فتاة القوة (المنازل): المرأة الملهمة مع ADHD

النساء (والرجال) مع اضطراب نقص الانتباه الكبار (ADHD) ، والراحة في هذه القصص من النساء الشهيرة مع ADHD.

روكسي أولين ، 25

ممثلة ، لوس أنجلوس ، كاليفورنيا

أطلق والدا روكسى أولين لقبها على "Rollover" ، لأنها قامت بتخريب ، بدون توقف ، في جميع أنحاء المنزل. يقول أولين ، الذي ظهر في MTV's The City and The Hills: "لقد تميزت لأن أخي كان هادئًا ومنظمًا".

تقول: "عرف والداي أن شيئًا ما كان معي عندما كنت صغيراً". "لقد ناضلت في المدرسة ووقعت متاعب طوال الوقت. في الصف الثالث ، أتذكر الدراسة لاختبار مهم. كنت أعرف كلماتي الإملائية للخلف وللأمام ، لكنني حصلت على كلمة واحدة صحيحة لأن زميلًا في الفصل الدراسي قد أذي بنفسه واضطر إلى الحصول على غرز. كنت مشتتا للغاية ، وبالكاد أتذكر شيئًا عندما أجريت الاختبار. "

رأى أولين الطبيب وكان يشرع ريتالين، وهذا لا يتفق معها. حاولت هي ووالداها التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون علاج ، حتى تم تشخيص حالتها رسميًا ، وهي مراهقة ، وارتدت اديرال.

عندما دخلت برنامجًا لإعادة التأهيل من المخدرات لم يسمح لها بتناول دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تفككت. حصلت في خمس حوادث سيارات في شهرين. أصر العديد من صديقاتها أنه لا يوجد شيء اسمه الكبار ADHD.

"وقف معالجتي من أجلي وأبلغ مديري التأهيل بأنني بحاجة إلى أديرال. علاوة على ذلك ، أخبرهم أن وجود اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين موجود بالفعل ، لأنه يعاني من ذلك "، يقول أولين. "لقد علمني في النهاية حيل التنظيم وإدارة الوقت التي ساعدته على النجاح في حياته المهنية."

تستخدم أولين تلك الاستراتيجيات وغيرها للحفاظ على مسارها في وظيفتها البارزة. "إذا كان لدي وقت اتصال في الساعة 11:30 ، أكتب 10:30."

ADHD يؤثر على علاقاتها. "سأتحدث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما أكون خارج المنزل مع شخص ما. إذا كان الشخص لا يفهم أو ينفد صبره ، فمن غير المفترض أن يكون معي. لقد تعلمت ، في هذه المرحلة من حياتي ، أن هذا جزء من أنا. لا يتعين عليك الحفاظ على سرية ADHD. "

[الاختبار الذاتي: أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء والفتيات]

روبن ستيفنز ، 55

منظم ومدرب العافية ، ميل كريك ، واشنطن

يبدو أن كونك منظمًا محترفًا وأن يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر غير محتمل. بالنسبة لروبن ستيفنز ، هذا منطقي. لمدة 10 سنوات قبل تشخيصها ، ساعدت العملاء على إنشاء النظام في منازلهم وحياتهم من خلال شركتها ، Your Life in Order.

يقول ستيفنس ، الذي تخرج من جامعة واشنطن بدرجة علمية في علم النفس السلوكي: "أنت منجذب إلى ما تعكسه". "لا يمكنني أبدًا العمل والتركيز إذا كانت البيئة الخاصة بي مزدحمة".

كفتاة ، لم تفهم ستيفنز سبب عدم قدرتها على الجلوس في الفصل. وكانت أيضا الكمال. لم تستطع معالجة مهمة حتى اكتمال المهمة السابقة. كشخص بالغ ، اكتشفت ستيفنز أنها تعاني من اضطراب ثنائي القطب. في النهاية ، اكتشفت العلاقة بين الاضطراب الثنائي القطب و ADHD. بعد عدة سنوات من الصعوبة في التركيز على حياتها المهنية كمدربة للعناية بالصحة ، قررت ستيفنز تقييم حالتها.

وتقول: "لقد كان الأمر مطمئنًا تمامًا." "أنا مؤمن كبير بأنه ، إذا كنت تعرف ما هو الشيء ، فيمكنك التعامل معه".

