أنت على بعد 7 خطوات من البحث عن عمل الناجح

وضعت قبالة ، هيا بنا ، من العمل؟ ابحث عن عمل هو جهد بدوام كامل ، وهناك الكثير من الحفر على طول الطريق. إن بدء العمل والحفاظ على تركيزك وخلق يوم عمل منظم وتجنب اتخاذ قرارات دافعة للقيام بأشياء أخرى أمر صعب بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن مع الخطة الصحيحة ، يمكنك القيام بذلك.

فقدان الوظيفة هو مرهق ، ونحن نعرف ما يمكن أن يفعله الإجهاد للأشخاص الذين يعانون من ADHD. نحن نفقد مفاتيحنا ، ونتسوق باندفاع ، ومماطل. تدور عقولنا بسرعة بحيث يتعذر علينا تحديد الأولويات أو اتخاذ قرار. نذهب إلى وضع الاغلاق. لذا فإن أول ما يجب فعله بعد فقدان الوظيفة هو تقليل الإجهاد ، حتى قبل رفع سيرتك الذاتية أو محفظتك أو خطاب التغطية. إليك خطة من سبع خطوات اعتاد العديد من موكلي البحث عنها.

اهم الاشياء اولا.

ملف للتأمين ضد البطالة والتأمين COBRA على الفور. تلقي شيك أسبوعي سوف يخفف الضغط المالي. تحقق من إرشادات ولايتك ، نظرًا لأن القواعد تختلف من ولاية إلى أخرى ، وتغيير الإرشادات (انظر أدناه). لا تدع استئنافًا دون المستوى يعيقك عن التقدم إلى العدد المطلوب من الوظائف اللازمة للحصول على البطالة. ابدأ بالتقديم على بعض الوظائف التي من غير المرجح أن تحصل عليها أثناء ضبط سيرتك الذاتية للوظائف التي تريدها حقًا.

لا تؤجل تقديم طلب تأمين كوبرا لمجرد أن لديك 60 يومًا للقيام بذلك. يسمح لك كوبرا بالحفاظ على تغطية الرعاية الصحية للمجموعة بعد مغادرة صاحب العمل. تقدم له خلال الأسبوع الأول بعد ترك الوظيفة. ستون يومًا يمكن أن تمر بسرعة بمجرد أن تبدأ في البحث عن عمل. إذا وجدت أن التقدم بطلب للحصول على كوبرا أمر محير ، اذهب إلى الموقع الرسمي، حيث يمكنك الحصول على مساعدة مجانية. تفرض مواقع الويب الأخرى رسومًا لمساعدتك في التقدم للحصول عليها.

خذ خطوة للوراء.

سيستفيد معظم الأشخاص الذين فقدوا وظيفة من قضاء بعض الوقت في إجازة قبل بدء عملية بحث كاملة. إنهم بحاجة إلى وقت لمعالجة ما حدث أو للاسترخاء. لا تشعر بالذنب لأخذ عطلة قصيرة أو الانتهاء من مشروع صغير حول المنزل. بعض الناس يستغرق بضعة أيام. الآخرين ، بضعة أسابيع ، وهذا يتوقف على وضعهم المالي.

لا تعزل نفسك.

فقدان الوظيفة مزعج. تواصل مع العائلة والأصدقاء للحصول على الدعم والراحة. ضاعف موعدك مع معالج الحديث أو المدرب. إذا لم يكن لديك معالج ، فكر في العثور على واحد لتوجيهك خلال هذا الوقت العصيب. يجب أن لا تشعر بالوحدة أثناء التصحيح القاسي ، لذلك مد يد العون.

التركيز على الرعاية الذاتية.

تناولي وجبات مغذية قائمة على البروتين ، واحصل على ثماني ساعات من النوم يوميًا ، وتمرين عدة مرات في الأسبوع. سيكون لديك المزيد من الطاقة والتوازن العاطفي إذا كنت مستريحًا جيدًا وتركيزًا من التمارين ومن اتباع نظام غذائي صحي.

ابدأ البحث.

عند تصفح الويب للحصول على فرص عمل ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يذهبون بسهولة إلى التركيز الشديد ويفقدون الوقت. قام موكلتي برايان بحل هذه المشكلة عن طريق قصر بحثه على الصباح. أرسل الطلبات بعد الغداء. كما حدد هدفًا لإرسال تطبيق واحد على الأقل يوميًا ، ولكنه يهدف إلى أربعة طلبات في اليوم. كما اتضح ، كان متوسطه ثلاثة في اليوم. يعزو نجاحه إلى الحد من تصفحه إلى الصباح.

