التفكير في عامي مع HealthyPlace
مع انتهاء عام كتابتي لـ HealthyPlace، فإنه يمثل فرصة مثالية للتأمل في الأشهر الـ 12 الماضية والاستعداد لما ينتظرنا. قبل أن أغادر، أود أن أشارككم ما تعلمته عن نفسي أثناء كتابة هذه المدونة وكيف عزز ذلك حافزي لمواصلة المضي قدمًا.
قضاء عام مع HealthyPlace
في العام الماضي، عندما تواصلت مع شركة HealthyPlace بشأن منصب في مجال التدوين، كل ما كنت أعرفه هو أنني أردت تعزيز مهاراتي في الكتابة مع المساهمة بشيء مفيد للآخرين. بعد أن تعاملت بنفسي مع العديد من مشكلات الصحة العقلية وتعافيت منها، كان من دواعي سروري قبول وظيفة تأليف مدونة "عيش حياة سعيدة". لقد وفرت مكانًا مثاليًا للبدء، ومساحة لوضع تجاربي في كلمات وتشجيع الآخرين في مواقف مماثلة.
التفكير في شكوكي ومخاوفي
في بعض الأحيان، وجدت أنني أستطيع التفكير في موضوعات المدونة بسهولة تامة. وفي أحيان أخرى، سيكون ذهني فارغًا حتى اللحظة الأخيرة. كان الشك الذاتي والخوف من عدم تلبية التوقعات دائمًا كامنًا في الجزء الخلفي من ذهني. ولكن بغض النظر عن مدى قلقي بشأن عدم وجود ما أكتبه، فإن الإلهام يأتي دائمًا من مكان ما. ونتيجة لذلك، أصبحت أكثر ثقة مع مرور كل شهر. وبالتأمل في تطوري خلال هذه الفترة، أستطيع أن أرى ما حققته وأعلم أنه يمكنني القيام بذلك مرة أخرى، مما يبدد الشك الذاتي ويبقيني متحفزًا لمواصلة المضي قدمًا.
التفكير في صحتي العقلية
لقد ساعدني أيضًا تدوين أفكاري كتابيًا على فهم المزيد عن معتقداتي وكيف تسببت لنفسي في معاناة لا داعي لها في الماضي. من المؤكد أن هذا التوضيح سيفيد صحتي العقلية في المستقبل. في الوقت الحالي، صحتي العقلية ممتازة، ولا أرى أي سبب لتغيير ذلك.
إن التفكير في مدى تحسن حالتي العقلية يستحضر في ذهني نصيحة قدمها لي المعالج النفسي منذ سنوات عديدة. عندما تصاب بنزلة برد، تصاب أحيانًا بالتهاب في الحلق. في بعض الأحيان تصاب بسيلان في الأنف. في بعض الأحيان تصاب بسعال سيئ. كانت مشاكل صحتي العقلية متشابهة إلى حد كبير. في بعض الأحيان، أصابني الاكتئاب. وفي أحيان أخرى، كنت أعاني من القلق، أو نوبات الهلع، أو اضطراب الوسواس القهري (OCD). كانت هذه مجرد أعراض للمواقف العصيبة في حياتي، ويمكنني أن أتعافى مرة أخرى. وهذا هو ما أنا عليه اليوم - لا أشعر أنني بحالة جيدة فحسب، بل أفضل من أي وقت مضى.
إرساء أساس متين للمستقبل
بالنظر إلى إنجازاتي لعام 2023، تعلمت استخلاص الأفكار من تجاربي والعثور عليها الإلهام في الأماكن غير المتوقعة، وقم دائمًا بتدوين هذه الأشياء حيثما أمكن ذلك يفيد الآخرين. إذا نظرنا إلى الوراء أبعد من ذلك ونظرنا إلى المدى الذي وصلت إليه منذ أن كنت أعاني من مشاكل الصحة العقلية، أشعر وكأنني شخص جديد تمامًا.
إن التفكير في الماضي بهذه الطريقة يملأني بالحافز لمواصلة المضي قدمًا والشعور بأن إنجازاتي السابقة قد أرست أساسًا متينًا لما ينتظرني في المستقبل. شكرا لانضمامك لي في هذه الرحلة. أتمنى لك كل التوفيق في المستقبل وفي مساعيك لتحقيق الصحة والعافية الاستثنائية.