بسبب عملها مع الآخرين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لدى ستيفنس استراتيجيات وحيل تساعدها في معالجة الأعراض. لم تستطع الحصول على يوم بدون قوائم مهام ، وقسم المشاريع الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها ، والتخطيط لفواصل متكررة في جدولها الزمني. مساعدان يساعدانها على البقاء منظمًا.

لدى Stephens طاقة لا حدود لها وتتحدث عن إطلاق نار سريع ، لذلك تتساءل أحيانًا عن المكان الذي تنتهي فيه شخصيتها وتبدأ اضطراب ADHD. شخصيتها لا تؤثر على حياتها التي يرجع تاريخها. بعض الرجال خائفون من ذلك. "بعض الناس لا يستطيعون التعامل معها" ، كما تقول. "لكن بعد كل هذا الوقت ، علمت أنه يجب أن يكون موافقًا لي."

[إعادة عرض الويبينار المجاني: مشروع السعادة للنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

ايفلين بولك جرين ، 49

مسؤول التعليم ، شيكاغو ، إلينوي

يقول إيفلين بولك غرين: "يمكنني القيام بمهام متعددة بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". "هذا يساعدني في الحفاظ على جميع مشاريعي مستقيمة."

الرئيس السابق لشركة ADDA ومدير المشروع في إلينوي STAR Net - وهي منظمة تقدم التدريب للآباء والأمهات والمهنيين في مجال التعليم - تعرف Polk-Green عن كثب أن هناك مزايا لذلك ADHD. مهمتها هي مساعدة العالم على فهمهم.

في المرحلة الابتدائية والثانوية ، نجحت Polk-Green في بيئة مدرسية منظمة ، ولكن كجامعة في ديوك ، وجدت صعوبة في تنظيم أيامها. غادرت دون التخرج. لقد تزوجت وأنجبت طفلاً. مع وجود رضيع في المنزل وعمل بدوام كامل ، عادت إلى المدرسة وحصلت على درجة البكالوريوس والماجستير في التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة من جامعة ناشيونال لويس في شيكاغو.

لم يتم تشخيص إصابة ابنه الأكبر في بولك غرين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، في سن السابعة ، وبدأت تدرك أنها تتعامل أيضًا مع هذا الاضطراب. "لقد قرأت الكثير عن ذلك" ، كما تقول. "فكرت ، يا إلهي ، هذا أنا."

لقد فهمت أخيرًا سبب نجاحها في العمل ، وإدارة عدة مشاريع في نفس الوقت والتركيز بشكل كبير على المواعيد النهائية ، لكنها لم تستطع الحفاظ على منزلها بالترتيب. على الرغم من أنها تمكنت من دون دواء لسنوات ، إلا أنها تقول الآن إن الدواء أساسي. "إنه يجعل الفرق بين الإحباط والإنتاجية".

نصيحتها للنساء الأخريات؟ تقول: "اكتشف كيف يؤثر هذا الاضطراب عليك". "ثم استخدم نقاط القوة لديك للتغلب على نقاط الضعف لديك." هذا قد يعني طلب المساعدة عند الحاجة. "اختر استراتيجية - سواء كانت دواء أو علاجًا أو استئجار مدبرة منزل - والتمسك بها. حياتك ستتحسن ".

كاثرين إليسون ، 53

صحفي ومؤلف ، منطقة خليج سان فرانسيسكو

كاثرين إليسون عرفت دائمًا ما أرادت فعله في حياتها. في سن الحادية عشر ، نشرت أول مقال لها في المجلة ، والذي أشعل شغفها بالكتابة ووضعها على الطريق لتصبح صحفية.

لم تكن المدرسة سهلة بالنسبة إليسون دائمًا ، لكن الكتابة مكنتها من التركيز. "الكتابة ساعدت في إنقاذي" ، كما تقول.

بعد حصولها على شهادة في الاتصالات والعلاقات الدولية من جامعة ستانفورد ، عملت إليسون كمراسل أجنبي لصحيفة سان خوسيه ميركوري. سرعة وتيرة غرفة الأخبار تناسب مواهبها. لكن عملها لم يكن متسقًا: فقد لحقت جائزة بوليتزر ، عن عمر يناهز 27 عامًا ، بأخطاء في بعض مقالاتها.