استمر في البحث.

أحد التعليقات التي أسمعها كثيرًا من عملاء ADHD الخاص بي هو مدى صعوبة بدء البحث عن وظيفة في المنزل. بدأت موكلي كارلا بفجوة من خلال التقدم بطلب للحصول على البطالة و COBRA في الأسبوع الأول ، لكنها أرسلت فقط طلبين للعمل في الأسبوع الثاني. ومع ذلك ، فقد نظفت شقتها وشاهدت الموسم الثاني من House of Cards. كان الحل هو حزم جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بها والذهاب إلى المكتبة للعمل. ارتفع عدد الطلبات التي أرسلتها.

لم يعجب موكلي Jake فكرة مغادرة المنزل للذهاب إلى المكتبة ، على الرغم من أنه لم ينجز سوى القليل. حله؟ بدأ التفكير في مكتبه في المنزل كمكتب للشركات. لقد خرج من ملابسه ، ويرتدي ملابس العمل غير الرسمية ، وجلس إلى مكتبه على الفور في الساعة التاسعة صباحًا ، تمامًا كما كان في وظيفته السابقة. كان الإشراف على نفسه سهلاً. وبصفته رئيسه الخاص ، فقد وعد بأنه إذا كان يعمل في التاسعة ، مرتديًا ملابس كاملة ، فسوف يحصل على ساعة لتناول الغداء ويمكن أن يغادر الساعة الرابعة. كان على جيك أن يعترف بأنه كان أفضل مدرب لديه. وجد في النهاية وظيفة جديدة.

إبقى مرتب.

أثناء قيام موكلي بالبحث عن وظائف ، فقدت جهات الاتصال وأرقام الهواتف ورسائل الغلاف في أكوام من الأوراق. لذلك قام بإنشاء مجلد منفصل لكل طلب وظيفة ، وقام بعمل قائمة فحص في الخارج منه. عندما أجرى مقابلة عبر الهاتف ، أو أكمل طلبًا ، أو أرسل سيرة ذاتية ، أو خطابًا للتغطية ، أو رسالة شكر عبر البريد الإلكتروني ، كان سيشطبها خارج القائمة.

قام نيك ، مثله مثل العديد من الباحثين عن عمل ، بتجاهل نفقات البحث عن وظيفة ، والتي يمكن أن يستقطعها من ضريبة دخله (انظر أدناه). من أجل تتبعهم ، قام بإنشاء مجلد جيب برتقالي لامع ووضع جميع إيصالات المصاريف المعفاة من الضرائب فيه.

والخبر السار هو أن المزيد من الشركات تستخدم هذه الأيام. ولكن حتى عندما كانت الأزمة المالية في أسوأ حالاتها ، كان موكلي قادرين على إيجاد عمل والحفاظ على سلامتهم ، وذلك بفضل هذه الخطة المكونة من سبع خطوات.

متطلبات التأمين ضد البطالة

يجب أن يكون قد عمل مع صاحب العمل المرخص من الدولة وساهم في صندوق التأمين ضد البطالة لمدة ستة أشهر على الأقل.

• يجب ألا يكون تسريح العمال متعلقًا بالأداء. تحتاج إلى بيان من صاحب العمل يقول إن فقدان الوظيفة كان خارج عن إرادتك.
• يجب أن تبحث باستمرار عن عمل جديد إذا كنت قادرًا على العمل.
• يجب دفع الضرائب على البطالة.
• يجب الإبلاغ عن أي دخل تكسبه بالإضافة إلى إعانات البطالة الخاصة بك.
• احصل على المعلومات التالية عند التقديم: رقم الضمان الاجتماعي ؛ أحدث اسم صاحب العمل وعنوانه ورقم هاتفه وتواريخ عمله ؛ معلومات دفع نهاية الخدمة ، إن وجدت.

مصاريف البحث عن الوظائف معفاة من الضرائب

• رسوم وكالات التوظيف والتوظيف
• استئناف وإعداد محفظة
• رسوم البريد
• السفر: السيارات الأميال ، الغاز ، والسفر. وجبات؛ تكاليف الفندق رسوم سيارات الأجرة والحافلات والقطار ومواقف السيارات
• LinkedIn رسوم بريميوم
• صائد الرؤوس
• مدرب العمل
• إرشاد وظيفي
• الرسوم القانونية
• معارض الوظائف وأحداث التواصل
• كتب عن كتابة السيرة الذاتية ، والنمو الوظيفي ، وإيجاد وظيفة في مجال عملك

تم التحديث في 6 مارس 2017