كيف تخبر الأطفال عن الطلاق والانفصال: نصيحة الخبراء للآباء
س: اتفقنا أنا وزوجتي على الطلاق. كيف يجب أن أتحدث مع أطفالي المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن هذا الأمر بطريقة تمنع عواطفهم من الخروج عن نطاق السيطرة؟
التحدث مع أطفالك عن قرار الطلاق أمر صعب، خاصة عند ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلل التنظيم العاطفي هم في اللعب. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة هذه المحادثة على السير بسلاسة.
اجعل المحادثة قصيرة
أولاً، كن مختصراً ومباشراً. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه النضال من أجل الاهتمام خلال المناقشات الطويلة. خطط لأن تستغرق محادثتك من خمس إلى 10 دقائق (لا تشمل أي أسئلة قد يطرحونها عليك بعد ذلك). يمكنك أن تبدأ بالقول: "ربما لاحظت الكثير من الشجار بيني وبين أبي. لقد قررنا الطلاق. نحن لا نتفق مع الطريقة التي نحتاج إليها بعد الآن. كان هذا قرارًا صعبًا، ولكننا نأمل أن يكون أفضل للجميع”.
[اقرأ: دليل الأبوة والأمومة المشترك لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للعلاج المستمر]
قرر التفاصيل مقدمًا
ينبغي تحديد تفاصيل انفصالك قبل إشراك أطفالك، إن أمكن. يريد جميع الأطفال القدرة على التنبؤ والروتين، وهذا أمر مهم بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. امنح أطفالك هيكلًا لأسابيعهم القادمة وأكد لهم أن العديد من جوانب روتينهم ستبقى كما هي. حافظ على أكبر قدر ممكن من الاتساق من أجلهم. يمكنك أن تقول لهم: "يا رفاق، ستعيشون مع أبي يومي الاثنين والثلاثاء، ومعي هنا يومي الأربعاء والخميس. ثم سنقوم بإيقاف عطلات نهاية الأسبوع. سيبدأ هذا بعد أن يستقر أبي في مكانه الجديد."خطأ لا أحد"
يشجع بعض المعالجين الآباء على القول صراحةً لأطفالهم إن الطلاق ليس خطأهم، لكن في ممارستي، لم أر أطفالًا يشعرون أنهم يتحملون المسؤولية. لذلك، لا أنصح بقول: "هذا ليس خطأك"، لأنه يزرع بذرة. لكن، الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية الذين يرون والديهم يتجادلون بشكل متكرر حولهم قد يتساءلون عما إذا كان هذا القتال قد أدى إلى الطلاق. قد يرغب آباء الأطفال الذين يعانون من مشاكل سلوكية في القول: "الأمر لا يتعلق بقضية واحدة، والطلاق ليس خطأ أحد".
لا تلوم أحد الوالدين أبدًا (أو أفعالهم) للطلاق. يستحق الأطفال فرصة حب كلا الوالدين، وسيكون هذا صعبًا إذا طُلب منهم ضمنيًا التوافق مع أحد الوالدين على حساب الآخر.
[إقرأ: لست أنت. ليس انا. إنه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.]
امنحهم الوقت
اختتم محادثتك بشيء من هذا القبيل: "نحن نحبك كثيرًا وسنحبك دائمًا. نحن هنا للرد على أي أسئلة لديك الآن أو في أي وقت. لا تقم بجدولة أي أنشطة تحدث مباشرة بعد هذه المناقشة. قد يحتاج الأطفال إلى تخفيف الضغط والمعالجة، أو طرح الأسئلة عليك، أو تشتيت انتباههم، وكلها استجابات تكيفية. اسمح لهم بالخروج معك أو مع بعضهم البعض أو بمفردهم كما يحلو لهم.
إذا أظهر أطفالك زيادة في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو القلق أو اكتئاب وبعد المناقشة، قد يستفيدون من التحدث مع المعالج.
كيف تخبر الأطفال عن الطلاق: الخطوات التالية
- يقرأ: "كيف يجب أن أكون والدًا عندما يتولى خلل التنظيم العاطفي الناتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟"
- يشاهد: كيف يعمل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تضخيم العواطف
- الموارد الحرة: إدارة تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على علاقتك
- يقرأ: هل يمكن انقاذ هذا الزواج؟
سامانثا رودمان وايتن، دكتوراه، هي مؤلفة الكتب كيف تتحدث مع أطفالك عن طلاقك و 52 رسائل البريد الإلكتروني لتحويل زواجك.
الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