لم تتمكن إليسون من فهم عدم تناسقها ، لذا فقد طلبت معالجتها. شعرت أنها كانت تخرب عملها. لم يكن عمرها 49 عامًا ، وتم تشخيص ابنها الأكبر ، وقد اكتشفت إليسون أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أدركت إليسون أن مشاكل عملها كانت بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد جربت مجموعة من العلاجات لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ما وراء المعرفة ، الارتجاع العصبي ، التأمل ، التمرين ، تناول الدواء أحيانًا. هذه ، إلى جانب الكثير من الغفران ، ساعدتها أكثر من غيرها.

في الماضي ، كان من الصعب عليها الاستماع إلى الأصدقاء والعائلة ، لكن إليسون أصبحت الآن أكثر وعياً بكيفية تصرفها مع الآخرين. تعمل بجد للحفاظ على العلاقات في حياتها. كتابها الطنانة: سنة من الاهتمام يسرد تجارب إليسون في محاولة الاتصال بابنها ، على الرغم من إصابتهما باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وتقول: "لقد ساعدني قبول ADD والهدوء على أن أكون أقل تفاعلًا مع ابني".

يعتقد إليسون أن العثور على شغف الشخص هو مفتاح إدارة الحياة من خلال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "اخترت أن أفعل شيئًا مثاليًا للطريقة التي يعمل بها ذهني".

سينثيا جيرديس ، 58

ريستورانت ، مينيابوليس ، مينيسوتا

بصفتها رائد أعمال ، وجدت سينثيا جيرديس أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو نعمة. وتقول: "من السهل القيام بمليون شيء في وقت واحد".

مالكة مطعم Hell's Kitchen - وهو مطعم حائز على جوائز في مينيابوليس ، والذي يجني أكثر من مليون دولار سنويًا - بدأت Gerdes حياتها المهنية كمدرس. كانت تملك العديد من متاجر الألعاب الناجحة قبل أن تدخل مجال المطاعم. كان جيرديس حاصل على درجة البكالوريوس في التعليم وإدارة الأعمال من جامعة نورث كارولينا كانت دائمًا قادرة على العمل في الساعات الطويلة التي تتطلبها وظائفها ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالمهام الأصغر ، مثل التسوق في الأطعمة ، كانت كذلك ضائع.

"لم أستطع الطهي" ، كما تقول. "وحتى مع قائمة البقالة ، لم أستطع الحصول على المكونات الخمسة التي احتاجها."

شعرت بالإحباط ، ورأت جيرديس طبيبها ، الذي قدم لها استبيانًا لملء أعراضها. عندما وجدت أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أدركت أخيرًا سبب امتلاكها طاقة أكثر من أي شخص آخر.

تعزو جيرديس بعض سلوكها إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وخاصة تغيرها المتكرر في المهن. إنها تعتقد أن هذا الاضطراب يسمح لها بإخراج مشروع من الأرض ، لكنها تجعلها تتحرك بمجرد استقرار الأشياء في روتين. هذا هو السبب في أن Gerdes بدأت مطعمًا بعد أن أصبحت متاجر لعبها ناجحة.

لقد وجد exec للمطعم أن إجراء التعديلات في جدولها الزمني يكفي لإعاقة فحص ADHD لها. وتقول: "لن أقوم بعقد اجتماعين على التوالي ، لأنني أعلم أنه لا يمكنني الجلوس لفترة طويلة."

ما زالت تعاني من مشاكل في شراء البقالة. زوجها ، وهو طاهي ، داعم. وتقول: "إنه يشعر بالراحة والسخط عندما أدور في دوائر حول المنزل". "الحمد لله ، إنه طاه!"

باتريشيا كوين ، دكتوراه في الطب ، 65

طبيب الأطفال التنموي ، واشنطن العاصمة

يقول الدكتور: "أنا لست الشخص الذي يعتقد أن ADHD هي قوة ، لكنني أعتقد أنه يمكنك استخدامها لتصبح ناجحًا". باتريشيا كوين، الذي يمارس في واشنطن العاصمة

لم تكن كوين مفرطة النشاط كطفلة ، لكنها انتقلت إلى فترات طويلة من التركيز الشديد. لم تلاحظ أن والدتها كانت تتصل بها من الغرفة الأخرى ، لكن يمكنها التركيز على عملها المدرسي لساعات. تقول: "كنت متهورة أيضًا". "قفزت إلى الأشياء ، ولحسن الحظ ، قمت بها بنجاح".

