القوة (والدعم) بالأرقام

عندما تم تشخيص إصابة ابني ، Ricochet ، لأول مرة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عام 2008 ، لم أكن أعرف شخصًا واحدًا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لم أكن أعرف أي شخص يكافح طفله في المدرسة. تحدث الطبيب ثلاث كلمات في الخلافة التي غيرت الحياة في ذلك اليوم - "Ricochet has ADHD" - وأعادنا إلى العالم مع بعض الحقائق العامة […]

عندما تم تشخيص إصابة ابني ، Ricochet ، لأول مرة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عام 2008 ، لم أكن أعرف شخصًا واحدًا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لم أكن أعرف أي شخص يكافح طفله في المدرسة.

تحدث الطبيب ثلاث كلمات في الخلافة التي غيرت الحياة في ذلك اليوم - "Ricochet has ADHD" - وأعادنا إلى العالم مع بعض أوراق الحقائق العامة ، هذه الكلمات الثلاث القبيحة تتردد في رأسيوهذا الولد الصغير الجميل والذكي الذي استمر في التعثر ولم يتمكن من النجاح في المدرسة ، ارتد إلى جانبي. كنت جاهل بشأن الخطوات المقبلة. أسوأ من ذلك ، شعرت فجأة وحدي وغير كافية. نعم ، أنا وأبو ريتشيست كنا نعتمد على بعضنا البعض ، لكن هذا لم يكن كافياً. نحن بحاجة لدعم محددة ل ADHD.

التفت إلى Google للحصول على إجابات. لقد بحثت عن معلومات ، لكنني آمل أن أجد آباء آخرين مثلي. كانت معلومات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العامة متوفرة بوفرة ، لكنني لم أجد صفيحاتًا تحت تعريفي الجديد لوالد طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك قررت أن أتبع المانترا ، "إذا قمت ببنائها ، فإنها ستأتي."

تعال فعلوا! سرعان ما كان لدي الآلاف من الآباء والأمهات مثلي يقرأون مشاركاتي ويتركوا التعليقات والتعليقات. كنت تنمو مجتمعي الخاص ، و شعور أقل عزلة بسبب ذلك. لقد بدأت صفحة على Facebook للقراء بعد ذلك بعامين ، ونما المجتمع ليصبح مصدرًا نشطًا للراحة والإلهام وحكمة تم إنجازها. لم أكن الوالد الوحيد في هذه الرحلة الخاصة ، والتي جلبت لي بعض السلام. كما بدأت أشعر بقوة في وجه مهمتي الأبوة والأمومة الجديدة. دعم من المجتمع عبر الإنترنت دعمني.

ما زلت أتوق إلى معرفة الآباء المحليين في هذه الرحلة. من خلال انفتاحي على صراعات Ricochet على صفحتي الشخصية على Facebook ، وجدت أن اثنين من معارفه المحليين لديهما أطفال مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدأنا نلتقي مرة واحدة في الشهر لتناول القهوة ، وتم بناء الطبقة الثانية من "سقالات ماما". سواء كنا نتحدث عن أطفالنا أو عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو لا ، فقد كان هناك راحة كبيرة في التواجد مع أمهات أخريات لم يحكمن على أبوي أو مشاعري. كان مستوى آخر من الدعم الذي احتاجه.

ثم ، قبل ثلاث سنوات ، قررنا إنشاء عدد قليل من الأصدقاء المقربين من مجتمع ADHD عبر الإنترنت سعيد ماما تراجع، راحة للأمهات من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات السلوك العصبي. لقد وفرت عطلة نهاية أسبوع بعيداً عن ضغوط الأبوة والأمومة والتركيز على احتياجاتنا الخاصة ، حتى نتمكن من تقديم الأفضل لأطفالنا. في نهاية كل تراجع سنوي ، نحن مثل الأسرة والمجتمع. يصل ذهب بلدي الطبقة الثالثة من السقالات.

الدعم أمر بالغ الأهمية للآباء والأمهات مثلنا. بما أنني لم أتمكن من العثور عليه ، قمت بإنشائه. يمكنك القيام بنفس الشيء لنفسك والاستمتاع بالتعزيز العاطفي الذي توفره السقالات جيدة التنظيم. اتبع هذه الخطوات الثلاث البسيطة:

1. ابحث عن الدعم عبر الإنترنت منتديات ADHD، المدونات، صفحات الفيسبوك النشطةوالقوائم البريدية. شارك تجاربك واستفد من تجارب الآخرين. تنفيس عندما تشعر بالإحباط ، وتشعر أقل وحيدا.

2. العثور على الدعم المحلي. ابحث عن اجتماعات مجموعة الدعم أو ابحث عن آباء آخرين مع أطفال لديهم احتياجات خاصة متشابهة واجتمع معًا بانتظام. اجعل هذا موعدًا دائمًا في التقويم الخاص بك وأعطاه الأولوية.

3. الاستفادة من فرص الراحة. الأبوة والأمومة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر إرهاقًا من تربية الأبناء على الطفل العصبي. كنت بحاجة إلى استراحة في بعض الأحيان لإعادة شحن. ابحث عن الفرص التي تستغرقها بنفسك ، حتى 15 دقيقة يوميًا ، وستقوي سقالاتك.

سوف تكون أحد الوالدين أكثر نجاحًا إذا كنت تأخذ بعض الوقت لبناء شبكة الدعم الخاصة بك والعناية باحتياجاتك الخاصة. هناك بعض الراحة في الأرقام ، وأعدكم بذلك.

تم التحديث في 12 مارس 2018