أطيب تمنياتي لك بالشفاء من إدمان الكحول
لقد كنت أعاني دائمًا من قول مرحباً ووداعا، لكن كلا الأمرين لا يأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي. آخر هو التحدث علنًا عن نفسي وتبادل الخبرات حول تعافيي. لذا، فإن الكتابة في مدونة Debunking Addiction Blog for HealthyPlace كانت خارج منطقة الراحة الخاصة بي، وهذا ليس بالأمر السيئ - يجب أن يتضمن التعافي تحديات والابتعاد عن الألفة. ومع ذلك, جوانب مناقشة بلا خوف بلدي إدمان الكحول عبر الإنترنت يأتي على حساب زيادة القلق أو عدم الارتياح.
كان هدفي هو مشاركة تجاربي مع تقديم النصائح العملية وقوائم المراجعة لأي شخص جديد أو يعاني من التعافي. نأمل أن تساعد مدوناتي السابقة الأشخاص على تجنب ذلك العار الزائد والشعور بالذنب للمساعدة في تجنب صنع الكثير القائم على الخوف قرارات.
سوف أعبر معلمًا رئيسيًا في يناير المقبل - 10 سنوات من الرصانة من الكحول. كانت نيتي الأصلية هي مشاركة هذا الأمر ومناقشته عبر الإنترنت، لكن لم يكن الأمر كذلك.
أيضًا، يمكن المبالغة في تقدير المعالم الرئيسية - 24 ساعة أخرى من الرصانة ستكون دائمًا أساس تعافيي.
أقدر الفرصة التي أتيحت لي لمشاركة تجربتي معكم جميعًا وأشكر كل من تفاعلت معهم. لكن الحياة لديها عادة التغيير وتأخذنا في اتجاهات جديدة.
في النهاية، أنا أعتبر الصدق والشفافية أمورًا غير قابلة للتفاوض - أعتقد أن بعض الأشخاص أكثر ملاءمة للكتابة عن الإدمان مني. أنا أيضًا محرج بشكل لا يصدق أمام الكاميرا، وهو ما يتضح على الأرجح من مقاطع الفيديو الخاصة بي HealthyPlace.
إذا واجهت سيناريو أو قرارًا مشابهًا في إدماني للكحول، فمن المحتمل أن يكون رد فعلي هو المماطلة لأسابيع أو أشهر.
أحد التحسينات الإيجابية في تعافيي هو اتخاذ القرارات وامتلاك الثقة لتنفيذها، حتى تلك الصعبة.
إذا كنت جديدًا في مجال التعافي، فقد قمت بذلك العديد من التحديات المقبلة، ولكن هناك العديد من الإيجابيات على الجانب الآخر. إن الخروج عن طيب خاطر خارج منطقة الراحة الخاصة بك سيكون أمرًا بديهيًا، وكذلك حل المشكلات.
يمكن أن تكون أيام التردد المتكرر شيئًا من الماضي، حتى بالنسبة للمماطلين اليائسين مثلي.
النقطة الأخيرة التي أود أن أكررها من العديد من مدوناتي هي أن تبدأ في المسامحة وأن تكون أكثر لطفًا مع نفسك.
إن فعل التسامح مع الذات يمكن أن يغير منظورك بالكامل للحياة والتعافي. من الطبيعي أن تكون أكثر عدالة مع الآخرين بمجرد حصولك على علاقة داخلية أفضل.
أتمنى لك كل التوفيق في تعافيك - استمر في القتال الجيد.
أتمنى لك كل خير،
مارتين (مومو) ارمسترونج,
