورائعة: المعكرونة والزيت وحفنة من جبنة الشيدر المبشورة. مثل معظم الأشياء المتعلقة بوسائل التواصل الاجتماعي، فإن اللحظة الدقيقة التي تم فيها اختيار اتجاه عشاء الفتيات لأول مرة من قبل ثقافة النظام الغذائي ليست واضحة.1
سيُظهر لك البحث السريع في مقاطع فيديو TikTok التي تحمل علامة #GirlDinner العديد من مقاطع الفيديو لنساء يتناولن وجبات تناسب الأطفال الصغار - وهو أمر محبط تمامًا. لقد ذكّرني ذلك بمعاناتي مع اضطرابات الأكل، وهو الأمر الذي كنت أعاني منه كثيرًا في الآونة الأخيرة.
ما هو الأكل المضطرب؟
وفقا لموقع هيلث لاين،
"يشير مصطلح الأكل المضطرب إلى السلوكيات الغذائية والنظام الغذائي التي لا تلبي معايير التشخيص لاضطرابات الأكل المعترف بها ولكنها قد تؤثر سلبًا على الحالة الجسدية أو العقلية أو العاطفية لشخص ما صحة. في حين أن اضطراب الأكل لا يعتبر اضطرابًا في الأكل في حد ذاته، فإن الأشخاص الذين ينخرطون في الأكل المضطرب معرضون بشكل كبير لخطر الإصابة باضطرابات الأكل بمرور الوقت.
2
بين عامي 2021 و2022، زاد وزني بشكل ملحوظ، ومنذ بداية هذا العام وأنا أركز على فقدانه لأسباب صحية. على الرغم من أنني فقدت بالفعل الكثير من الوزن، إلا أنني أخشى أنني لم أفقده بالطرق الصحية. لقد كنت أستهلك سعرات حرارية أقل بكثير مما يحتاجه جسدي يوميًا. في حالات نادرة، قمت بتخطي وجبة في اليوم لإنقاص الوزن بشكل أسرع. إنه ليس شيئًا يجب أن أفتخر به، ولكن بطريقة منحرفة، كنت فخورًا في البداية بـ "انضباطي". لقد استغرق الأمر مني بعض الوقت لأدرك أن المشاركة في صيحة #GirlDinner كانت تؤذي ذهني وجسدي فقط. كنت بحاجة للتوقف.
كسر دورة الأكل المضطرب
فقط لأنني أعلم أنني بحاجة للتوقف لا يعني أنني أعرف كيف أتوقف! بصراحة، لست متأكدًا مما إذا كنت سأتمكن من الإقلاع عن الأكل المضطرب بنفسي. قد أحتاج إلى مساعدة أحد المتخصصين للتحول إلى عادات الأكل الصحية. لكن على الأقل لبعض الوقت، سأحاول جاهداً أن أقوم بالتغيير بنفسي.
ما هي أفكارك حول #GirlDinner و رهاب السمنة على العموم؟ واسمحوا لي أن أعرف في قسم التعليقات أدناه.
مصادر
فارجو، م. (2023، 9 أغسطس). يتم اختيار عشاء الفتيات للترويج لمُثُل الجسم غير الصحية للغاية. عالمي. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
ثورن، ر. (2022، 14 سبتمبر). كل ما تريد معرفته عن اضطرابات الأكل، بحسب الخبراء. هيلث لاين. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
ماهيفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. إنها تعيش لتشكك في التقاليد وتعيد تعريف الطبيعي. يمكنك العثور عليها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.