اختار كوين مهنة في الطب لأنها كانت صعبة. أثناء دراستها لكلية الطب بجامعة جورج تاون ، واجهت مشاكل. كان بإمكان كوين أن يتذكر ويفهم المواد في المحاضرات ، لكنه واجه صعوبة في استيعاب المعلومات من الكتب المدرسية. طلبت المساعدة ، ولكن في ذلك الوقت ، لم يكن هناك من يدرك أن البالغين مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كوين متخصص في تنمية الطفل ، وبدأ البحث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في عام 1972 ، اكتشفت أن الصفات التي جعلتها ناجحة في كلية الطب - hyperfocus و الاندفاع - كانوا جزء من الاضطراب.

مهمة كوين هذه الأيام هي تسليط الضوء على المشاكل التي تواجه النساء والفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في عام 1997 ، عملت مع كاثلين نادو ، د. ، المركز الوطني للفتيات والنساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد كتبت العديد من الكتب حول هذا الموضوع. إنها تعتقد أن هذه الحالة غالبًا ما يتم تشخيصها لدى الفتيات والنساء لأنها لا تميل إلى التسبب في فرط النشاط كما يحدث عند الرجال. "الفتيات والنساء لا يزعجن أحدًا ، لذلك لا يتم تشخيصهن".

تقول كوين ، التي لا تستخدم دواءًا لإدارة الأعراض ، إن اكتشاف أنها مصابة بالشرط ساعد في تفسير سبب شعورها بأنها مختلفة عن طلاب الطب الآخرين. إنها تعتقد أن العمل الشاق هو الذي دفعها في النهاية إلى ما هي عليه اليوم. "لقد حققت الكثير من النجاح رغم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" ، كما تقول.

ساري سولدن

الطبيب النفسي والمؤلف ، آن أربور ، ميشيغان

ساري سولدن يعرف كل شيء عن آثار وصم ADHD. بعد الانتهاء من الوجبة في حفل عشاء ، منذ سنوات ، أدركت النساء أنه من المتوقع أن يستيقظن ، وأن يحضرن أطباقهن إلى المطبخ ، وأن يعيدن الأشياء إلى المكان الذي ينتمون إليه. يقول سولدن: "إنها تشبه الرقص بعد الوجبة". "أنا؟ أنا فقط وقفت هناك ، المجمدة. "

بالنسبة إلى Solden ، التي تتخصص في تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النساء ، فقد شكلت هذه التجارب عملها وحياتها. إنها تتفهم العار الذي تعاني منه النساء المصابات باضطراب نقص المناعة المكتسب (ADD) عندما يتعذر عليهن البقاء منظمين ، والحفاظ على جدول الأسرة ، والحفاظ على الصداقات أو المنزل الأنيق.

بعد التخرج من جامعة ولاية كاليفورنيا مع درجة الماجستير في الإرشاد السريري ، بدأت سولدن حياتها المهنية في وكالة كبيرة لخدمات الأسرة. كان لديها مشكلة في القيام بالعمل الإداري والتركيز على قوائم طويلة من العملاء. غالبًا ما وجدت نفسها تغلق الساعات والمشجعين في المكتب لمساعدتها على التركيز.

من خلال عملها ، بدأت سولدن تتعلم المزيد عن البالغين واضطرابات التعلم ، واعترفت بأعراضها على أنها نقص في الانتباه. عند سماع المصطلح "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" من الطبيب ، شعر سولدين بالارتياح. "لقد كان التحرر" ، كما تقول.

الآن في الممارسة الخاصة ، وبعد أن تعلمت تنظيم حياتها المهنية والشخصية ، تدفع سولدن ذلك إلى الأمام. في كتابها "النساء المصابات باضطراب نقص الانتباه" ، تشرح الصعوبات التي تواجهها النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتقدم استراتيجيات للتغلب على توقعات المجتمع. وتقول: "يجب على النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يفهمن أن عقولهن يعمل بشكل مختلف ، وليس اللوم على أنفسهن".

تقول سولدين إن العثور على نساء أخريات مصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد ساعدها ، لأنهن يفهمن كيف يعمل عقلها. "أتعلم من النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين أعمل معهم. إنهم يلهمونني ".

[امرأة ساحرة]

تم التحديث في 2 نوفمبر 2018